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Dieta e Nutrição

Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

A Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios da Fruta do Dragão e como usar a Fruta do Dragão para emagrecer? a Fruta do Dragão é bastante consumido no Brasil e há essa grande duvida se a Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda. Apesar de ser extremamente nutritiva a dúvida permanece: será que a Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda? Muita gente acredita que a Fruta do Dragão Engorda, outras que a Fruta do Dragão Emagrece, leia até o final e desvende essa dúvida que meche com a cabeça de muita gente.A Pitaya ou Fruta do Dragão como também é conhecida, tem características exóticas e muitos benefícios para a saúde. Cresce em vários tipos de cactos e tem origem na América Central. Aos poucos tem ganho popularidade em vários países.

A casca é formada por gomos que parecem escamas de dragão, daí o seu nome Fruta do Dragão. A polpa por sua vez é doce e muito macia, e tem um sabor muito próximo ao do kiwi e do melão. A Fruta do Dragão decora muito bem vários tipos de pratos, desde pratos salgados a doces.

Mas afinal a Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda? calma, já vamos explicar melhor isso. Porém, antes de saber se a Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda? vamos conhecer os Valores Nutricionais dessa fruta.

Valor Nutricional da Fruta do Dragão:

A Fruta do Dragão é rica em nutrientes, como a vitamina C, B1, B2, B3 e minerais, como ferrocálcio e fósforo, a Fruta do Dragão é um alimento completo que deveria estar mais presente em nossa alimentação.

Benefício da Fruta do Dragão Para Saúde:

Benefícios da Fruta do Dragão Para o Coração: O consumo da Fruta do Dragão ajuda a manter o coração em ótimo estado e em pleno funcionamento, bem como minimiza os riscos de desenvolver quadros de hipertensão e de outras patologias cardiovasculares.

Benefício da Fruta do Dragão Para Prevenir o Diabetes: Ela é rica em fibras que ajuda a auxiliar na estabilização dos níveis de açúcar no sangue, bem como inibe os picos exagerados no índice glicêmico que ocorrem após o consumo de alimentos muito doces.

Benefício da Fruta do Dragão Para Promover a Saciedade: Devido à grande quantidade de fibras solúveis, a Fruta do Dragão ajuda a promover sensação de saciedade, podendo ajudar no processo de emagrecimento.

Benefícios da Fruta do Dragão Para Auxiliar na Digestão: Ela tem grandes quantidades de fibra, que ajuda nos movimentos intestinais, facilitando a passagem através do trato digestivo.

Os oligossacáridos presentes na Fruta do Dragão aumentam a produção de probióticos que ajudam na digestão e no tratamento de infecções intestinais.

Benefício da Fruta do Dragão Para Diminuir o Colesterol: As sementes da Fruta do Dragão são ricas em ácido linoleico (gorduras boas) que é um suave laxante e que reduz os níveis de colesterol total e LDL em humanos, por inibir a absorção do colesterol no intestino.

Benefício da Fruta do Dragão Para Acabar com a TPM: As sementes da Fruta do Dragão que são comestíveis são uma excelente fonte de Ômega-3 para combater o estresse, as inflamações e reduzir os efeitos da TPM. Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros Benefícios da Fruta do Dragão Para saúde!

Outros Benefícios da Fruta do Dragão Para Saúde:

  • O consumo de Fruta do Dragão ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue;
  • Para a qualidade do trato respiratório, a Fruta do Dragão também é muito eficiente e super indicada;
  • O consumo regular da Fruta do Dragão pode ajudar na prevenção da anemia, pois é rica em vitamina C;
  • Proteger as células do organismo, pois a casca deste fruto é rica em polifenóis que são antioxidantes;
  • A Fruta do Dragão ajuda a diminuir os níveis de triglicerídeos do organismo graças a presença de ácidos graxos (ômega 3 e ômega 6) que estão presentes nas sementes pretas da fruta.
  • A Fruta do Dragão ajuda a inibir o apetite e o desejo por doces;
  • Sua semente possui efeito laxante, sendo um santo remédio para quem sofre de prisão de ventre;
  • A Fruta do Dragão colabora na manutenção dos ossos, dentes, músculos e hemoglobinas.

Afinal, a Fruta do Dragão Emagrece?

Existem duas substâncias importantes na polpa da Fruta do Dragão: a tiramina – que atua na inibição do apetite e o glucagon – que provoca sensação de saciedade e inibe o desejo por doces, ajudando assim a perder peso.

Além das baixas calorias, a Fruta do Dragão também é termogênica. Quem a consome queima mais calorias consumidas, graças ao metabolismo acelerado que ela favorece.

Perder peso e medidas é o sonho de muita gente, não é? Se esse é o seu objetivo, invista. Então, a Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda? SIM, a Fruta do Dragão Emagrece realmente!

Se consumida com moderação, a Fruta do Dragão Emagrece sim! Tudo isso é devido a saciedade que a Fruta do Dragão oferece. Suas fibras e suas calorias também são de suma importância para a perda de peso. Então, se você tinha duvida se a Fruta do Dragão Emagrece ou Engorda, tenha a certeza que a Fruta do Dragão Emagrece sim!

Como Usar a Fruta do Dragão Para Emagrecer:

Se pode consumir a Fruta do Dragão natural sozinha, ou em saladas, assim como processada como refresco, geleias ou doces. A polpa pode também ser utilizada para variadas preparações como: iogurtes, tortas, sucos, doces e sorvetes.

Existem 3 variações da Fruta do Dragão: A Fruta do Dragão vermelha, que é rosa avermelhada por dentro e por fora, a Fruta do Dragão amarela, com casca amarela e branca por dentro, e a Fruta do Dragão branca, que tem casca rosa e é branca por dentro.

Como Fazer o Suco da Fruta do Dragão:

Ingredientes:

  • 1 Fruta do Dragão;
  • 1 copo de água;
  • 5 folhas de hortelã.

Modo de Preparo:

  • Divida a Fruta do Dragão ao meio e retire a sua polpa com uma colher;
  • Junte no liquidificador a polpa, as folhas de hortelã e a água;
  • Bata tudo no liquidificador;
  • Sirva com gelo e açúcar ou adoçante a gosto.
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