Os 5 Benefícios do Suco de Limão Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Limão Para Saúde do corpo. Além disso, os benefícios do Suco de Limão são excepcionais. O Suco de Limão é muito versátil e é usado para muitas finalidades, especialmente para a saúde. O Suco de Limão pode ser ingerida normalmente ou com açúcar, mas recomendamos beber com um pouco de açúcar, não é o mais saudável, a menos que você tome esporadicamente.benefícios do suco de limãoO Suco de Limão em combinação com outros ingredientes, como ervas, mel, gengibre, açafrão e outras especiarias, que serve como um remédio natural benefício e comprovado. O suco de Limão nunca deve faltar na sua dieta diária.

Os 5 Benefícios do Suco de Limão Para Saúde:

Limão é uma Fonte de Vitamina C: Os limões são ricos em vitamina C, que é ideal para dar ao nosso corpo o impulso que ele precisa, Assim mantém tudo sob controle. Quando os níveis de vitamina C são baixos, pouco ou nenhum reparo acontece no corpo. Isso pode ocasionar problemas mais graves de saúde.

Esta delicia cítrica, também é rica em potássio, que estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos. O potássio ajuda a reduzir os radicais livres, aumentando a produção de glóbulos vermelhos que controla a pressão arterial. O que tudo isso significa na realidade?
Mais energia, pele mais clara, propriedades anti-envelhecimento, menos doenças, menos estresse e mais atenção. Portanto, não hesite em tomar a sua água de limão ao acordar.

Benefícios do Suco de Limão Para Balanceia os Níveis de pH: Nossos níveis de pH, fala sobre o equilíbrio entre as propriedades alcalinas e ácidas do corpo. Quando o nosso corpo entra em um estado mais ácido, traz desconforto e doenças. Acrescenta mais alimentos alcalinos, e todo o seu corpo vai começar a despertar, a reparar, a lutar, e tornar-se uma fonte de cura e rejuvenescimento. O limão é um dos alimentos mais alcalinos e beber água de limão pode ser uma das bebidas mais importantes na prevenção do câncer.

Benefícios do Suco de Limão Para Perder Peso: O suco de limão é o melhor facilitador para reduzir o peso pois o alto teor de fibra de pectina neste suco beneficia o corpo lutando contra os desejos de fome. Beber uma solução de suco de limão recém espremido e água é um remédio eficaz para perder quilos extras naturalmente.

Benefícios do Suco de Limão Para Melhoria da Função Digestiva: A forma em que seu intestino processa os alimentos tem tudo a ver com a sua dieta. Um trato digestivo obstruído, geralmente indica um problema maior no corpo.
A água de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, e estimula a produção de bílis em seu corpo. Este efeito sinérgico ajuda a calmar e normalizar o processo digestivo do corpo.

Benefícios do Suco de Limão Para Deixar o Hábito Tomar Café: O aroma, a cor, o sabor do café é incomparável, mas se você é alguém que não tem sido capaz de abandonar esse hábito de tomar café, e sabe que ele não está trazendo benefícios para a sua saúde, é hora de parar.

Quando você acordar, você pode substituir seu café, por um copo de água quente de limão, ou se quiser, pode misturar água de limão com suco de gengibre fresco. O sabor exótico de gengibre é uma boa escolha para ir deixando o café. Nenhuma prática com alimento é milagrosa, mas pode trazer-lhe grandes benefícios. Isto é tudo parte de uma dieta equilibrada. Fazer pequenas decisões para mudar seus hábitos, é o primeiro passo para uma vida saudável.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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