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Dieta Detox Para Eliminar 7 kg em 1 Semana

A Dieta Detox Para Eliminar 7 kg em 1 Semana é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas dietas detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, as Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios das Dietas Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios das Dietas Detox Para Saúde.

  • A dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo,
  • A dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • A dieta Detox Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • A dieta Detox Melhora o sistema digestivo;
  • A dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino;
  • A dieta Detox Hidratar a pele;
  • A dieta Detox Melhorar o sono;

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Então, Confira a Dieta Detox Para Eliminar 7 kg em 1 Semana.

Dieta Detox Para Eliminar 7 kg em 1 Semana# 1 Dia

Café da Manhã:

  • 1 xícara (de chá) de leite desnatado
  • 1 colher (de sobremesa) de achocolatado em pó light
  • 1 fatia de bolo simples

Lanche da Manhã: Suco Detox Amarelo

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água até obter uma mistura homogênea.
  • Passe na peneira, se desejar.
  • Sirva bem gelado

Almoço:

  • 1 concha pequena de lentilha
  • 2 colheres (de sopa) de arroz
  • 1 filé de frango grelhado
  • 2 colheres (sopa) de jardineira de legumes cozidos no vapor

Lanche da Tarde: Suco Detox com Canela Para Acelerar o Metabolismo

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, exceto a canela em pau, até obter um preparo homogêneo.
  • Em seguida, coe o preparo e adicione a canela em pau.
  • Aguarde curtir e sirva em seguida.

Jantar:

  • 1 unidade Grande de abobrinha recheada com carne moída ao molho sugo, salpicada com parmesão e gratinada ao forno
  • 1 caixa individual de água de coco
  • Com alto teor de fibras, os sucos diminuem a vontade de comer

Dieta Detox Para Eliminar 7 kg em 1 Semana# 2 Dia

Café da Manhã:

  • 1 iogurte natural desnatado com mel.
  • 1 colher (sopa) de flocos de aveia integral.

Lanche da Manhã:  Suco Detox de Abacaxi com Maçã e Mirtilo

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (de chá) de abacaxi em cubos (sem miolo)
  • 1 maçã pequena.
  • 1/2 xícara (de chá) de mirtilos congelados.
  • 1/2 xícara (de chá) de água.
  • Cubos de gelo a gosto.

Modo de Preparo:

  • Descasque, descarte as sementes e corte a maçã em 4 partes.
  • Transfira para o copo do liquidificados, junte o abacaxi, o mirtilo e a água.
  • Se desejar, acrescente cubos de golo.
  • Bata até obter um preparo homogêneo e sirva a seguir.

Almoço:

  • 1 prato raso de salada de folhas verdes com palitinhos de pepino.
  • 3 colheres (sopa) de purê de batatas.
  • 2 fatias finas de carne assada.

Lanche da Tarde: Suco Detox de Beterraba com Gojiberry

Ingredientes:

  • 1/4 de beterraba crua.
  • 1 colher (de sopa) de gojiberry.
  • 1 colher (de sopa) de framboesa fresca ou congelada.
  • 150 ml de água de coco.
  • 50 ml de suco de laranja.

Modo de Preparo:

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador;
  • Bata até que se forme uma mistura homogênea. Sirva gelado;

Jantar:

  • Omelete feita com 2 claras;
  • 1 gema, ervas aromáticas, ervilhas e ricota;
  • 1 caixa de água de coco;

Dieta Detox Para Eliminar 7 kg em 1 Semana# 3 Dia

Café da manhã:

  • 1 iogurte natural desnatado e mel;
  • 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia integral;

Lanche da Manhã: Suco Detox de Beterraba com Iogurte;

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador;
  • Bata até se formar uma mistura homogênea;
  • Sirva gelado.

Almoço:

  • 1/2 xícara (chá) de macarrão ao azeite e alho com brócolis;
  • 1 coxa de frango assado sem pele;

Lanche da tarde: Suco Detox de Beterraba com Maçã

Ingredientes:

  • 200 ml de água.
  • 1 beterraba pequena com casca.
  • 1 maçã com casca.
  • suco de 1 limão.
  • 1 colher (de sopa) de farinha de linhaça.
  • 1 colher (de chá) de gengibre.
  • gelo a gosto.

Modo de Preparo:

  • Coloque no liquidificador a água.
  • Bata-a com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
  • Depois de batidos, passe em uma peneira e volte a liquidificador.
  • Acrescente a linhaça e uma pouco de gelo, bata novamente e sirva;

É importante lembrar que deve-se ter uma alimentação saudável e equilibrada após a dieta detox, com refeições ricas em frutas, legumes e cereais integrais e pobre açúcar e gordura, pois ela atua desintoxicando o organismo de forma contínua.

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