Sucos Detox

6 sucos detox para reduzir o colesterol em 3 dias!

sucos detox para reduzir o colesterol

Os sucos detox para reduzir o colesterol funcionam bem pois, além de reduzir o colesterol LDL ainda traz muitos benefícios para a saúde em geral. Além disso, você pode se perguntar ainda, como reduzir o colesterol ruim de forma simples, rica em nutrientes e sem tratamento agressivos e medicamentos com efeitos colaterais adversos?

A resposta é muito fácil: sucos naturais. Adicioná-los em sua dieta e consumi-los com frequência pode impedir o avanço furtivo deste lipídio e, portanto, suas possíveis consequências para a saúde, que incluem desde o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como derrame e aterosclerose, ao desenvolvimento de mais patologias crônicas, como a temível diabetes.

Nesse contexto, para melhorar esse quadro existem receitas simples de diferentes sucos nutritivos e saudáveis que podem ser adicionados em qualquer dieta e colabora ativamente na regulação dos níveis de colesterol bom e ruim.

No entanto, tenha em mente que ao fazer uso dos sucos detox naturais, com o objetivo de reduzir o colesterol, é essencial ser constante e saber como aproveitar ao máximo as propriedades de cada alimento.

Nesse caso, aprender como reduzir o colesterol com sucos detox naturais pode ser muito gratificante, pois além de controlar seus níveis de colesterol no sangue esses sucos ainda podem contribuir com grandes benefícios para sua saúde e pele.

sucos detox para reduzir o colesterol
sucos detox para reduzir o colesterol

Por que é importante saber como reduzir o colesterol? 

O colesterol é um lipídio que o corpo necessita em certas quantidades para funcionar adequadamente. No entanto, a má alimentação, o estilo de vida sedentário e o consumo excessivo de produtos processados causam um aumento indesejado nos níveis do mesmo.

Devido o consumo de frituras, gorduras saturadas, produtos artificiais e a prática de pouca atividade física, o excesso de gordura é depositado em diferentes partes do corpo. Sendo assim, as artérias podem começar a ficarem entupidas ou endurecidas e os riscos para a saúde aumentam consideravelmente.

O colesterol está presente principalmente no fígado, músculos, pele, sistema nervoso e coração. O aumento dos níveis não causa doenças ou sintomas, mas aumenta as chances de sofrer de doenças cardíacas ou derrames.

Corrigir hábitos alimentares e colocar o corpo em movimento não só ajuda na diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL), mas também aumenta o bom colesterol (HDL), responsável pelo transporte do primeiro.

Como reduzir o colesterol com alimentos? 

Em geral, especialistas argumentam que é importante consumir pelo menos 15 a 30 gramas de fibra por dia, uma vez que a fibra solúvel ajuda no retardamento da absorção de gorduras e açúcares.

Também é essencial evitar alimentos processados, como salsichas, excesso de carne vermelha, álcool e frituras. A hidratação correta também é essencial e muito útil.

Estes são alguns dos principais alimentos que ajudam na regulagem do colesterol em nosso organismo:

Agora que você já conhece o que é o colesterol e alguns dos principais alimentos que podem ser incluídos na dieta, para manter essa enfermidade longe, saiba sucos detox para reduzir o colesterol

Receitas de sucos detox para reduzir o colesterol: 

Sucos detox e smoothies nutritivos são, sem dúvida, os melhores produtos para reduzir o colesterol. Eles são muito fáceis de serem preparados e não exigem muito tempo de preparação. Além disso, eles são ideias para hidratar e para ser adicionados em qualquer plano alimentar.

1. Suco de abacaxi e limão: 

Ingredientes

  • 800 gramas de abacaxi limpo, cortado em fatias;
  • Suco de três limões;
  • Uma pitada de cravo;
  • Meia colher de sopa de canela;
  • 2 litros de água.

Modo de Preparo:

  • Misture o abacaxi com um copo de água;
  • Inclua o suco de limão e outros ingredientes no restante da água e mexa;
  • Adicione o abacaxi já liquidificado e misture;
  • Coloque o suco na geladeira.

2. Suco de morango, laranja e kiwi: 

Ingredientes: 

Modo de Preparo:

  • Lave os morangos, corte a cauda e corte-os.
  • As laranjas e esprema-as.
  • Lave e descasque o kiwi.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os.
  • Tome imediatamente.
  • É recomendável toma-lo por duas semanas.

3. Suco de cenoura, salsa e espinafre: 

Ingredientes:

  • 4 pedaços de cenoura;
  • 3 ramos de salsa;
  • 2 folhas de espinafre.

Modo de Preparo: 

  • Além disso, lave todos os ingredientes.
  • Corte as cenouras.
  • Introduza todo o alimento no liquidificador e misture por alguns segundos.
  • Além disso, beba com o estômago vazio ou depois das refeições.

4. Suco de maçã, cítricos e beterraba: 

Ingredientes:

Modo de Preparo: 

  • Lave e corte todos os ingredientes.
  • Além disso, adicione no liquidificador e misture.
  • Coloque na geladeira e deixe esfriar.
  • Além disso, para alternar com outro ingrediente, a beterraba pode ser substituída por um talo de aipo.

5. Suco de brócolis e maçã: 

Ingredientes: 

Modo de Preparo: 

  • Além disso, lave e corte todos os ingredientes.
  • Coloque no liquidificador, acrescente os cranberries e bata.
  • Além disso, tire proveito de suas propriedades nutricionais, bebendo principalmente pela manhã.

6. Suco de repolho e alho: 

Ingredientes: 

  • 1/2 repolho médio;
  • 2 dentes de alho.

Modo de Preparo: 

  • Esmague o alho.
  • Além disso, lave o repolho, pique e coloque no liquidificador com meia xícara de água.
  • Bata por um momento.
  • Além disso, adicione o alho.
  • Coe e beba meio copo até o colesterol baixar.
  • Além disso, é importante não beber esse suco por muito tempo.

Para poder tirar o máximo das propriedades nutricionais destes sucos naturais, é recomendável que sejam bebidos logo depois de preparados e espremidos. Também é importante considerar o açúcar presente em muitos dos ingredientes para controlar o consumo de calorias.

Além disso, agora que você sabe como como reduzir o colesterol com Sucos Detox 100% Naturais não deixe de prepará-los em sua casa.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

1 comentário

  • […] estudo descobriu que as nozes podem reduzir o colesterol total em cerca de 3%, o colesterol LDL em 4%, triglicerídeos em cerca de 5,5% a apoproteína B […]

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