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Os 13 Benefícios do Chá de Mate Para Saúde

Os 13 Benefícios do Chá de Mate Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios do Chá de Mate Para Saúde
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Os Benefícios do Chá de Mate Para Saúde são diversos. Pois, O Chá de Mate possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. É conhecido como um estimulante do sistema nervoso seguro, contém níveis mais baixos de cafeína em comparação com outras ervas induzidas por cafeína com efeitos colaterais mínimos.

O Chá de Mate contém vários nutrientes que ajudam na manutenção de uma boa saúde. É uma fonte de polifenóis, xantinas, e saponinas. Contém zinco, cromo, potássio, cobre, alumínio, ferro, manganês e níquel. também contém vitaminas que incluem vitamina C, vitamina B1 e vitamina B2.Chá de MateO Chá de Mate também contém aminoácidos essenciais, que são os principais blocos de construção das proteínas. Mas também é carregado com compostos de polifenóis.

Esses compostos são úteis para seus efeitos antioxidantes, e eles fazem comparações com o chá verde. Além de conter diferentes tipos de compostos, é rico em compostos de galato de galocatequina. Então Confira Agora os Benefícios do chá de Mate Para Saúde:

  • Melhora a saúde do coração;
  • Melhorar a cognição;
  • Preveni o câncer;
  • Melhora a digestão;
  • Atua na perda de peso;
  • Fortalece os ossos;
  • Combate a anemia;
  • Melhora o sistema imunológico.

Valor Nutricional do Chá de Mate:

  • Potássio 681,85 mg;
  • Magnésio 16,760 mg;
  • Ferro 0,33 mg;
  • Sódio ,57 mg;
  • Fósforo 93,00 mg;
  • Vitamina C ,55 mg;
  • Niacina 12,98 mg.

Então, Confira Agora os 13 Principais Benefícios do Chá de Mate Para Saúde:

Benefícios do Chá de Mate Ajuda Melhorar a Cognição: Os ingredientes ativos no Chá de Mate são capazes de melhorar a memória e a atenção, bem como o foco, enquanto os antioxidantes podem prevenir a deposição de placa no cérebro, potencialmente contrariando os efeitos da doença de Alzheimer e da demência.

Benefícios do Chá de Mate Preveni o Câncer: Os compostos antioxidantes de polifenóis, que contem no Chá de Mate são mais elevados em comparação com a quantidade de polifenol, é bom para evitar que o câncer cresça descontroladamente dentro do nosso corpo.

Benefícios do Chá de Mate Para Manter o Coração saudável: O Chá de Mate é útil para doenças relacionadas ao coração, incluindo insuficiência cardíaca, batimentos cardíacos irregulares e pressão arterial baixa.

Benefícios do Chá de Mate Promove a Digestão: Alguns dos compostos encontrados no Chá de Mate, como as xantinas , são capazes de promover o relaxamento do músculo liso, o que pode ser bom para a digestão.Chá de MateBenefícios do Chá de Mate Atua na Perda de Peso: Os ácidos fenólicos e flavonoides no Chá de Mate inibem a lipase pancreática, reduzindo assim o metabolismo da gordura e a absorção de gorduras alimentares.

Benefícios do Chá de Mate Para Manter Saúde Cardiovascular: O Chá de Mate contém compostos como polifenóis que podem ser benéficos na redução do risco de doenças cardiovasculares como a aterosclerose.

Benefícios do Chá de Mate Fortalece os Ossos: O Chá de Mate ajuda melhorar a saúde óssea, ele contém uma série de minerais que são essenciais para a densidade mineral óssea no corpo.

Benefícios do Chá de Mate Para Eliminar a Anemia: Os altos níveis de ferro encontrados no Chá de Mate podem ajudar na produção de glóbulos vermelhos e evitarão a anemia.

Benefícios do Chá de Mate Aumenta o Sistema Imunológico: O Chá de Mate contém saponinas, estes são emulsionantes que impulsionam o sistema imunológico e que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Benefícios do Chá de Mate Para Prevenir Pedras Nos Rins: Beber o Chá de Mate regularmente pode prevenir pedras nos rins e ajudar a eliminar . O efeito diurético das xantinas cafeína, teobromina e teofilina, é responsável por isso.Chá de Mate BenefíciosBenefícios do Chá de Mate Reduz Estresse Oxidativo: O Chá de Mate protege o tecido miocárdico do coração e também é benéfico na redução do estresse oxidativo causado por espécies reativas de oxigênio (ROS) que podem causar acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Chá de Mate Atua na Prevenção do Diabetes: O Chá de Mate contem antioxidante que desempenha o papel no processo de glicosação que reduz a ação de dicarboxila, resultando em oxidação e hiperglicemia que ajuda a prevenir o diabetes.

Benefícios do Chá de Mate Para Aumentar o Impulso Sexual: O Chá de Mate é tradicionalmente conhecido como um afrodisíaco leve, usado principalmente para aumentar o libido e desejo sexual. O rico conteúdo de minerais e vitaminas também ajuda a melhorar a fertilidade, equilíbrio hormonal e saúde reprodutiva.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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