Início » Dicas para Emagrecer » Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Este suco de pepino com limão e leite é altamente recomendado para perda de peso, pois oferecem-nos a oportunidade de incluir em nossa dieta os frutos necessários para o nosso corpo.

É o caso do suco de pepino e limão, que fará você perder até 14 quilos em apenas um mês.

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Para alcançar nosso objetivo, devemos seguir uma dieta hipocalórica à base de vegetais e complementá-la com smoothies de frutas.

Também não esqueça que você deve seguir uma rotina de exercícios para alcançar o resultado que mais queremos.

Tome nota desta receita para preparar o suco e perder 14 quilos em 1 mês que será o complemento perfeito para atingir o peso ideal.

Receita de suco de pepino com limão e leite para emagrecer

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

1. Suco de pepino com limão e leite

Ingredientes

  • 1 xícara de pedaços de melão;
  • uma xícara com pedaços de pepino;
  • 1 xícara de leite semidesnatado;
  • 2 colheres de sopa de adoçante líquido;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • gelo;
  • Suco de limão.

Modo de Preparo

  • A preparação é muito simples, primeiro temos que remover a casca e as sementes e depois introduzir todos os elementos no liquidificador.
  • Quando a mistura ficar homogênea, é hora de despejar o adoçante líquido e deixar repousar por alguns minutos.
  • Podemos acompanhá-lo ao servi-lo com um pouco de gelo.
  • Pronto, aproveite o smoothie que fará você perder esses quilos extras!

2. Suco de pepino com abacaxi

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador
  • beba em seguida.

Como usar

  • Tome a bebida pela manhã, deve estar em jejum e 30 minutos antes do café da manhã.
  • Você o tomará por uma semana e, após concluir esse período, faça uma pausa por uma
  • semana e retome o consumo apenas 2 vezes por semana.

3. Suco de pepino com chia e limão

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 1 xícara de água;
  • 3/4 xícara de açúcar;
  • 3 pepinos descascados e picados;
  • 4 xícaras de água;
  • 1/2 xícara de suco de limão espremido na hora;
  • 1/4 xícara de sementes de chia branco ou preto;
  • gelo;

Modo de Preparo

  • Em uma panela em fogo médio, misture água e açúcar.
  • Aqueça até o açúcar se dissolver.
  • Retire a calda simples do fogo e deixe esfriar completamente.
    No liquidificador, misture 2/3 dos pepinos e 2 xícaras de água.
  • Processo até ficar homogêneo. Usando um filtro de malha fina, misture a mistura.
  • Em uma jarra grande, misture a água do pepino coado, os pepinos picados, as 2 xícaras restantes de água, suco de limão e xarope simples.
  • Adicione sementes de chia.
  • Mexa bem para combinar e deixe repousar por cerca de 10 a 15 minutos ou até que as sementes de chia se expandam.
  • Sirva em um copo alto sobre gelo.

4. Suco de pepino com couve e água de coco

Ingredientes

  • 1 copo (250 ml) de água de coco;
  • Suco puro de 1/2 limão;
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • 2 folhas de couve picadas;
  • 1/2 pepino picado;

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • adicione gelo agosto e beba em seguida.

5. Suco de pepino com pacotinho de suco light

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 1 Pepino;
  • 1 Pacotinho de suco Light em pó (sabor à gosto);
  • 1,2 Litro de água gelada;

Modo de Preparo

  • lave bem o pepino, corte-o (com casca) em pedaços, coloque tudo no liquidificados e bata bem até dissolver tudo,
  • coe para tirar a espuma que se forma e a parte fibrosa do pepino.
  • Após coar coloque em uma jarra e leve à geladeira, vá bebendo ao longo do dia sempre que sentir fome.

6. Suco de pepino com aloe vera e gengibre

Ingredientes

Modo de Preparo 

  • Extrair bem o suco destes ingredientes e beber antes de deitar.

7. Suco de limão com pêssego com melão

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 1 limão;
  • 2 xícaras (chá) de melão amarelo picado;
  • 1/2 xícara (chá) de pêssego em cubos;
  • 3 cubos de gelo;

Modo de Preparo 

  • liquidificador, bata a raspa e o suco de limão, o melão, o pêssego;
  • Rale a casca do limão para obter 1/2 colher  (chá) de raspa e extraia 4 colheres (sopa) de  suco;
  • Processe até obter um creme espumoso. Sirva em seguida;

8. Suco de chá verde com maçã e linhaça

Ingredientes

  • 1 xícara (200ml) de chá verde
  • 1/2 maçã
  • 2 folhas de couve
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 3 rodelas de pepino

Modo de Preparo 

  • Bata Tudo no Liquidificador e Beba em Seguida

9. Suco de cenoura com batata e agrião

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 5 cenouras
  • 4 ramos de salsinha
  • 1/4 batata
  • 4 ramos de agrião

Modo de Preparo 

  • Lave todos os ingredientes e raspe bem as cenouras.
  • Centrifugue tudo e sirva em seguida.

10. Suco de óleo de coco com  castanha-do-pará

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de leite de soja
  • 1 castanha-do-pará
  • 1 colher (sobremesa) de chia
  • ¼ de xícara (50 ml) de café frio
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • Cacau em pó e canela em pó a gosto

Modo de Preparo 

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida

11. Suco de frutas vermelhas com óleo de coco

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 1 xícara (200ml) de bebida de soja light com sabor de sua preferência gelada
  • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas picadas
  • Adoçante a gosto
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 2 cubos de gelo de café

Modo de Preparo 

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida

12. Suco de cacau com óleo de coco e leite

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de leite de desnatado
  • 1 colher (sopa) de Cacau em pó
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 2 cubos de gelo de café

Modo de Preparo 

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida

13. Suco de iogurte com coco e café

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
  • ½ xícara (100ml) de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sopa) de coco puro
  • 2 cubos de gelo de café

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto em seguida sirva

14. Suco de óleo de coco com chia 

Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas
Suco de pepino com limão e leite para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de leite de soja light
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 2 cubos de gelo café

Modo de Preparo 

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida

15. Suco de óleo de coco com aveia

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta
  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 4 cubos de gelo de café

Modo de Preparo 

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida

 

Lembre-se de que a coisa mais importante para perder peso é uma dieta e exercícios equilibrados!

 

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.