Sucos Saudáveis

Suco de melão para aumentar a imunidade naturalmente!

suco de melao para aumentar a imunidade naturalmente

O suco de melão para aumentar a imunidade naturalmente funciona, pois, nesse tempo de doenças virais é muito importante está com sua imunidade super fortalecida. Para evitar esse tipo de doenças infecciosas no seu corpo.

Lute contra o resfriado comum com nutrição! A vitamina c pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico? Pode apostar! Esta receita de suco fresco de vitamina C é carregada com alimentos ricos em vitamina c que podem ajudar a mantê-lo saudável.

suco de melao para aumentar a imunidade naturalmente
suco de melão para aumentar a imunidade naturalmente

Se você quer um suco mais doce, experimente esta receita de suco de melão para aumentar a imunidade naturalmente que seus filhos vão adorar! Um estudo publicado em 2009 afirma que a deficiência de vitamina C resulta em uma resistência reduzida contra certos patógenos, enquanto uma oferta mais alta melhora vários parâmetros do sistema imunológico

Pra que serve a vitamina C?

A vitamina C é necessária para a formação de tecido conjuntivo, síntese de L-carnitina para metabolismo das gorduras, metabolismo de proteínas e síntese de neurotransmissores, substâncias químicas que permitem ao cérebro se comunicar.

A vitamina C também é um dos principais antioxidantes solúveis em água do corpo. A ingestão de vitamina C tem sido associada à redução de muitas doenças, incluindo doenças cardíacas, cataratas, derrame, câncer, gota e doenças infecciosas da pele.

A vitamina C é produzida no corpo?

Ao contrário de muitos outros animais, os seres humanos não podem produzir vitamina C ou ácido ascórbico e, portanto, precisam de alimentos. Felizmente, muitos alimentos são ricos em vitamina C e geralmente são incluídos em excesso em muitos suplementos alimentares. No entanto, sua capacidade de usar vitamina C é limitada pela capacidade do seu corpo de absorvê-la, um fator chamado biodisponibilidade.

Porque beber sucos ricos em vitamina C?

Para quem não gosta de frutas inteiras e para quem quer uma mudança de comer frutas frescas inteiras, os suco de melão para aumentar a imunidade naturalmente são uma ótima maneira de consumir sua parcela de vitamina C do dia.

Basta fazer a sua escolha de frutas favoritas, combiná-los em um liquidificador / tremonha para suco e tê-lo imediatamente de modo a obter toda a quota se a vitamina C. Aproveite nossa coleção de sucos vitamina C .

Faça uso de frutas doces, como mamão , melão, uvas, pera, morango , para evitar ou reduzir a adição de açúcar. Suco de menta e menta , suco de brócolis e pêra , suco de morango e abacaxi de uva preta , romã de limão doce e suco de maçã são algumas adições sem açúcar nesta seção.

Deficiência de vitamina C:

A falta de vitamina C é uma condição chamada escorbuto que inclui comprometimento do fluxo sanguíneo e quebra de muitos tecidos do corpo. O Instituto de Medicina dos EUA recomenda que todos os adultos consumam de 75 a 90 miligramas de vitamina C diariamente. Além disso, experimente esse suco de melão para aumentar a imunidade naturalmente.

As mulheres precisam de vitamina C adicional durante a gravidez e principalmente durante a amamentação. Além disso, porém, altas doses de vitamina C não causam efeitos adversos graves, mas não é recomendável obter mais de 2.000 miligramas por dia. Além disso, é provável que esse nível seja alcançado ao tomar suplementos exógenos, não a partir de alimentos.

Receita de suco de melão para aumentar a imunidade:

Ingredientes:

– 1/2 melão grande, cortado em pedaços(;)
– 1/2 de um monte grande de salsa, hastes longas removidas(;)
– 4 laranjas descascadas e segmentadas(;)
– 1/2 de um pimentão amarelo grande, cortado em pedaços.

Modo e Preparo:

1. Processe todos os ingredientes através do seu espremedor.
2. Além disso, se desejar, coe o suco através de uma peneira de malha fina

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2 comentários

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  • […] melões são outro grande tipo de fruta com baixo teor de ácido. Se você é fã de melancia, melão ou […]

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