Sucos Detox

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Os sucos detox seguem em alta entre as melhores receitas para emagrecer.

Pois, são de fácil de preparar é possuem alto valor nutricional e são grandes aliados de quem quer perder peso, pois eliminam as toxinas do corpo.

Ao incluir os sucos detox no cardápio, é possível acabar com o inchaço que insiste em tomar conta de determinadas partes do corpo, como é o caso da barriga.

 

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

 

A Ação diurética estimula o funcionamento dos rins e aumenta o fluxo urinário.

Com isso, várias toxinas também acabam sendo expulsas do corpo.

Além de ajudar a emagrecer e a reduzir a gordura abdominal, esse suco ainda é rico em vitaminas e minerais, e melhora o metabolismo, o sistema imunológico, e elimina as toxinas que acumulamos no organismo.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente: aumentar as defesas do organismo, combatendo Gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em Vitamina C, que melhora a Imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no Estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a Emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefício do Chá-verde

O principal benefício do Chá-verde é ajudar a Emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o Intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.

O Chá-verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:

  • Proteger as células do organismo;
  • Retardar o envelhecimento celular;
  • Combater o colesterol;
  • Prevenir doenças do Coração;
  • Ajudar a prevenir vários tipos de Câncer.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, Sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ajudar na perda de peso;
  • O Gengibre acelera o metabolismo;
  • Relaxar o sistema gastrointestinal;
  • O Gengibre previne náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios do Maracujá

O Maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, Depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de Sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

O Maracujá pode ser usado como Remédio Natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:

  • O Maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • O Maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer;
  • O Maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • O Maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • O Maracujá ajuda a aliviar a Dor e diminui as contrações no útero;
  • O Maracujá ajuda a aliviar a Dor de Cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduz o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no Intestino;
  • Previne o Câncer de Mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Mantém a pele saudável e previne o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;

Benefícios do Mamão

O Mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ele é conhecido apenas por sua capacidade de ser benéfica para o Intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência:

Benefícios da Ameixa Seca

Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a Prisão de Ventre, regulando o funcionamento do Intestino preso porque é muito rica em fibras.

Outros benefícios de comer Ameixa seca envolvem:

  • Melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
  • Combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e Vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
  • Diminuir o apetite porque é rica em fibras.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação que diminui os espasmos no Estômago, vômito e Enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios da Couve

A Couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a Anemia, diminuir a Retenção de Líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Muito nutritiva, pois tem Vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em Potássio, o que ajuda a regular a Pressão Arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o Intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de Cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e Dentes.

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de suco concentrado de Uva.
  • 3 colheres (sopa) de Abacate maduro.
  • 1 xícara (chá) de Cenoura ralada.
  • 1/2 Maçã com casca.
  • 1 xícara (chá) de Mamão picado.
  • 1 folha de Espinafre.

Como fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

2. Suco de limão com hortelã e manjericão

Ingredientes

Como fazer 

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e complete com água até 500 ml. Bata e sirva.

3. Suco de água de coco com banana

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de Água de Coco.
  • 1/2 banana.
  • 1 sachê de polpa congelada de Cacau.
  • 1 colher (sopa) de chia.

Como fazer 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

4. Suco de chá verde com cenoura

Ingredientes

  • 2 xícaras (400ml) de suco puro de Laranja.
  • 1 colher (chá) de mel.
  • 1 xícara (200ml) de Chá-verde gelado.
  • 1 Cenoura pequena picada.
  • 6 cubos de gelo.

Como fazer

  • Bata no liquidificador o suco, o mel, o chá, a cenoura e os cubos de gelo até triturar.
  • Despeje em copos e sirva.

5. Suco de berinjela com limão

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

Como fazer

  • Corte a berinjela em fatias, sem tirar a casca e depois coloque em uma jarra com 1 litro de água.
  • Em seguida, esprema os limões e misture com a água de berinjela.
  • Depois, Coloque o suco para gelar e consuma ao longo do dia até acabar.

6. Suco de melancia com berinjela

Ingredientes

  • 1 berinjela cozida picada.
  • 2 fatias de Melancia picadas.
  • 1 folha de couve picada.
  • Suco puro de 1 Limão.
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado.
  • 1 colher (chá) de chia.
  • 1 e 1/2 copo (375ml) de água (ou água de coco).

Como fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba.

7. Suco de beterraba com cenoura

Ingredientes

  • 1 beterraba.
  • 1 Cenoura.
  • 5 folhas de alface-romana.
  • 1 copo (250ml) de suco puro de laranja.

Como fazer

  • Coloque a beterraba, a cenoura e a alface na centrífuga.
  • Depois, misture o suco de laranja e sirva gelado, sem adoçar.

8. Suco de melancia com gengibre

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 fatia grande de Melancia.
  • 2 colheres (sopa) de Gengibre ralado.
  • Hortelã a gosto para decorar.

Como fazer

  • Retire as sementes da fatia de melancia e bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto a hortelã), até misturar bem.
  • Coloque em um copo grande (300ml) e decore com a hortelã.
  • Sirva em seguida.

9. Suco de maçã com gengibre

Ingredientes

  • 1/3 de Abacaxi sem casca.
  • 1 Maçã com casca e sem sementes.
  • 1 colher (chá) de Gengibre fresco.
  • 2 copos (500ml) de água.

Como fazer

  • Pique o abacaxi e a maçã e coloque no liquidificador.
  • Adicione os demais ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  • Beba uma vez por dia, sem adoçar.

10. Suco de maçã com pepino

Ingredientes

  • 1/2 Maçã sem sementes.
  • 1/2 Pepino descascado.
  • 1/2 Beterraba descascada e ralada.
  • 1 cenoura ralada.
  • 2 xícaras (400ml) de água.

Como fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos.
  • Se necessário, coe e tome sem adoçar.

11. Suco de couve com maracujá

Ingredientes

  • 1 litro de água gelada.
  • 2 xícaras (chá) de couve-manteiga picada.
  • 1 xícara (chá) de polpa de Maracujá.
  • 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão.

Como fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

12. Suco de uva com limão

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de suco concentrado de Uva.
  • 1 xícara (chá) de Couve picada.
  • Suco puro de 1 limão.
  • 1 cenoura pequena ralada.
  • 2 folhas de rúcula.

Como fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

13. Suco de laranja com gergelim

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de suco puro de laranja.
  • 1/2 xícara (chá) de Couve.
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia.
  • 1 colher (sopa) de Gergelim.
  • 3 colheres (sopa) de beterraba ralada.
  • Mel a gosto.

Como fazer

  • Bata todos ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

14. Suco de maracujá com couve

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de água gelada.
  • Poupa de 1 Maracujá maduro.
  • 1/2 xícara (chá) de Couve picada.
  • Açúcar mascavo a gosto.

Como fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

15. Suco de gengibre com chá verde e limão

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  •  Raspas de Gengibre,
  •  200ml de chá verde e
  •  100ml de suco de Limão;

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba.
  • Caso ache necessário, adoce com mel.

16. Suco de maracujá com limão 

Ingredientes

  •  150ml de água filtrada;
  •  Suco de 2 maracujá;
  • Suco de 2 limões;

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador, adoce e beba.

17. Suco de goji berry com laranja e mel

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até se formar uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

18. Suco de maçã com gengibre e limão

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de água
  • Suco puro de 3 limões
  • 1 Maçã pequena
  • Gengibre a gosto
  • 1 colher (sopa) de broto de bambu.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

19. Suco de limão com linhaça e hortelã

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

20. Suco de morango com beterraba

Ingredientes

  • 2 Xícaras (chá) de melancia em cubos.
  • 1 xícara (chá) de morangos picados.
  • suco puro de 1/2 limão.
  • 1/4 de beterraba picada.
  • 1 colher (sopa) de semente de chia.
  • 3 folhas de hortelã Gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • No liquidificador, misture a melancia, o morango, o suco de limão e a beterraba.
  • Adicione a chia e deixe descansar por 15 minutos.
  • Em seguida, coloque as folhas de hortelã em um copo.
  • sirva com gelo.

21. Suco de chá de camomila com maracujá

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador.
  • Beba em seguida sem coar.

22. Suco de alface com couve e mamão

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve com o talo
  • 1 folha de Alface
  • 1/4 de Mamão papaia
  • 2 ameixas-pretas sem caroço
  • 1 copo (200ml) de Suco de Laranja
  • 1 colher (sopa) de semente de chia

Modo de Preparo

  • Bata as folhas, a ameixa e o Mamão no liquidificador, coloque a chia e bata mais um pouco.
  • Beba em seguida sem coar.

23. Suco de cenoura com salsa

Ingredientes

  • Cenoura em cubos
  • 1 xícara (chá) de folhas de Salsa
  • 2 xícaras (chá) de gelo
  • 1 colher (café) de curry
  • 1 colher (sopa) de adoçante

Modo de Preparo

  • Misture tudo e bata no liquidificador por 2 minutos.
  • Passe na peneira e sirva em seguida.

24. Suco de água de coco com espinafre

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Higienize os ingredientes e bata os ingredientes no liquidificador.
  • Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
  • Beba em seguida sem coar.

25. Suco de kiwi com alface e abacaxi

Ingredientes

  • 1 folha de Alface
  • 4 folhas de Hortelã
  • 1 Kiwi
  • 1 rodela de Abacaxi
  • 1 xícara (200ml) de chá de cavalinha
  • 1 colher (sobremesa) de semente de girassol
  • 5 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Higienize os ingredientes e bata os ingredientes no liquidificador.
  • Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
  • Beba em seguida.

26. Suco de morango com beterraba e goji berry

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

27. Suco de chicória com pepino 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

28. Suco de couve-flor com gengibre

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba sem adoçar.

29. Suco de pepino com brócolis

Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)
Suco de abacate com uva e maçã para secar barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água de Gengibre
  • 1 Pepino picado
  • 3 talos de Salsão picados
  • 2 buquês de Brócolis picados
  • Adoçantes á base de estévia ou sucralose a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

30. Suco de agrião com água de coco

Ingredientes

  • 1 talo de salsão picado
  • 1 talo de Agrião picado
  • ½ colher (sopa) de salsinha
  • 1 copo (200ml) de Água de Coco

Modo de Preparo

  • Lave bem o salsão, o grão e salsinha antes de picá-los.
  • Depois no liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.

 

 

O suco detox também favorece o equilíbrio do organismo, e se você utilizar esse suco juntamente com a reeducação alimentar, conseguirá perder peso com mais facilidade.

Ele também ajuda no combate à retenção de líquido, portanto, é capaz de ajudar a eliminar aquela sensação incômoda de inchaço.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

7 comentários

  • […] Sucos Detox são ótimas opções para quem quer conquistar um corpo bonito e saudável, principalmente quando […]

  • ok adorei conhecer os seus beneficios dos alimentos naturais .vou seguir seu site.

  • Essa receita de chá verde com cenoura e nova pra mim, eu gostei de todas as receitas mais prefiro a primeira que é o suco de limão com hortelã e manjericão.

  • […] detox além de saudáveis são ótimas opções de suco desintoxicante. Além disso, os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os […]

  • […] realidade é que a suco Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra […]

  • […] realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra […]

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