Os 14 Benefícios do Chá de Orégano Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 14 Benefícios do Chá de Orégano Para Saúde
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Os Benefícios do Chá de Orégano Para Saúde são variados, pois, o Chá de Orégano possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o orégano é cientificamente conhecido como Origanum vulgare e pertence à família da hortelã. Em grego, o orégano é chamado de “alegria das montanhas”. Também é conhecido como manjerona selvagem. A planta de orégano é uma planta perene que cresce até dois pés. Encontra-se nas regiões montanhosas da Grécia e outros países mediterrânicos.

O orégano tem pequenas folhas que têm um aroma pungente. Estas folhas são amplamente utilizadas em várias cozinhas mediterrânicas. O orégano tem flores rosa ou roxas. Essas flores também são comestíveis e são usadas em pratos de arroz, macarrão, pizza e principalmente para fazer chá.Benefícios do Chá de OréganoO Chá de Orégano possui propriedades tônicas como carminativas, estomáquicas, diuréticas, diaforéticas, expectorantes, antibacterianas, antioxidantes, antimicrobianas e suaves. Além disso, o Chá de Orégano também é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. É rico em complexo de Vitamina A, vitamina C e Vitamina E, bem como em zinco, magnésio, ferro, Cálcio, Potássio, cobre, Manganês e niacina. Então, confira os Benefícios do Chá de Orégano para saúde:

  • Ajuda no fortalecimento da imunidade;
  • Ótimo para a saúde geral do corpo;
  • Excelente para combater o colesterol;
  • É bom para saúde óssea;
  • Ajuda na perda de peso.

Valor Nutricional do Chá de Orégano:

  • Calorias 6 kcal
  • Carboidratos 1,16 g
  • Açúcar 0,07 g
  • Proteínas 0,2 g
  • Gorduras 0,18 g
  • Gordura Monoinsaturada 0,012 g
  • Gordura Poli-insaturada 0,094 g
  • Colesterol 0 mg
  • Fibras 0,8 g
  • Sódio 0 mg
  • Potássio 30 mg

Então, confira agora detalhadamente Os 14 Benefícios do Chá de Orégano Para Saúde:

Benefícios do Chá de Orégano no Fortalecimento da Imunidade: O Chá de Orégano possui propriedades essenciais que ajuda a impulsionar o sistema imunológico, assim combatendo os radicais livres e prevenindo outras doenças no corpo.

Benefícios do Chá de Orégano Por Conter Vitamina K: O Chá de Orégano possui grande quantidade de Vitamina K que é conhecida por promover a saúde cardiovascular e é parte integrante de manter o Cálcio fora das artérias. Além disso, o Chá de Orégano ajuda efetivamente no desenvolvimento ósseo e promove a coagulação adequada do sangue.

Benefícios do Chá de Orégano Para a Saúde Geral do Corpo:Chá de Orégano possui propriedades como carvacrol, timol, limoneno, pineno, ocimeno e cariofileno, as folhas e as hastes floridas do orégano têm fortes anti-sépticos, anti-espasmódicos, carminativas, coloquiais que ajudam no tratamento de resfriados, febres suaves, gripe, indigestão, estômago e sintomas menstruais dolorosos e entre outros problemas.

Benefícios do Chá de Orégano Contra os Radicais Livres: O Chá de Orégano contem propriedades antioxidantes. Além disso, o Chá de Orégano é rico em vitamina A e Vitamina C, que atua como um eliminador protetor contra os radicais livres que desempenham um papel no envelhecimento e várias doenças da pele.

Benefícios do Chá de Orégano no Combate ao Colesterol: A fonte rica de fibra dietética presente no Chá de Orégano ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue prevenindo assim, doenças mais graves.

Benefícios do Chá de Orégano na Saúde Digestiva: O timol e carvacrol, são dois compostos ativos do Chá de Orégano, juntos, eles aumentam o poder da digestão. Além disso, o timol é também conhecido por suas atividades antibacterianas e anti-sépticas que também, na digestão.

Benefícios do Chá de Orégano Para Combater a Gripe: No Chá de Orégano são encontrados os compostos como timol e carvacrol que podem acabar com a gripe, alivia a febre e a dor abdominal.

Benefícios do Chá de OréganoBenefícios do Chá de Orégano na Saúde Óssea: O Chá de Orégano possui excelentes fontes de minerais, como potássio, magnésio, ferro e cálcio que são importante para a saúde óssea deixando os ossos mais fortes e prevenindo-os de doença como osteoporose e outras doenças relacionadas aos ossos.

Benefícios do Chá de Orégano Para a Saúde do Coração: O Potássio presente no Chá de Orégano ajuda a controlar a freqüência cardíaca e a pressão arterial causada pelo alto teor de sódio no organismo. Assim ajuda a prevenir doenças no coração como ataques cardíacos e entre outros problemas.

Benefícios do Chá de Orégano no Combate a Anemia: O Chá de Orégano é rico em Manganês e Ferro o que torna o Chá de Orégano um potente fonte de antioxidante que ajuda a prevenir a combater a anemia.

Benefícios do Chá de Orégano na Regulação da Menstruação: O Chá de Orégano possui propriedades essenciais que é uma ajuda eficaz para regular a menstruação e reduzir o efeito negativo da menopausa.

Benefícios do Chá de Orégano na Perda de Peso: O Chá de Orégano possui quantidades de Manganês que aumenta o seu metabolismo e ajuda a queimar gordura mais rapidamente.

Benefícios do Chá de Orégano Como Anti-inflamatório: As propriedades anti-inflamatórias encontradas no Chá de Orégano podem ser atribuídas à presença de antocianinas, um tipo de flavonoides que protegem a porção aquosa de nossas células e combatem a inflamação e varias doenças no corpo.

Benefícios do Chá de Orégano no Combate ao Envelhecimento Precoce: O Chá de Orégano contém um importante antioxidantes e oligoelemento que preserva a elasticidade da pele, retardando assim o processo de envelhecimento precoce e combatendo também os radicais livres prevenindo assim, doenças na pele.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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