Sucos Detox

Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)

suco detox de limão e pepino

O suco de limão com pepino  é uma excelente receita de sucos detox saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde previne e combate várias doenças.

Os famosos sucos detox , vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox  em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)
Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)

 

Benefício do Pepino

O pepino é alto em antioxidantes como vitamina C e betacaroteno.

O pepino também têm quercetina, apigenina, luteolina e kaempferol.

Esses antioxidantes supostamente atuam como anti-histamínicos para combater o câncer.

Benefício do Limão

Os benefícios para a saúde do limão são devido a seus muitos elementos nutritivos como vitamina C , vitamina B6 , vitamina A , vitamina E , folato, niacina tiamina, riboflavina , ácido pantotênico, cobrecálcioferromagnésiopotássiozincofósforo e proteína .

É uma fruta que contém flavonoides, que são compostos que contêm propriedades antioxidantes e de luta contra o câncer

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

 

Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)
Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)

 

Receita do suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo

Ingredientes

  • 1 filha de couve Suco de 1/2 limão
  • 1 pedaço de pepino sem casca e sem semente
  • 1 maçã sem casca 150ml de água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador,
  • adicione gelo e beba em seguida.

2. Suco de abacaxi com hortelã 

Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)
Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 pires de couve-manteiga crua picada
  • 1 fatia media de abacaxi
  • 250 ml de água coco
  • 1 colher de sobremesa de sobremesa de salsinha
  • 3 folhas de hortelã

Modo de Preparo

  • Coloque a água de coco, a couve e salsinha na centrifuga.
  • Acrescente abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã.
  • Bata até ficar bem homogêneo.
  • Se preferir, pode substituir o abacaxi por melão.

3. Suco de mamão com couve

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de mamão sem casca e sem sementes picada.
  • 1 copo grande (300ml) de água.,
  • ½ colher (sopa) de linhaça dourada.
  • Pimenta vermelha fresca a gosto.
  • 1 folha de couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe se preferir.
  • Coloque gelo a gosto e as folhas de hortelã para decorar.
  • Sirva em seguida.

4. Suco de açaí com morango e rúcula

Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)
Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes
  • Bata no Liquidificador
  • Coar ( se preferir)
  • Beba em seguida

5. Suco de maçã com mamão e banana

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de mate solúvel.
  • 250ml de água.
  • 1/2 Maçã sem sementes.
  • 1/2 Mamão.
  • 1 Banana prata.
  • 100ml de leite de soja gelado.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

6. Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes

  • 1 xícara (200ml) de chá-mate pronto
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

7. Suco de leite com canela

Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)
Suco de limão com pepino para acelerar o metabolismo (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 xícaras (100ml) de café forte congelado em cubos.
  • 1 copo 9250ml0 de leite desnatado gelado.
  • 1 pitada de Canela.
  • 1 medida de whey sabor baunilha, chocolate ou caramelo.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata 3 cubos do café com os ingredientes
  • Bata até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.

8. Suco de espinafre com limão e hibisco 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Lave e higienize as folhas e frutas.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce com adoçante e beba em seguida.

9. Suco de couve com pepino

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve
  • 1 folha de salsão com pedacinho do talo
  • 1 Maçã
  • ½ Pepino cru com casca picado
  • 1 copo (200ml) de água gelada
  • 1 colher (sopa) de Quinoa lavada e hidratada por 8 h

Modo de Preparo

  • Lave e higienize as folhas, frutas e vegetais.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoçante.
  • Beba em seguida.

10. Suco de aipo com pimenta

Ingredientes

Modo de preparo

  • Corte o gengibre finamente, depois esprema o suco até meio limão, descasque o aipo e corte-o em pedaços.
  • Junte todos os ingredientes e amasse com a ajuda do liquidificador.
  • Beba apenas quando estiver pronto.
  • É aconselhável beber o shake por 10 a 15 dias consecutivos, mas você notará as diferenças após o terceiro dia.
  • Você pode repetir a dose no mesmo semestre, mas com um intervalo de 1 semana entre cada dose de 15 dias.

11. Suco de mate com frutas

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de mate solúvel;
  • 1 copo pequeno de água;
  • ½ maçã sem sementes;
  • ½ mamão papaia;
  • 1 banana prata;
  • ½ copo pequeno de leite de soja;

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Coloque gelo a gosto e beba o suco logo em seguida;
  • Beba de preferência pela manhã;

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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