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Os 10 Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde são variados, pois, o Suco de Lulo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o lulo é uma fruta cítrica que cresce em um pequeno arbusto ou árvore. É nativo da região noroeste da América do Sul e tem vários nomes pelos quais é conhecido.

O lulo tem um nome cientifico que é solanum quitoense e o sabor é muito distintivo e gordo. O lulo é cultivado por diversos países têm gostos ligeiramente diferentes de outras frutas, bem como diferentes concentrações de nutrientes.Suco de LuloO Suco de Lulo é uma bebida saudável popular, mas a cor verde incomum do suco pode surpreender algumas pessoas. A fruta lulo pode ser comida em bruto, ou pode ser cozida. No entanto, é adicionado de forma popular aos compotas como geleias, tortas e outras sobremesas, bem como no sabor de sorvete e como ingrediente principal em certos sucos e vinhos de frutas.

Valor Nutricional do Suco de Lulo:

O Suco de Lulo contem níveis elevados de Vitamina C, Vitamina A, niacina, riboflavina e tiamina, bem como cálcio, Ferro, fósforo, fibra dietética e níveis muito baixos de gorduras e calorias.

Os 10 Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde:

Benefícios do Suco de Lulo Para Saúde Ocular: Os carotenoides encontrados no Suco de Lulo, incluindo Vitamina A e beta caroteno, ajudam a neutralizar os radicais livres que causam estresse oxidativo em certas células oculares, incluindo o lutea macular. Além disso, essas propriedades presente no Suco de Lulo ajuda a reduzir suas chances de degeneração macular, cataratas e outros problemas de visão.

Benefícios do Suco de Lulo na Prevenção do Câncer: O Suco de Lulo possui grande quantidades de vitaminas e antioxidantes que ajuda a neutralizar os radicais livres no corpo e ajuda a combater as células cancerosas.

Benefícios do Suco de Lulo na Saúde Óssea: Os ossos fortes O Suco de Lulo possui uma rica diversidade de minerais, incluindo cálcio, fósforo e Ferro, que pode melhorar significativamente a densidade de um tecido ósseo, prevenindo condições como osteoporose e até artrite à medida que envelhecemos, e assim fortalecendo os ossos os tornando-os mais fortes.

Benefícios do Suco de Lulo na Saúde Digestiva: O Suco de Lulo possui uma fibra conhecida como pepsin que é muito benéfico para o trato digestivo. Além disso, todas as fibras ajudam a promover a digestão e a pepsina é uma das melhores variedades para a saúde do seu trato gastrointestinal. Portanto pode ajudar a eliminar constipação, cólicas, distúrbios e condições mais graves, como úlceras gástricas.

Benefícios do Suco de Lulo no Fortalecimento da Imunidade: O Suco de Lulo é rico em vitaminas, como vitamina C e Vitamina A, que desempenham juntas um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, a Vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e proteger suas células do estresse oxidativo. Portanto, ela também protege seu corpo contra doenças causadoras de agentes patogênicos estimulando a produção de glóbulos brancos.

Benefícios do Suco de Lulo na Melhoria da Circulação Sanguínea: O consumo do Suco de Lulo ajuda a melhorar a circulação do sangue porque contém altos níveis de Ferro e mineral, o que ajuda a aumentar o número de glóbulos vermelhos. Além disso, a circulação sanguínea melhorada garante o aumento do suprimento de oxigênio para todas as células, tecidos e órgãos vitais do seu corpo.

Benefícios do Suco de LuloBenefícios do Suco de Lulo na Redução do Colesterol: O Suco de Lulo possui uma quantidade de fibras que são essenciais para eliminar o colesterol perigoso e “ruim” do corpo, e a rica variedade de outras vitaminas e minerais podem melhorar significativamente o funcionamento do sistema cardiovascular e diminuir as chances de desenvolver aterosclerose, bem como diminua o risco de ataques cardíacos e derrames.

Benefícios do Suco de Lulo Para Controlar o Estresse: O Suco de Lulo pode ser bom para aliviar o estresse. Além disso, o Suco de Lulo está relacionado às mudanças hormonais no corpo para que ele possa melhorar o humor e reduzir o estresse. Assim, se você enfrentar os dias ruins, então recomenda-se que consuma o Suco de Lulo

Benefícios do Suco de Lulo na Melhoria do Sono: O Suco de Lulo pode promover mudanças hormonais que também podem promover o sono. Além disso, Suco de Lulo pode ser bom para prevenir insônia e distúrbios do sono melhorando assim suas noites mal dormidas.

Benefícios do Suco de Lulo na Saúde do Coração: O suco de lula possui grandes propriedades de nutrientes, incluindo fibra dietética que torna o Suco de Lulo em uma bebida saudável para o coração. Além disso, a fibra é benéfica na eliminação do LDL ou colesterol ruim da corrente sanguínea, diminuindo assim as chances de condições graves como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Portanto, os nutrientes presente no Suco de Lulo também desempenham um papel importante na melhoria da saúde do sistema cardiovascular, promovendo assim o seu ótimo funcionamento.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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