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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios do Umari Para Saúde

Os Benefícios do Umari Para Saúde são diversos, pois o umari possui, uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Alem disso, o umarizeiro é uma fruteira de porte médio, que pode alcançar até 15 metros de altura. A sua folhagem é abundante e ramificada. Suas flores amarelo-clara são pequenas e pouco vistosas. São encontrados na Amazônia duas espécies de umari, uma com frutos de casca com coloração roxo-escuro e a outra com coloração amarelo-laranja.

O umari é altamente produtivo, gerando renda extra, principalmente para os agricultores familiares. O umari é rico em vitamina A, fibras, carboidratos, óleos e proteínas, o umari tem alto valor nutricional. Conhecida popularmente pelo nome de ‘mari’ ou ‘umari’, cujo o nome cientifico é poraqueiba sericeia Tul, a fruteira nativa da Amazônia.

O Umari são consumidos basicamente na forma in natura, com sabor e aroma acentuado e marcante, possui elevados teores de carotenoides e saponinas, sendo fonte importante de vitaminas (E e A), suprindo nossas necessidades diárias.

Dos frutos do Umari se extrai um óleo, muito utilizado na região. Suas folhas são utilizadas para tratar disenterias, existindo outras espécies de umari, a Poutéria sericea, ou Umari-preto, muito cultivado em sítios e pomares da cidade de Manaus e da região norte. Então, confira os 15 Benefícios do Umari Para Saúde.

Benefícios do Umari Para Energia do Corpo: As Proteínas contidas no umari são componentes importantes que são feitos de aminoácidos essenciais para a energia do corpo. As proteínas controlam muitas funções metabólicas no corpo e são componentes fundamentais para todas as células vivas.

Benefícios do Umari Para os Radicais Livres: O umari tem bastante vitamina E, que é conhecida como a vitamina da vida e da juventude, pois ela é uma das responsável pela neutralização dos radicais livres na pele. Pois, os radicais livres são os principais responsáveis por acelerar o processo de envelhecimento precoce. Além disso, deve ingerir, diariamente, cerca de 15 mg de vitamina E.

O Umari é Rico em Antioxidante: O Umari contém uma boa quantidade de antioxidantes, que ajudam seu corpo a resistir aos efeitos nocivos dos radicais livres. Ele ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, trazendo grandes benefícios para a saúde.

Benefícios do Umari Para Melhorar a sua Visão: Existem dois antioxidantes que estão abundantemente presentes no umari, nomeadamente a luteína e zeaxantina. Estes antioxidantes ajudam a melhorar a sua visão e prevenir a degeneração macular.

Benefícios do Umari Para Infecções Virais: O umari é rico em vitamina A, a deficiência de vitamina A pode levar à cegueira e aumento das infecções virais, porém a deficiência só é considerado um problema nos países em desenvolvimento, onde é a principal causa de cegueira em crianças.

Benefícios do Umari Para o Sistema Digestivo: A fibra acoplada no umari com consumo adequado atreves de líquidos, irá mover-se rapidamente através de seu sistema digestivo. Também contribui com para um bom funcionamento do sistema digestivo. Outros benefícios da fibras são a diminuição do risco de diabetes, doença cardíaca e obesidade.

Benefícios do Umari Para a Bronquite: O umari contém glicosídeos sulfurados, que têm efeito expectorante e podem ser úteis no tratamento da bronquite crônica e da tosse.

Outros grandes Benefícios do Umari Para saúde geral do corpo;

  • Benefícios do Umari que possui antiartrítica ajudando,  na diátese constitucional ocasionada por distúrbios da nutrição;
  • Benefícios do Umari como anti-reumático, usados no tratamento da artrite reumatoide e outros tipos de artrites;
  • Benefícios do Umari para diarreia: Comer Umari ajuda contra diarreia, a prender o intestino, aliviando este incômodo;
  • Benefícios do Umari Ajuda contra dores: Umari ajuda muito a aliviar as dores por todo corpo;
  • Benefícios do Umari Reduz o reumatismo;
  • Benefícios do Umari Diminuir os Problemas Intestinal;
  • Benefícios do Umari para tratar a disenteria;

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