Remédios Caseiros

Chá de banana para acabar com a insônia!

O chá de banana para acabar com a insônia pois ele pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e ajudar o corpo a se preparar para um sono profundo. Isso porque as cascas de banana contêm potássio e magnésio, que são relaxantes musculares naturais.

 Além disso, todas as pessoas têm problemas para dormir às vezes, como estamos vivendo em um mundo cheio de stress, influências eletromagnéticas de dispositivos de tecnologia moderna e vários outros fatores negativos.

Todas essas coisas interrompem nossa capacidade de obter o descanso necessário, afetam nosso sistema nervoso e hormônios do sono e reduzem a qualidade do sono. Existem inúmeros outros fatores, externos e internos, que afetam o sistema nervoso e cérebro e levam à privação do sono.

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chá de banana para acabar com a insônia

A coisa mais fácil de fazer é pegar um comprimido para dormir, mas isso é uma boa solução? Pode funcionar a curto prazo, mas a longo prazo, você está impedindo a saúde do seu corpo e habilidades naturais. As pílulas para dormir têm efeitos secundários conhecidos tais como tonturas,
constipação, dor de estômago, dificuldade em se concentrar, problemas de memória e danos ao sistema nervoso central.

No entanto, o sono é de extrema importância para a nossa saúde geral e funções normais, por isso a sua privação leva a inúmeros problemas de saúde, funções cognitivas prejudicadas, sistema imunológico deficiente, quedas de energia e um aumento do risco de doenças e problemas de saúde como câncer, diabetes e obesidade.

A boa notícia é que você pode restaurar com êxito o seu sono de forma completamente natural com a ajuda deste chá. Além disso, as bananas são frutas incrivelmente saudáveis ricas em nutrientes como magnésio e potássio. Suas cascas são ainda mais abundantes nesses minerais.

O Magnésio encontrado nela proporciona relaxamento e acalma cãibras musculares que levam a dores. Vale lembrar que ele é o primeiro mineral que é esgotado do corpo devido ao stress.

Além disso, a canela regula os níveis de açúcar no sangue, e seu equilíbrio ajuda a função dos hormônios e garante um melhor sono. O desequilíbrio hormonal também causa fadiga durante o dia e pode fazer você se sentir enérgico durante a noite e não será capaz de adormecer.

Chá de banana para acabar com a insônia:

Ingredientes:

– 1 banana com casca;
– Uma pitada de canela;
– 1 Pequeno pote de água.

Modo de preparo:

  1. Corte as extremidades da banana e coloque-a em uma panela com água fervente;
  2. Ferva a banana por 10 minutos e, em seguida, adicione a canela;

Você pode adoçar a bebida com stevia, que também irá regular os níveis de açúcar no sangue. Além disso, beba este remédio antes de deitar e desfrute do seu sono!

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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