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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 5 Benefícios do Pepino Para Reduzir Gordura da Barriga

Os Benefícios do Pepino Para Reduzir Gordura da Barriga. são variados, pois Pepino possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para perda de peso. Além disso, a perda de peso, e especialmente em torno da barriga, pode ser um desafio assustador para muitos. Pepino pode ser amigo nesta batalha, combatendo possíveis causas subjacentes, como inchaço, retenção de água, constipação. Graças ao seu elevado teor de água e fibras, zero gordura e baixo teor calórico. Experimentar como um lanche ou um suco com limão, gengibre e áloe vera de ingredientes adicionados.

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Não é nenhum segredo que a perda de gordura da barriga não é fácil. Mas e se os Pepinos pudessem ajudar? Estes legumes refrescantes são baixos em calorias, sendo então um tratamento estelar de desintoxicação. E uma vez que oferecem bastante saciedade, podem ser apenas o que é necessário para atingir objetivos de perda de peso.
Gordura da barriga recebe muita atenção, graças aos seus riscos potenciais para a saúde. Tem sido associada a doenças cardiovasculares, diabetes, pressão alta e até mesmo câncer. Para entender como combater a gordura da barriga, é necessário saber com o que está lidando.

Às vezes, a protuberância em torno da barriga pode ser apenas inchaço ou retenção de água. Isso pode acontecer por causa de constipação, intolerância alimentar, excesso de comida, irritação bacteriana ou síndrome do intestino irritável, entre outras coisas. Outras vezes, esse “pneu” pode ser exatamente o que parece – excesso de peso ou gordura. E tende a acumular com a idade, como a taxa metabólica para homens e mulheres declina ao longo do tempo. E uma vez que a gordura da barriga tem uma sensibilidade ao equilíbrio hormonal, pode ser especialmente complicado perder até que o problema subjacente seja corrigido. Além disso, para as mulheres, o corpo geralmente mantém a gordura da barriga após a gravidez e durante a menopausa.

Como Pepinos podem ajudar? Para combater a gordura da barriga, é definitivamente necessário algo que seja baixo em gordura e calorias. É por isso que o Pepino, que é rico em fibras e minerais, pode ser a resposta para cortar a cintura de uma vez por todas. Então, confira Os 5 Benefícios do Pepino Para Reduzir Gordura da Barriga.

Os Benefícios do Pepino Para o Inchaço: Para aliviar a aparência inchada em torno da barriga, o corpo precisa limpar continuamente toxinas. Isso é onde as sementes de Pepino aparecem. Elas agem como um diurético, ajudando a passar urina e expulsando o excesso de água e toxinas. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e rigidez de músculos do estômago. Não surpreendentemente, essas propriedades diuréticas impressionantes são bem reconhecidas pelos praticantes da Ayurveda.

Os Benefícios do Pepino Para o Alívio da Constipação:  Qualquer indigestão ou constipação pode adicionar a esse inchaço. Felizmente, Pepino pode ajudar a remediar isso, graças ao seu alto teor de água e fibra. Uma dieta rica em Pepino cru também pode manter o intestino limpo e livre de constipação.

Os Benefícios do Pepino Para o estômago: As úlceras gástricas podem causar inchaço desagradável na área do estômago. O Pepino, no entanto, é um demulcente. Isso significa que pode acalmar a inflamação e pode aliviar as irritações do revestimento do estômago. É por isso que a medicina Unani, uma forma de medicina alternativa, usa Pepinos para ajudar a aliviar e tratar úlceras gástricas.

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Os Benefícios do Pepino Para Perder de Peso: Estudos mostram que a gordura bem sucedida e perda de peso depende da ingestão de gordura e não necessariamente calorias em geral. Pepino tem zero de gordura e poucas calorias. Assim, mesmo se já comeu e ainda está desejando um lanche, Pepino é uma excelente escolha, não importa a hora do dia.

Os Benefícios do Pepino Para Diminuir o Colesterol: Pepino pode até melhorar os níveis de colesterol, diminuindo o colesterol total e diminuindo triglicérides. Um estudo em animais descobriu que os extratos de Pepino derrubaram o colesterol total em 29 por cento nos sujeitos de teste. Além disso, LDL, colesterol ruim, caiu 86 por cento e triglicérides por 72 por cento. É muito impressionante.

O extrato de etanol de Pepinos também reduziu significativamente os níveis de glicose no sangue. Os pesquisadores ligaram os efeitos anti-hiperglicêmicos e de redução do colesterol às saponinas e flavonoides no Pepino. Mas por que isso importa? Bem, a gordura da barriga tem sido associada a um aumento do risco de diabetes. Manter níveis de açúcar verificados pode realmente ser capaz de reduzir o risco.

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