Ferva uma BANANA, Beba a Água Antes de Dormir e Veja o que Acontece com Você!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Ferva uma BANANA, Beba a Água Antes de Dormir e Veja o que Acontece com Você!
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Ferva uma BANANA, Beba a Água Antes de Dormir e Veja o que Acontece com Você, o resultado lhe surpreenderá. Além disso, todas as pessoas têm problemas para dormir às vezes, como estamos vivendo em um mundo cheio de stress, influências eletromagnéticas de dispositivos de tecnologia moderna e vários outros fatores negativos.

Todas essas coisas interrompem nossa capacidade de obter o descanso necessário, afetam nosso sistema nervoso e hormônios do sono e reduzem a qualidade do sono. Existem inúmeros outros fatores, externos e internos, que afetam o sistema nervoso e cérebro e levam à privação do sono.

Chá de Banana
Chá de Banana

A coisa mais fácil de fazer é pegar um comprimido para dormir, mas isso é uma boa solução? Pode funcionar a curto prazo, mas a longo prazo, você está impedindo a saúde do seu corpo e habilidades naturais. As pílulas para dormir têm efeitos secundários conhecidos tais como tonturas,
constipação, dor de estômago, dificuldade em se concentrar, problemas de memória e danos ao sistema nervoso central.

No entanto, o sono é de extrema importância para a nossa saúde geral e funções normais, por isso a sua privação leva a inúmeros problemas de saúde, funções cognitivas prejudicadas, sistema imunológico deficiente, quedas de energia e um aumento do risco de doenças e problemas de saúde como câncer, diabetes e obesidade.

A boa notícia é que você pode restaurar com êxito o seu sono de forma completamente natural com a ajuda deste Chá de Banana e Canela.

As BANANAS são frutas incrivelmente saudáveis ricas em nutrientes como magnésio e potássio. Suas cascas são ainda mais abundantes nesses minerais. O Magnésio encontrado nela proporciona relaxamento e acalma cãibras musculares que levam a dores. Vale lembrar que ele é o primeiro mineral que é esgotado do corpo devido ao stress.

Além disso, a canela regula os níveis de açúcar no sangue, e seu equilíbrio ajuda a função dos hormônios e garante um melhor sono. O desequilíbrio hormonal também causa fadiga durante o dia e pode fazer você se sentir enérgico durante a noite e não será capaz de adormecer. Portanto, combinando as propriedades de BANANAS e Canela, você pode efetivamente tratara a insônia.

Receita do Chá de Banana:

Ingredientes:

  • 1 Banana com casca;
  • Uma pitada de canela;
  • 1 Pequeno pote de água.

Modo de Preparo:

  • Corte as extremidades da BANANA e coloque-a em uma panela com água fervente;
  • Ferva a banana por 10 minutos e, em seguida, adicione a canela;

Você pode adoçar a bebida com stevia, que também irá regular os níveis de açúcar no sangue.

Beba este remédio antes de deitar e desfrute do seu sono!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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