O suco de abacaxi com erva doce e limão é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral. Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atua como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhora a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Erva Doce
A Erva doce é uma das ervas mais consumidas do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:
- A Erva doce combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá de Erva doce.
- A Erva doce é benéfica para mães que amamentam, o chá de Erva doce aumenta a produção de Leite e passam para o bebê, através do Leite materno, a Erva doce ajuda na prevenção de cólicas que costumam afetar os pequenos durante os primeiros meses de vida.
- A Erva doce trata a desconfortável indigestão.
- A Erva doce estimula o apetite, sendo bom para quem está com fastio.
- A Erva doce combate a tosse.
- A Erva doce afrouxa o catarro da garganta.
- A Erva doce previne o mau hálito.
- A Erva doce ajuda a melhorar a prisão de ventre.
Benefícios do Tomate
O Tomate é um ingrediente muito comum nas saladas e também muito utilizado em dietas de emagrecimento porque cada tomate tem apenas 25 calorias.
Ele tem propriedades diuréticas e além de muita água é rico em vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.
O tomate tem como principal benefício ajudar a prevenir o câncer, principalmente o câncer da próstata, porque é rico em licopeno com 2573 mcg de licopeno.
Outros benefícios do tomate podem ser:
- Combater doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;
- Ajudar a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos;
- Diminuir a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:
- Ele ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
- No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
A Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
- A Uva ajuda na proteção do estômago,
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Receito do suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão
1. Suco de abacaxi com erva doce e limão
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de Abacaxi
- 1 Cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de Erva doce
- 1 Suco de Limão e raspas da casca
- 1/2 copo de água de coco
Modo de Preparo
- Coloque no liquidificador o Abacaxi e a Cenoura, ambos em pedaços.
- Adicione os líquidos para ajudar a diluir mais rápido, coloque o Suco de Limão e a água de coco.
- Bata por 2 minutos.
- Por fim, adicione os talos de Erva doce e as raspas de Limão.
- Bata por mais 1 minuto.
- Coe e sirva.
2. Suco de ameixa com farinha de berinjela
Ingredientes
- 1 Ameixa Seca fresca sem, caroço
- 1 copo grande (250ml) de água
- 1 fatia de Abacaxi
- 1 colher (sobremesa) de farinha de berinjela
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Beba em seguida.
3. Suco de tomate com gengibre e molho inglês
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco de tomate
- 1 litro de água
- 2 colheres (chá) de molho inglês
- 1 colher (café) de gengibre em pó
- Sal, pimenta-do-reino e salsa a gosto
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador, menos sal, pimenta, salsa e gelo, ate que fiquem bem misturados.
- Em uma jarra, coloque uma peneira e coe o suco.
- Depois tempere com sal, pimenta coloque salsa picada e mexa.
- Sirva com gelo
4. Suco de limão com maçã e erva-doce
Ingredientes
- 1 copo grande (250ml) de água
- Suco puro de 1 limão
- 1 maçã
- 1 colher (sopa) de bulbo de erva-doce
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes.
- Se necessário adicione mel a gosto.
- Beba 30 minutos após refeições, durantes uma semana
5. Suco de pepino com aipo e laranja
Ingredientes
- 1 laranja com casca 2 talos de aipo 1/2 Pepino sem casca
- 1/2 xícara de chá de feijão-branco 2 folhas de salsa.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Adicione gelo e beba em seguida.
6. Suco de cenoura com espinafre e erva doce
Ingredientes
- 1copo (250ml de Água de Coco
- 2 Cenouras pequenas picadas
- 1 ramo pequeno de Erva doce
- 3 folhas frescas de Espinafre
- 1 colher (sobremesa)de vinagre de maçã
Modo de Preparo
- Bata todo os ingredientes no liquidificador.
- Beba antes da refeições.
7. Suco de uva com abacaxi
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tire os caroços das Uvas, corte o Abacaxi em cubos e bata os ingredientes no liquidificador.
- Adicione a água e o gelo e agite por alguns instantes.
- Sirva em copo longo e enfeite com cubos de Abacaxi.
8. Suco de pera com gengibre e hortelã
Ingredientes
- 300 ml de água;
- 5 xícaras (de café) de Gengibre em cubos;
- 1 pera;
- 5 xícaras (de chá) de aipo;
- Hortelã a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
9. Suco de cereja
Ingredientes
- 100g de Cereja sem caroço
- 1 copo de leite desnatado
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
10. Suco de mamão com laranja
Ingredientes
- 1 fatia de mamão sem casca e sem sementes
- 1 laranja sem casca em gomos
- 1 ameixa-preta sem caroço
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, até duas vezes por dia, de preferência longe das refeições principais (almoço e jantar).
11. Suco de melancia com gérmen de trigo
Ingredientes
- 1 fatia de melancia sem casca e sem sementes
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão picadas
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
- xícara (200ml) de água
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce com mel a gosto e beba em seguida, até três vezes por dia.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.