Chá

Os 13 benefícios do chá de mate para saúde

Chá de mate possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. É conhecido como um estimulante do sistema nervoso seguro, contém níveis mais baixos de cafeína em comparação com outras ervas induzidas por cafeína com efeitos colaterais mínimos. Contém vários nutrientes que ajudam na manutenção de uma boa saúde. É uma fonte de polifenóis, xantinas, e saponinas. Contém zinco, cromo, potássio, cobre, alumínio, ferro, manganês e níquel. também contém vitaminas que incluem vitamina C, vitamina B1 e vitamina B2.

cha de mate
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O Chá de Mate também contém aminoácidos essenciais, que são os principais blocos de construção das proteínas. Mas também é carregado com compostos de polifenóis.

Esses compostos são úteis para seus efeitos antioxidantes, e eles fazem comparações com o chá verde. Além de conter diferentes tipos de compostos, é rico em compostos de galato de galocatequina.

Benefícios:

  • Melhora a saúde do coração;
  • Melhorar a cognição;
  • Preveni o câncer;
  • Melhora a digestão;
  • Atua na perda de peso;
  • Fortalece os ossos;
  • Combate a anemia;
  • Melhora o sistema imunológico.

Valor nutricional:

  • Potássio 681,85 mg;
  • Magnésio 16,760 mg;
  • Ferro 0,33 mg;
  • Sódio ,57 mg;
  • Fósforo 93,00 mg;
  • Vitamina C ,55 mg;
  • Niacina 12,98 mg.

Benefícios do chá de mate:

1. Ajuda melhorar a cognição: 

Os ingredientes ativos no Chá de Mate são capazes de melhorar a memória e a atenção, bem como o foco, enquanto os antioxidantes podem prevenir a deposição de placa no cérebro, potencialmente contrariando os efeitos da doença de Alzheimer e da demência.

2. Preveni o câncer: 

Os compostos antioxidantes de polifenóis, que contem no Chá de Mate são mais elevados em comparação com a quantidade de polifenol, é bom para evitar que o câncer cresça descontroladamente dentro do nosso corpo.

3. Mantém o coração saudável: 

O Chá de Mate é útil para doenças relacionadas ao coração, incluindo insuficiência cardíaca, batimentos cardíacos irregulares e pressão arterial baixa.

4. Promove a digestão:

 Alguns dos compostos encontrados no Chá de Mate, como as xantinas , são capazes de promover o relaxamento do músculo liso, o que pode ser bom para a digestão.

ch de mate
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5. Atua na perda de peso:

 Os ácidos fenólicos e flavonoides no Chá de Mate inibem a lipase pancreática, reduzindo assim o metabolismo da gordura e a absorção de gorduras alimentares.

6. Mantém saúde cardiovascular: 

O Chá de Mate contém compostos como polifenóis que podem ser benéficos na redução do risco de doenças cardiovasculares como a aterosclerose.

7. Fortalece os ossos: 

O Chá de Mate ajuda melhorar a saúde óssea, ele contém uma série de minerais que são essenciais para a densidade mineral óssea no corpo.

8. Eliminar a anemia: 

Os altos níveis de ferro encontrados no Chá de Mate podem ajudar na produção de glóbulos vermelhos e evitarão a anemia.

9. Aumenta o sistema imunológico: 

O Chá de Mate contém saponinas, estes são emulsionantes que impulsionam o sistema imunológico e que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

10. Previne pedras nos rins: 

Beber o Chá de Mate regularmente pode prevenir pedras nos rins e ajudar a eliminar . O efeito diurético das xantinas cafeína, teobromina e teofilina, é responsável por isso.

cha de mate benefícios
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11. Reduz estresse oxidativo: 

O Chá de Mate protege o tecido miocárdico do coração e também é benéfico na redução do estresse oxidativo causado por espécies reativas de oxigênio (ROS) que podem causar acidentes vasculares cerebrais.

12. Atua na prevenção do diabetes: 

O Chá de Mate contem antioxidante que desempenha o papel no processo de glicosação que reduz a ação de dicarboxila, resultando em oxidação e hiperglicemia que ajuda a prevenir o diabetes.

13. Aumenta o impulso sexual: 

O Chá de Mate é tradicionalmente conhecido como um afrodisíaco leve, usado principalmente para aumentar o libido e desejo sexual. O rico conteúdo de minerais e vitaminas também ajuda a melhorar a fertilidade, equilíbrio hormonal e saúde reprodutiva.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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