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Os 10 Benefícios da Castanha do Caju

Os 10 Benefícios da Castanha do Caju

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Castanha do Caju
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Os  Benefícios da Castanha do Caju são variados, pois, a Castanha do Caju possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Castanha do Caju é frequentemente utilizada em receitas, bem como na cozinha indiana. Muitos de nós comemos a Castanha do Caju depois de terem sido assadas, o que a transforma num delicioso petisco. Os cajus têm um sabor doce e inconfundível, eles são uma excelente fonte de vitaminas e minerais.

A Castanha do Caju é embalada com vitaminas, minerais e antioxidantes. Estes incluem vitaminas E, K e B6, juntamente com minerais como cobre, fósforo, zinco, magnésio, ferro e selênio, e todos são importantes para manter a boa função corporal.Castanha do CajuA Castanha do Caju também contém outras vitaminas e minerais, como potássio, vitaminas E e B6, e ácido fólico, que também ajudam a combater doenças cardíacas. Então, confira Os 10 Benefícios da Castanha do Caju:

Benefício da Castanha do Caju para o Sangue: O cobre e o ferro encontrado na Castanha do Caju trabalham juntos para ajudar o corpo a formar e utilizar os glóbulos vermelhos. Isso, por sua vez, mantém os vasos sanguíneos, os nervos, o sistema imunológico e os ossos saudáveis ​​e funcionando adequadamente.

Benefício da Castanha do Caju Para os Músculos: A Castanha do Caju é uma boa fonte de magnésio, que é vital para o desenvolvimento saudável de ossos, músculos, tecidos e órgãos do corpo. O magnésio ajuda a manter a pressão arterial saudável, sustentar o sistema imunológico, manter a função nervosa e manter os ossos fortes.

Benefício da Castanha do Caju Para Anemia: A Castanha do Caju é rica em ferro, que é vital para transportar oxigênio ao redor do corpo e auxilia no funcionamento das enzimas e do sistema imunológico. Uma deficiência de ferro pode levar a fadiga corporal e anemia.

Benefício da Castanha do Caju Para Cálculos Biliares: Os cálculos biliares são depósitos de pedra que geralmente consistem em colesterol que se acumula na vesícula biliar. A inclusão regular da Castanha do Caju ajuda a diminuir o risco de formação de cálculos biliares.

Benefício da Castanha do Caju Para o Sistema Imunológico: A Castanha do Caju contém zinco, que desempenha um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico contra infecções microbianas, síntese protéica e cicatrização de feridas.

Benefícios da Castanha do Caju Para Glóbulos Vermelhos: A Castanha do Caju é rica em cobre, o que ajuda no metabolismo, auxilia na formação de glóbulos vermelhos e ajuda a manter os ossos e o sistema imunológico saudáveis. Também é vital para o sistema nervoso e esquelético do corpo.

Benefícios da Castanha do Caju Para Quimioterapia: Uma pesquisa mostrou que a riqueza de antioxidantes, como ácidos anacárdicos, cardanóis e cardóis encontrados na Castanha do Caju os torna efetivos para pessoas que sofrem de tumores e câncer.

Benefícios da Castanha do Caju

Benefícios da Castanha do Caju Para Diabetes: A presença de quantidades muito baixas de açúcar e nenhum colesterol nocivo na Castanha do Caju os torna seguros para pacientes diabéticos! Isso também ajuda na redução do risco de diabetes tipo 2.

Outros Benefícios da Castanha do Caju: A Castanha do Caju é uma fonte de fenóis disponíveis naturalmente. É uma matéria-prima que é utilizada na preparação de medicamentos, inseticidas, tintas, plásticos, resinas e tratamentos antitérito para madeira.

Uso culinário da Castanha do Caju: A castanha de caju é saborosa e altamente procurada. Você também pode consumi-la assada​. Ela ainda é usada para confeitaria alimentos, itens como biscoitos e sorvete.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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