12 benefícios da arruda: para que serve e quais efeitos colaterais?

A arruda (Ruta graveolens) é uma planta medicinal milenarmente utilizada por suas propriedades terapêuticas, espirituais e protetoras. Presente em jardins e quintais brasileiros, ela é conhecida tanto pelo seu forte aroma quanto pelos seus efeitos no corpo e na mente. Rica em compostos bioativos como rutina, alcaloides e óleos essenciais, a arruda é indicada com cautela para tratamentos naturais e rituais de purificação. Neste artigo, você vai descobrir para que serve a arruda, seus principais benefícios, como usar com segurança e seus possíveis efeitos colaterais.

Valor Nutricional da Arruda (por 100g de folhas frescas)

Para Que Serve a Arruda?

A arruda é usada para aliviar cólicas menstruais, fortalecer os vasos sanguíneos, combater vermes, estimular a menstruação, afastar energias negativas, aliviar dores musculares e melhorar a circulação. Além de suas aplicações físicas, ela é muito utilizada em banhos energéticos e defumações.

Benefícios da arruda para saúde:

1. Possui ação antiespasmódica:

Ela possui ação Antiespasmódica, que age como calmante e relaxante, assim, usado como um remédio para a ansiedade, dores musculares e cólicas menstruais. Ele também ajuda a relaxar o cérebro e o sistema nervoso, portanto, melhora a qualidade de vida do indivíduo.

2. Normalização da menstruação:

Os fabuloso benefícios da arruda também pode contribuir neste sentido por estar associada ao efeito de estimular a menstruação. Entretanto, cheque com seu médico antes de utilizar o chá para estes benefícios. É por este mesmo efeito que o chá não pode ser consumido por mulheres que estejam gestantes, visto que resulta na contração das fibras musculares do útero, causando uma forte hemorragia.

3. Inibir a ação de fungos:

Ela possui propriedades que ajudam a tratar infecções fúngicas como dermatite, pé de atleta e outras infecções fúngicas. Se você for propenso a infecções fúngicas, especialmente pé atletas, você pode aplicar a planta em seus pés antes de colocar seu calçado.

4. Combate ao estresse:

A Vitamina C presente nos benefícios da arruda atua na melhora da imunidade e é importante para a proteção das células, absorção de Ferro por parte do organismo, produção de colágeno que constitui as mucosas, peles e ossos e para a produção do neurotransmissor serotonina, que atua melhorando o humor e combatendo o estresse.

5. Contra ataques epilépticos:

No entanto, esta planta é bastante eficaz para acalmar ataques epilépticos e histéricos. Além disso, ele contém neurotoxinas, que induzem dormência. Isso relaxa e dessensibiliza os nervos tornando o paciente tranquilizado.

6. Combate a inflamações:

Os benefícios da arruda podem reduzir a inflamação da artrite reumatoide. Além disso, um copo ou dois deste chá todos os dias reduz a dor e inflamação nas articulações.

7. Repelente natural:

Além disso, ele possui ação vermifugante e vaporizante, que agem como verdadeiros repelentes naturais, que lhe ajudarão a se manter longe de insetos venenosos que podem prejudicar a sua saúde.

8. Contra a asma:

As enzimas presentes nos benefícios da arruda podem tratar as contrações dos alvéolos pulmonares, agindo como um corticoide natural, evitando crises de asma em adultos e crianças acima de 8 anos.

9. Combate aos radicais livres:

Ainda devido as suas propriedades antioxidantes, relatadas anteriormente, Os benefícios da arruda ajuda a combater e prevenir a ação dos radicais livres no organismo.

10. Aumento da imunidade:

Os benefícios da arruda possui uma quantidade significativa de antioxidantes, como a Vitamina C, que auxilia de maneira eficaz no fortalecimento da imunidade do corpo.

11. Rico em rutina:

A rutina, uma substância também conhecida como vitamina P, está presente nos benefícios da arruda. Além disso, a rutina aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e melhora a absorção da Vitamina C, um nutriente que também é encontrado na planta.

12. Combate a gases e cólicas:

A infusão preparada com as as folhas da planta é conhecida por trazer um efeito tônico ao sistema digestivo e aliviar sintomas desconfortáveis como gases e cólica.

Veja também:

Como fazer o chá de arruda?

Ingredientes:

• Uma colher de sobremesa cheia de folhas da planta.
• Água fervente.

Modo de preparo:

1. Colocar as folhas em uma xícara de chá;
2. Adicionar a água fervente e cobrir a xícara;
3. Em seguida, deixar esfriar até atingir uma temperatura adequada para beber
4. Coar o chá e ele estará pronto para uso.

Como plantar?

A planta pode ultrapassar 1 metro de altura, além de preparo de chás, a planta pode ser utilizada para temperos, no entanto, ela deve usada com parcimônia devido seu alto poder tóxico.

Além disso, as folhas e flores suntuosas da planta também favorecem o cultivo para ornamento em quintais e jardins. Outra curiosidade dessa planta, é o seu poder repelente que mantém insetos e ratos afastados, mas suas flores lindas e amarelas servem de alimento para as abelhas.

A planta se desenvolve melhor em temperaturas amenas com exposição na luz solar constante, mas também tem um bom crescimento em caso de sombra parcial. As sementes germinam em até 3 semanas, quando atingirem esse tempo, é bom replantá-las em um lugar maior para que se desenvolvam com folga. A planta pode ser plantada diretamente no solo ou vasos grandes. Após 120 dias já é possível colher as folhas e flores. No entanto, a plantação pode durar décadas.

Como Usar a Arruda

1. Chá de Arruda (uso moderado)

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de folhas frescas de arruda picadas
• 200 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água, desligue o fogo e adicione a arruda.
2. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
3. Coe e consuma no máximo 1 xícara por dia, por até 3 dias.

⚠️ O chá deve ser usado com orientação, pois em doses altas pode ser tóxico.

2. Banho de Arruda

Para limpeza espiritual:

• Ferva 1 litro de água com um punhado de folhas de arruda.
• Após esfriar, coe e jogue do pescoço para baixo após seu banho normal.
• Mentalize a remoção de toda energia negativa.

3. Uso como Compressa

Para alívio muscular, amasse as folhas e aplique diretamente na pele com uma gaze limpa.

Efeitos Colaterais e Contraindicações

• Abortiva: é totalmente contraindicada para grávidas, pois pode causar contrações uterinas e aborto.
• Tóxica em excesso: uso oral em altas doses pode causar náuseas, vômitos, dor abdominal, diarreia, sangramentos e convulsões.
• Proibida para crianças e lactantes.
• Pode causar fotossensibilidade na pele exposta ao sol após aplicação tópica.

Conclusão

A arruda é uma planta poderosa com usos que vão do físico ao espiritual. Seus benefícios medicinais incluem alívio de cólicas, melhora na circulação, propriedades calmantes e ação anti-inflamatória. No entanto, devido ao seu potencial tóxico, é essencial saber para que serve e como usar com sabedoria. Com orientação adequada, pode ser um excelente recurso natural para saúde e equilíbrio energético.