Sucos Detox

Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)

O suco de ameixa com abacaxi e hortelã  é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

A dieta de suco de desintoxicação tornou-se muito popular nos últimos anos como uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros.

Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)
Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)

Causas da Prisão de Ventre

Uma das causas mais comuns da Prisão de Ventre é a adoção de dietas com baixo consumo de fibras.

O consumo de alimentos deve ser equilibrado e se você já possui dificuldades para manter o funcionamento do intestino regular, não adote dietas com desequilíbrios entre os grupos alimentares.

  • A ingestão de alimentos industrializados e de proteínas de origem animal também influencia de forma negativa para a Prisão de Ventre.
  • O funcionamento irregular do intestino pode ser sintoma para diversas doenças e servir até para identificar distúrbios metabólicos.
  • Distúrbios psicológicos também podem influenciar no funcionamento do intestino, e assim resultar na Prisão de Ventre, como a ansiedade, estresse e depressão.
  • O baixo consumo de líquidos é uma das causas mais comuns para a Prisão de Ventre.
  • Sedentarismo e baixa frequência de atividades físicas reduzem o funcionamento da flora intestinal.

Sintomas da Prisão de Ventre

A definição de cada pessoa de movimentos intestinais “normais” pode ser diferente.

Alguns indivíduos vão três vezes por dia ao banheiro, enquanto outros vão três vezes por semana.

Você pode estar com Prisão de Ventre se você estiver com os seguintes sintomas:

  • Ir ao banheiro menos de 3 vezes por semana;
  • Se Suas fezes estiverem duras ou secas;
  • Se precisar Fazer muito esforço quando vai ao banheiro;
  • Sentir se cheio, mesmo após ter ido ao banheiro.

Benefícios da Ameixa

Comer Ameixa pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras .

Outros benefícios de comer Ameixa envolvem:

  • A Ameixa ajuda a melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
  • A Ameixa  ajuda a combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e Vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
  • A Ameixa ajuda a diminuir o apetite porque é rica em fibras.

Benefícios do Abacaxi

abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o Limão, que são ricas em Vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conserva, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • abacaxi atua como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina;
  • abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em Vitamina C;
  • abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes;
  • abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório;
  • abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade;
  • abacaxi melhora a saúde da pele e dos cabelos, por conter Vitamina C e betacaroteno;
  • abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Receita do suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre 

Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)
Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)

1. Suco de ameixa com abacaxi e hortelã

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida.

2. Suco de laranja com berinjela

Ingredientes

Modo de Preparo

Modo de Usar

  • Pela manhã, ainda em jejum, beba um corpo desse suco ao longo de 72 dias.

3. Suco de mamão com ameixa preta e aveia

Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)
Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)

Ingredientes

  • ½ mamão de tamanho médio;
  • 1 ameixa preta;
  • 200 ml de leite desnatado;
  • 1 colher de aveia com flocos;

Modo de Preparo

  • Descasque o mamão e coloque no liquidificador junto com os demais ingredientes;
  • Bata bem até obter uma mistura bem homogênea;
  • Beba um copo do suco uma ou duas vezes ao dia;

4. Suco de ameixa com laranja e linhaça

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba.

5. Suco de couve com laranja e alface

Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)
Suco de ameixa com abacaxi e hortelã para prisão de ventre (como fazer e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata as folhas de couve, a ameixa, o mamão e suco de laranja no liquidificador.
  • Adicione a chia e bata mais um pouco.
  • Beba em seguida, sem coar.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Deixe um comentário