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Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Suco-Detox-de-Melão-e-Abacaxi

Suco de melão com abacaxi e chá-verde é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

Os sucos recebem esse nome devido á ação do fígado de desintoxicação , e daí que vem o nome dado aos sucos.

Ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Para que serve?

Desintoxicação é a capacidade que tem nosso organismo de eliminar as toxinas através de processo fisiológico diário.

No entanto, atualmente estamos sujeitos a uma verdadeira sobrecarga de toxinas presentes nos alimentos, no ambiente poluído, nos remédios, etc.

Estes elementos se acumulam em nossas células dificultando o funcionamento perfeito de nosso corpo.

Isto compromete a saciedade e interfere negativamente em nossa queima calórica.

Daí a importância do suco verde – que potencializa a ação desintoxicante do corpo.

Ele age sobre as toxinas facilitando sua eliminação.

Benefícios do Melão

Melão é uma fruta redonda com uma pele grossa bege exterior, carne amarelo-laranja, e pequenos sementes brancas na polpa.

Melão é um alimento de que muitas vezes vira um pequeno almoço, e também é bom como um aperitivo ou elemento na saladas de frutas.

Seus suaves, agradáveis ​​aumenta sabor que o amadurece frutas, muitas pessoas amar Melão por sua carne ser macia e suculenta.

Os benefícios nutritivos da melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

  • Melão é a maior proteção contra infecções bacterianas e virais;
  • Melão Aumenta a função imune do organismo;
  • Melão ajuda na redução do Risco de Câncer;
  • Melão Proteção contra doenças cardíacas;
  • Melão pode Retardar o envelhecimento;
  • Melão Repara o DNA e Proteção;
  • Melão Alivia Doença Cardiovascular;
  • Melão Alivia a Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea);
  • Melão Previne o Alzheimer;
  • Melão ajuda a prevenir Osteoporose.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios do Aipo

Aipo possui diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades diuréticas, expectorantes, laxantes, tônicas e é rico em flavonoides, vitaminas e minerais fortalecem as defesas imunitárias e o metabolismo.

Por ser diurético, o Aipo elimina as toxinas acumuladas no organismo, combate o inchaço e ajuda a emagrecer.

Aipo é rico em água, potássiosódiocálciofósforoferro, vitamina B e vitamina C.

Benefícios do Pepino

Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • Pepino melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • Pepino melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • Pepino mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • Pepino melhora o trânsito intestinal;
  • Pepino prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • Pepino melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • Pepino melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Receita de suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

1. Suco de melão com abacaxi e chá-verde

Ingredientes

  • 1 fatia media de melão
  • 2 fatias de Abacaxi
  • Folhas de hortelã a gosto
  • 1 pepino pequeno
  • 1 colher (chá) de semente de chia
  • 1 xicara (200ml) de chá-verde

Modo de Preparo

  • Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
  • Beba em seguida.
  • Tem efeito diurético que diminui a retenção hídrica e ajuda no processo digestivo.
  • O ideal é que sejam consumidos durante o dia preferencialmente ate ás quatro da tarde, devido ao seu efeito diurético e laxativo.

2. Suco de melão com limão

Ingredientes

  • ½ xícara de água;
  • Uma colher de suco de limão;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 2 xícaras de polpa de melão;
  • 1 xícara de gelo.

Modo de Preparo

  • Descasque o melão e corte-o em vários cubos para facilitar seu smoothie.
  • Em seguida, adicione a polpa no copo misturador e misture com suco de limão, mel, gelo e água.
  • Processe tudo por alguns segundos, até obter uma bebida homogênea.

Como usar:

  • Para perder peso, consuma-o com o estômago vazio e antes de cada refeição principal.
  • Se você quiser dormir melhor, coma algumas horas antes de dormir.

3. Suco de melão com abacaxi e alface

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia grande de Abacaxi
  • 1 fatia grande de Melão
  • 2 folhas de alface
  • ½ copo de água ou gelo
  • Stévia (opcional)

Modo de Preparo

  • Coloque no liquidificador o Abacaxi  e o Melão.
  • Em seguida, as folhas de alface.
  • Adicione a água ou gelo.
  • Adoce com a stévia.

4. Suco de aipo com pepino e brócolis

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  • Consuma em seguida.

5. Suco de aipo com pepino e tomate

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 ml);
  • ½ pepino com casca;
  • 1 ramo de aipo;
  • 2 tomates maduros.

Modo de Preparo

  • Lave bem o pepino e o tomate e corte-o em vários pedaços.
  • Incorpore-os no copo misturador e adicione o ramo de aipo e o copo de água.
  • Processe tudo por alguns momentos, até obter um smoothie suave e sem grumos.

Modo de Consumo

  • Beba este suco Detox com o estômago vazio, ou no meio da manhã, quando sentir fome.

6. Suco de brócolis com abacate

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparo homogêneo.
  • Sirva em seguida.

7. Suco de abacate com uva e cenoura

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de abacate;
  • 250 ml do suco concentrado da Uva;
  • 1 xícara de cenoura ralada; e
  • ½ maçã com casca.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes e o suco está pronto para consumo.

8. Suco de damasco com limão e maçã

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador até misturar bem.
  • Após o preparo, consuma em seguida.

9. Suco de banana com cacau

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte os ingredientes no liquidificador.
  • Após misturar bem
  • beba em seguida.

10. Suco de abacate com maçã

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1/2 maçã média.
  • 1/2 abacate médio.
  • 250ml de água mineral.
  • Adoçante a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

11. Suco de melão com água de coco

Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)
Suco de melão com abacaxi e chá-verde para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até que se forme uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

12. Suco de abacaxi com pepino e urucum

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Deixe as sementes de urucum de molho na água por 10 minutos.
  • Passe em peneira para tirar as sementes, usando apenas a água.
  • Bata-as no liquidificador junto com o salsão, o pepino e o abacaxi até obter um preparo homogêneo.
  • Passe-o pela peneira. Sirva gelado.

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.