Dicas de Saúde

Suco de gengibre e coentro para aumentar imunidade em 5 dias!

suco de gengibre e coentro para aumentar imunidade

Suco de gengibre e coentro para aumentar a imunidade em 5 dias de forma simples, natural e muito eficaz na saúde, e para aumentar a imunidade esse suco de gengibre e hortelã é super recomendado.

aumentar a imunidade
aumentar a imunidade

O resfriado e a gripe sempre foram marcados por mudanças sazonais. Sempre que há uma transição na estação, o número de pessoas enfrenta vários tipos de doenças e a única maneira de combater o mesmo é aumentando sua imunidade.

Aumentar a imunidade pode ajudar a evitar ou combater as doenças da mudança sazonal. Hidratação e consumo adequados de frutas e vegetais ricos em vitamina C são as duas maneiras mais comuns de estimular o sistema imunológico.

Portanto, aqui trazemos uma receita de suco muito rápida e fácil, que pode ser feita com apenas três ingredientes que contêm propriedades que aumentam a imunidade.

Qual o suco bom para aumentar a imunidade?

INGREDIENTES:

  • 6 Amlas;
  • 1 Colher Gengibre Ralado;
  • 5 Folhas de Hortelã ou Coentro;
  • Coentro.

MODO DE PREPARO:

  • Adicione todos os ingredientes em um liquidificador, bata bem ate que perceba que todos os ingredientes ficaram bem misturados;
  • Coe e esta pronto para beber, se preferir pode adoçar com mel.

O suco está pronto para ser servido. Tente tomá-lo todos os dias para obter sua dose diária de vitamina C.

Quais as frutas que aumenta a imunidade?

kiwi, Mirtilos, mamão, laranja e morangos são as melhores frutas para aumentar imunidade.

Como todos os produtos frescos e não processados, é embalado com nutrientes que estimulam o sistema imunológico, e cada variedade de fruta tem seu próprio perfil nutricional exclusivo, e é por isso que é melhor comer uma grande variedade.

Também é melhor comê-lo o mais próximo possível do seu estado natural: fresco, especialmente quando na estação e congelado, pois tende a conter açúcares refinados que impedem a imunidade. Confira, o Top frutas que ajudam aumentar a imunidade:

1. Kiwi:

kiwis são ricos em vitamina C, que é um nutriente importante para o fortalecimento do sistema imunológico, bem como em vitamina E, que ajuda a aumentar a contagem de células T do seu corpo. Experimente a fruta verde doce em um smoothie combina bem com morangos e espinafre.

2. Mirtilos:

Uma baga clássica rica em antioxidantes, os mirtilos estão facilmente disponíveis congelados por uma fração do preço fora de estação dos frescos. Eles são ricos em vitamina C e vitamina A, envolvidos na produção de anticorpos.

3. Mamão:

Esta fruta tropical é rica em beta-caroteno, que se converte em vitamina A no organismo. Coma fatiado ou com suco de limão fresco.

4. Morangos:

Este popular fruto da primavera é rico em vitaminas A e C, e as sementes também contêm minerais que apoiam a ação imunológica.

Qual o melhor chá para aumentar a imunidade?

O melhor chá para aumentar imunidade é sem dúvidas o chá de gengibre.O chá de gengibre é uma ótima maneira de ajudar a aumentar a imunidade e combater os sintomas comuns quando você já está resfriado.

Eles têm propriedades diferentes que ajudam na dor de garganta, dor de estômago e congestão e podem ajudá-lo a sentir que seus sintomas estão desaparecendo. Além disso, muitos chás ajudam a relaxar e dormir, que é um componente essencial para se sentir melhor. Armazene seus armários e aprecie-os na doença e na saúde!

Você pode fazer seu próprio chá de gengibre ralando gengibre fresco e mergulhando-o em água quente com um pouco de limão. Isso produz um chá delicioso que é calmante para a garganta e também é ótimo para ajudar com qualquer náusea ou queixa digestiva. Você também pode comprar uma variedade de chás de gengibre que têm os mesmos efeitos antimicrobianos e antivirais do negócio real.

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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

1 comentário

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