Chá de Manjericão: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer!

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Chá de Manjericão: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer da forma correta. Além disso, o Chá de Manjericão é feita a partir de folhas da erva Ocimum basilicum, que também é conhecido como manjericão e é nativa da Ásia tropical, onde é cultivada há milhares de anos por causa de suas propriedades curativas.

Chá de Manjericão

Atualmente, esta erva é cultivada em muitos lugares, uma vez que suas propriedades ainda estão sendo exploradas. O Chá de Manjericão é usado para aliviar os nervos, combater a gripe, melhorar a digestão, tratar problemas relacionados à memória, aliviar dores de cabeça, reduzir a febre e combater a fadiga.

Propriedades:

O Chá de Manjericão tem óleos essenciais, como cineol, estragol e eugenol, também contém taninos, flavonoides e antioxidantes. Além disso, esta erva tem excelentes propriedades curativas que promovem a saúde das pessoas, tais como:

  • Antiespasmódico;
  • Antibacteriano;
  • Sedativo;
  • Anticoagulante;
  • Anti-inflamatório;
  • Afrodisíaco.

Para que Serve:

O Chá de Manjericão serve para melhorar a memória, ajudar a controlar os nervos, combater a gripe, aumentar a função renal, aliviar a dor de cabeça, fortalecer o sistema imunológico e ajudar a melhorar a digestão. Além desses benefícios, o Chá de Manjericão ajuda a tratar os tipos de condições. Confira abaixo detalhadamente para que serve o Chá de Manjericão.

Benefícios:

Devido a todas as propriedades curativas do manjericão, grandes benefícios podem ser obtidos preparando-o no chá, entre os quais destacam-se:

Melhora a Memória:

Ao tomar o Chá de Manjericão diariamente, você pode obter uma melhor oxigenação cerebral, uma vez que suas propriedades ajudam a melhorar a circulação sanguínea, ajudando os neurônios a trabalhar melhor e, portanto, você obtém uma memória mais saudável. Além disso, por causa dos benefícios mencionados acima, este chá é recomendado para pessoas que sofrem de Alzheimer.

Ajuda a Controlar Nervos, Estresse e Insônia:

O Chá de Manjericão tem sedativos naturais, por isso é ideal para tomar durante situações de estresse, nervos, ansiedade ou insônia. Vale ressaltar que seus efeitos só podem ser percebidos, se a quantidade de estresse não for tão alta, já que seus efeitos sedativos são muito baixos.

Chá de Manjericão

Combate a Gripe:

Este poderoso chá ataca a gripe que é acompanhada de fleuma, ajudando a eliminar todo o muco que está aderido às paredes brônquicas, atuando também como expectorante.

Alivia a Dor de Cabeça:

Como o Chá de Manjericão possui propriedades sedativas, pode aliviar a dor de cabeça em pouco tempo, além de ajudar a se sentir mais relaxada, sem contar que serve para combater o estresse, como mencionado acima.

Fortalece o Sistema Imunológico:

Um dos destaques do Chá de Manjericão é a sua capacidade de gerar anticorpos que aumentam as defesas do ser humano, o que ajuda a prevenir doenças de baixo risco, como gripe, tosse, entre outras coisas.

Melhora a Digestão:

No combate à inflamação provocada por má digestão abdominal e, assim, o Chá de Manjericão ajuda a eliminar a flatulência também alivia a dor causada por gastrite e úlceras, por conseguinte, o consumo moderado trazer excelentes resultados para estes tipos de condições.

Combate a Fadiga:

Chá de Manjericão ajuda na circulação sanguínea, mantendo o cérebro oxigenado. Além disso, o Chá de Manjericão é capaz de combater a fadiga física e mental, fazendo com que a pessoa se sinta mais ativa e menos exausta.

Remove as Impurezas da Pele:

Devido à sua capacidade de controlar as bactérias, o Chá de Manjericão ajuda a eliminar as impurezas da pele, como espinhas e pequenas manchas. Deve-se mencionar que seus efeitos nesse aspecto são consideravelmente reduzidos, pois esses efeitos são mais perceptíveis quando aplicados diretamente na pele por meio de cremes feitos com folhas de manjericão.

Veja no vídeo abaixo e confira outros os benefícios do manjericão:

Como Incluir o Manjericão em sua Dieta Diária?

O manjericão pode ser adicionado nas saladas ou qualquer outro tipo de prato que você queira, durante sua dieta, como tempero ou como verdura principal.

Receitas:

Receita de Chá de Manjericão:

Ingredientes:

  • 10 folhas de manjericão fresco;
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo:

  • Leve as folhas para ferver numa panela com água.
  • Desligue o fogo.
  • Deixe descansar por 10 minutos.
  • Coe e sirva em seguida.
  • Pode adoçar com mel se quiser.

Receita de Chá de Manjericão com Gengibre:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de manjericão;
  • 1 litro de água;
  • Lascas de gengibre.

Modo de Preparo:

  • Basta levar todos os ingredientes para ferver com a água.
  • Assim que ferver, desligue, deixe tampado por 10 minutos e sirva coado.

Receita de Chá de Manjericão com Hortelã:

Ingredientes:

  • 10 g de chá verde;
  • 1 litro de água mineral;
  • Tiras da casca de 1 laranja;
  • Tiras da casca de 1 limão;
  • 4 ramos de hortelã;
  • 4 ramos de manjericão.

Modo de Preparo:

  • Primeiro leve a água para ferver numa panela, depois adicione o chá e cascas de laranja e limão.
  • Na hora de servir junte hortelã, manjericão e adoce com mel se necessário.

Onde Encontrar o Manjericão?

O manjericão pode ser comprado em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em algumas feiras livres e mercados.

Chá de Manjericão

Efeitos Colaterais:

Logicamente, o consumo do manjericão é seguro , mas é necessário moderar seu consumo e não exceder na dose. Além disso, você deve levar em consideração algumas contra-indicações em certos estados ou se sofrer de uma doença específica.

  • Se você estiver grávida ou amamentando.
  • Se você tem síndrome do intestino irritável.
  • Se você tem problemas no fígado ou nos rins.
  • Se você teve recentemente uma condição do estômago, como gastrite ou uma úlcera gastrointestinal.
  • Crianças e idosos devem moderar seu consumo.

Para evitar possíveis efeitos colaterais, recomendamos que você não se automedique e faça perguntas que você possa fazer ao seu médico. Esperamos que você tenha gostado deste artigo sobre como fazer um chá de manjericão . Se assim for, sugerimos que você leia mensagens semelhantes na outra categoria de infusões .

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

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