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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 7 Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Saúde

Os Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Saúde  são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  você sabe o que são cogumelos ostra? Estes cogumelos são os mesmos que comemos em saladas, pizzas e muitas outras iguarias. É um dos tipos de cogumelos mais extensamente consumido e usado nas cozinhas do globo terrestre. O cogumelo ostra recebe este nome devido à sua aparência, similar à do molusco bivalve, seu primeiro nome latino, Pleurouts, descreve o seu padrão de crescimento, normalmente projetando-se lateralmente do tronco de uma árvore, enquanto o segundo, ostreatus, nome latino para ostra, aponta sua semelhança com o molusco.

cogumelo-ostra-cogumelo-ostraEnquanto todos nós amamos cogumelos, muito poucos sabem que estes fungos são carregados com inúmeros benefícios à nosso corpo. Os cogumelos ostra são cultivados em ambientes controlados comercialmente em muitos locais do mundo. Então, quer saber como o cogumelo ostra beneficia o corpo humano? Está aqui uma lista para ajudar-lhe a compreender como estes fungos deliciosos são benéficos à nossa saúde. Então, Confira Agora Os 7 Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Saúde.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Reduzir o Colesterol: O cogumelo contém a lovastatina, uma forma de estatinas, que é conhecido por ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Altamente rico em vitamina C e complexo B, bem como proteínas.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Como Fonte em Antioxidantes: Estes cogumelos são ricos em antioxidantes e estão sendo estudados devido ao seu trabalho de cura de várias síndromes de deficiência imunológica.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Como Fonte de Minerais: Os cogumelos ostra são uma rica fonte de minerais como zinco, ferro, potássio, cálcio e fósforo. Minerais fundamentais para o correto funcionamento do nosso organismo.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Remover Toxinas: Os cogumelos ostra, se consumidos regulamente, também produzem antioxidantes no corpo, que ajudam a remover toxinas.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para Fortalecer a Imunidade do Corpo: Sabe-se que estes fungos contêm a Ergothioneine, que é uma vitamina que auxilia a construir a imunidade e proteger as células.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para os Músculos: Os cogumelos ostra contêm vitamina D, que ajuda a fortalecer os ossos e músculos.

Benefícios dos Cogumelos Ostra Para a Constipação: Estes cogumelos saborosos também fornecem alívio à acidez e constipação pois são ricos em teor de fibra, assim como são alcalinos.

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