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Os 6 Benefícios da Cebola Para Saúde

A Cebola é um alimento muito utilizado como tempero que por sua vez Possui um sabor forte e ácido. A Cebola é rica em vitamina A, vitamina B1 (Tiamina), vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (Niacina), vitamina C (Ácido ascórbico), Ferro, Cálcio, Potássio, Fósforo, Magnésio, sódio e silício. Além disso, A Cebola é boa fonte de flavonóides, elemento com propriedades anti-inflamatória e anti-oxidante. Leia mais sobre os 6 Benefícios da Cebolas Para Saúde:

Benefícios da Cebola Para os Ossos: Estudos têm mostrado que o teor de cobre na Cebola aumenta a densidade óssea e podem beneficiar particularmente as mulheres que estão na menopausa  e enfrentando problemas como a perda óssea. Há também evidências que o risco de fratura de quadril em mulheres durante a menopausa podem ser reduzidos por meio do consumo da Cebola.

cebola1Benefícios da Cebola Para Tecido Conjuntivo: Cebola é uma excelente fonte de enxofre e podem ser benéfico para a saúde do nosso tecido conjuntivo. O nosso tecido conjuntivo exige de enxofre para a criação de Todos os glicosaminoglicanos (a família mais importante de moléculas encontradas na substância fundamental do nosso tecido conjuntivo) são sulfatados. A Cebola é considerada Anti-Câncer e tem sido repetidamente mostrado que reduzir o risco de câncer colorretal, câncer de laringe, câncer bucal, câncer de esôfago, câncer de ovário e até mesmo quando consumido, mesmo em quantidades modestas, como 1/2 xícara de Cebola por dia.

Benefícios da Cebola Para Coração: Existe evidência que demonstrar que os compostos de enxofre da Cebola podem ter um efeito anti-coagulante e podem ajudar a prevenir a coagulação indesejada de células de plaquetas no sangue. Outra evidência mostra que compostos de enxofre da Cebola podem diminuir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, e promover a função das membranas celulares das células vermelhas do sangue.

Cebola é Anti-inflamatório: Os antioxidantes da Cebolas nos fornecer benefícios anti-inflamatórios, impedindo a oxidação de ácidos graxos no organismo. Tendo em níveis mais baixos de ácidos gordos oxidados no organismo produz menos moléculas de mensagens pró-inflamatórios e níveis de inflamação são mantidas sob controlo.

Benefícios da Cebola Por Ser Antibacteriano: De mãos dadas com seus compostos e contendo enxofre, o flavonóide quercetina da Cebola em assistências no fornecimento benefícios antibacterianos. Estudos mostram auxilio da Cebola na resistência às bactéria Streptococcus mutans e Streptococcus sobrinus (associado a cáries dentárias). Cebola também apóia a resistência às bactérias que causam a doença de goma, incluindo Porphyromonas gingivalis e Prevotella intermediá.

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31 Comentários

  1. O que esta acontecendo ? Eu sou novo para isto, me deparei com isto, te-lo encontrado foi positivamente util e ajudou-me pacas. Espero contribuir e ajudar outros utuarios como o seu artigo esta me ajudado. Grande trabalho.

  2. Belina disse:

    gostei do conteudo

  3. Karoline disse:

    Bom saber, adoro cebola como ela crua todos os dias desde pequena.

    • geraldo disse:

      eu adoro cebola e como muito ela , quando eu como cebola peido o dia todo muito bom mesmo é uma delicia si faltar cebola pra mim ai acaba com as refeição todo os dia eu como duas cebola uma no almoço e outra na janta , delicia …

  4. joao do parto nunes de lima disse:

    Queiro esta bem informado sobre beneficio das plantas.

  5. antonio gomes da silva disse:

    adorei muito a reportagem da cebola,,pq consumo muito a cebola no meu dia a dia

  6. Helio justino da silva disse:

    meus parabéns pela dica

  7. Maria das graças de almeida disse:

    Consumo cebola todos os dia, adorei saber os benefícios…

  8. Gostaria de saber se cebola assada é bom pra quem é hipertensivo?

  9. Ronald disse:

    Muito boa a informação!

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