Fazer este chá de banana para curar a insonia uma hora antes da hora de dormir ajuda a dormir profundamente, graças a uma série de auxiliares do sono. Além disso, Nossa saúde completa depende de quanto dormimos. Se você dorme longas horas, seu sono é de boa qualidade, ele protege automaticamente sua saúde mental e melhora sua qualidade de vida.
As bananas são uma fonte importante de magnésio e potássio.
Chá de banana para curar a insonia:
INGREDIENTES:
Destaque da Semana:
– 1 banana crua;
– 1 panela pequena de água;
– Canela (opcional).
Links úteis:
MODO DE PREPARO:
- Deixe a água ferver em uma panela pequena,
- coloque a banana descascada na água e deixe ferver novamente.
- Despeje a água através de um filtro em uma xícara da qual você beberá chá.
- Tome chá cerca de uma hora antes de dormir.
- Canela pode ser polvilhada a gosto.
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