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Suco de morango com abacaxi para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

O Suco de morango com abacaxi é uma boa opção de suco saudável.

Além de derreter a gordura das pernas, o suco de morango oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

As pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Suco de morango com abacaxi para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de morango com abacaxi para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Benefícios do Morango

Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

  • Morango ajuda a combater o envelhecimento da pele,
  • Morango ajuda a prevenir doenças cardiovasculares,
  • Morango ajuda a melhorar a capacidade mental,
  • Morango ajuda a prevenir o câncer,
  • Morango ajuda a combater inflamações.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios do Alecrim

Os benefícios do alecrim são, principalmente, melhorar a digestão, aliviar as dores de cabeça e o cansaço.

Outros benefícios do chá de alecrim para a saúde podem ser:

  • alecrim ajudar a diminuir os sintomas da TPM;
  • alecrim ajudar aliviar os sintomas da gripe, bronquite e dores de garganta;
  • alecrim ajudar a promover o alívio de aftas, gengivites e estomatites;
  • alecrim ajudar a prevenir problemas de coração;
  • alecrim aumentar a capacidade de aprendizado;
  • alecrim auxiliar no tratamento de tendinites, dores articulares e lesões musculares.

Benefícios da Alface

Alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rico em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino.

Esta folha pode ser facilmente plantada em casa, precisando apenas de um vaso pequeno e bastante luz solar para crescer.

A seguir estão todos os benefícios que a Alface traz para a saúde:

  • Alface ajuda a emagrecer, por conter poucas calorias e por ser rico em fibras que aumentam a sensação de saciedade;
  • Alface combate a insônia, por ter propriedades calmantes;
  • Alface combate a prisão de ventre, por ser rico em fibras;
  • Alface previne anemia, por conter ácido fólico;
  • Alface previne câncer, por ser rico em antioxidantes;
  • Alface mantem a saúde dos ossos, por conter vitamina K;
  • Alface ajuda no controle da diabetes, pois ajuda a diminuir o índice glicêmico das refeições.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Banana

Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

  • Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • Banana  ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.

Benefícios do Leite

Os benefícios do Leite são, principalmente, fortalecer os ossos porque é um alimento rico em cálcio, que é um mineral importante na formação dos ossos.

Outros benefícios do Leite incluem:

  • Leite  ajuda a combater a osteoporose;
  • Leite  ajuda no crescimento da pele e músculos;
  • Leite  ajuda no desenvolvimento cerebral;
  • Leite  ajuda a regular o sistema imunológico;
  • Leite  ajuda a controlar a pressão alta;
  • Leite  ajuda a regular o sistema nervoso.

Benefícios do Maracujá

Maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Maracujá pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do Maracujá.

Maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:

  • Maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • Maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • Maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • Maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • Maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • Maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • Maracujá controla a pressão alta causada pelo estresse;
  • Maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Receita do suco de morango com abacaxi para emagrecer

Suco de morango com abacaxi para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de morango com abacaxi para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

1. Suco de morango com abacaxi

Ingredientes

  • 8 morangos
  • 2 fatias de abacaxi picados
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 ramo de alecrim
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas de alecrim, sem o galho.
  • Cubra com um pires e deixe por 5 minutos.
  • Retire o ramo.
  • Bata o chá com os demais ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 10 dias.

2. Suco de morango com castanhas de caju

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Ingredientes

  • 6 Morangos;
  • 2 Colheres de farelo de aveia;
  • 2 Castanhas de Caju;
  • 2 Folhas de Alface;
  • 250ml de Água.

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador;
  • Bata até que se forme uma mistura homogênea;
  • Sirva gelado.

3. Suco de morango com chá-mate

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Ingredientes

  • 6 Morangos
  • 1 colher (sopa) de xarope de guaraná
  • 1 copo grande (250ml) de chá-mate

Modo de Preparo

  • Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
  • Beba em seguida.

4. Suco de morango com limão e hortelã

Ingredientes

  • 6 morangos
  • 1 xicara (200ml) de chá de erva-cidreira
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • Folhas de hortelã a gosto

Modo de Preparo

  • Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
  • Beba em seguida.
  • Suco refrescante

5. Suco de morango com açaí

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Ingredientes

  • 100g de polpa de açaí
  • 1 xícara (chá) de morangos
  • ½ litro de água
  • ½ colher (chá) de guaraná em pó
  • Folhas de hortelã a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
  • Adoce com mel ou açúcar mascavo a gosto e beba em seguida.

6. Suco de morango com banana e hortelã

Suco de morango com abacaxi para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
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Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de morangos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã
  • 1 copo grade (250ml) de água
  • Gelo de laranja a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

7. Suco de morango com leite e linhaça

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Suco de morango com abacaxi para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de chá vermelho;
  • 1 copo grande (250ml) de Leite desnatado bem gelado;
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada;
  • 3 Morangos.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

8. Suco de morango com maracujá

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Passe os Morango e as cerejas pela centrífuga.
  • Retire a polpa dos maracujás e junte-as ao suco.
  • Mexa e beba imediatamente.

9. Suco de kiwi com laranja

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Descasca o kiwi e abacaxi;
  • coloque no liquidificador juntamente com o suco de laranja;
  • Agora é só servir!!

10. Suco de pepino com abacaxi

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Ingredientes

Modo de Preparo

  •  Depois de lavar bem todos os ingredientes, coloque tudo no liquidificador e bata.
  • Beba em jejum ao acordar.
  • Não deixe o suco por mais de 15 min depois de ter misturado. Beba logo em seguida, para não perder os nutrientes.
  • Além de se sentir mais forte e saudável, você vai começar a perder a barriga!

11. Suco de maracujá com amaranto

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.

12. Suco de laranja com gengibre

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tirando as sementes.
  • coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com talo.
  • Acrescente o gengibre e a água.
  • Bata tudo, coe só se necessário.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.