Dicas de Saúde

Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)

Suco de abacaxi com clorofila e gengibre é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

A dieta de suco de desintoxicação tornou-se muito popular nos últimos anos como uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros.

Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)
Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)

 

Benefícios do Abacaxi

O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Clorofila

A Clorofila é responsável pela cor verde das plantas, por isso está presente em grande quantidade na couve, espinafre, alface, acelga, rúcula, pepino, chicória, salsa, coentros e algas, por exemplo e ajuda a:

  • Reduzir a fome e a favorecer a perda de peso, pois está presente em alimentos ricos em fibras;
  • Reduzir o inchaço do pâncreas em casos de pancreatite;
  • Melhorar a cicatrização de feridas, como as causadas pela herpes;
  • Prevenir câncer de cólon, por proteger o intestino de substâncias tóxicas que causam alterações nas células;
  • Atuar como antioxidante, favorecendo a desintoxicação do fígado;
  • Prevenir anemia, por conter ferro;
  • Combater infecções, como gripes e candidíase

Benefício do Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gazes.

Benefícios da Ameixa Seca

Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.

Outros benefícios de comer Ameixa Seca envolvem:

  • Ameixa Seca ajuda a melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
  • Ameixa Seca ajuda a combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
  • Ameixa Seca ajuda a diminuir o apetite porque é rica em fibras.

Benefícios do Hibisco

Utilizado há muito tempo como chá medicinal na África, Ásia e Caribe, o chá de Hibisco vem sendo descoberto pelo restante do mundo graças aos diversos benefícios que traz à saúde.

Além de ser rica em compostos antioxidantes, a bebida preparada com o cálice da planta conhecida como Hibiscus sabdariffa tem ação diurética e pode ser uma grande aliada da perda de peso.

Confira estes e outros benefícios do chá de Hibisco , e saiba também como tomar a saborosa infusão para obter melhores resultados.

O chá de Hibisco tem coloração rosada e sabor agradável- próximo ao da framboesa- e, ao contrário da maioria dos chás, é servido frio.

O Hibisco ainda conta com outro benefícios para a saúde, confira:

  • Hibisco ajuda a Promover uma redução da gordura abdominal
  • Hibisco ajuda a Proteger contra a diabetes
  • Hibisco ajuda a Reduzir a Pressão
  • Hibisco ajuda na digestão
  • Hibisco ajuda a prevenir o câncer
  • Hibisco ajuda a Proteger o fígado
  • Hibisco ajuda a Diminuir as cólicas menstruais
  • Hibisco ajuda a Fortalecer o sistema imunológico

Receita de suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga

1. Suco de abacaxi com clorofila

Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)
Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 polpa congelado de clorofila
  • Gengibre a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

2. Suco de abacaxi com hortelã

Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)
Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo de 200ml de suco de Abacaxi 1 pitada de gengibre em pó
  • 2 folhas de Hortelã 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

3. Suco de abacaxi com semente de linhaça

Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)
Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 Abacaxi sem casca 1 ameixa-preta seca 3 folhas de hortelã
  • 1 colher de sopa de semente de Linhaça dourada 200ml de água de coco.

Modo de Preparo

  • Deixe a ameixa preta seca em um copo com água na geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar.
  • Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.

4. Suco de abacaxi com ameixa-preta 

Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)
Suco de abacaxi com clorofila e gengibre para secar a barriga (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Deixe a ameixa preta hidratar por 8 horas na água dentro da geladeira.
  • Coloque no liquidificador as ameixas com a calda que ficou.
  • Adicione fatias de Abacaxi, a Hortelã, a água de coco.
  • Deixe bater por 2 minutos.
  • Adicione a semente de linhaça, bata um pouco.
  • Não precisa coar, beba em seguida.

5. Suco de abacaxi com hibisco e morango

Ingredientes

  •  1 xícara de chá de hibisco gelado
  • 1 fatia de  abacaxi
  • 5 morangos ou frutas vermelhas

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã
  • Tomar só uma vez ao dia.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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