Suco de Abacaxi – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Suco de Abacaxi – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!
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Suco de Abacaxi – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Suco de Abacaxi é riquíssimo em diversas propriedades que favorecem a nossa saúde. Além disso, O Suco de Abacaxi é bastante consumido em diversos países principalmente no Brasil. Também conhecido como ananás, o abacaxi é da família das bromelíceas — não à toa, a fruta traz muitas semelhanças das bromélias ornamentais.

Suco de Abacaxi

Nativo da América do Sul, o fruto é facilmente cultivado em qualquer região do mundo, o que faz do abacaxi uma das frutas mais consumidas em todo o planeta, inclusive aqui no Brasil. Confira agora o Suco de Abacaxi – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

  • Auxilia o Emagrecimento;
  • Combate a Anemia;
  • Melhora o Funcionamento Intestinal;
  • Facilita a digestão;
  • Deixa a Pele mais Bonita;
  • Reforça as Defesas do Organismo;
  • Previne Doenças Cardiovasculares;
  • Combate o envelhecimento Precoce.

Propriedades do Suco de Abacaxi: Estudos revelaram que uma porção de 100g de abacaxi, que equivalente a uma fatia média, contém aproximadamente 50 calorias, a grande maioria proveniente de carboidratos, aproximadamente 13g deles por porção.

O Suco de Abacaxi contém quantidades mínimas de proteína e gorduras, mas é rico em fibras solúveis e insolúveis, como a pectina. Em 100g de abacaxi você encontrará 1,4g de fibras, o que corresponde a 4% das necessidades diárias desse nutriente. Veja agora Para que Serve o Suco de Abacaxi:

Para que Serve o Suco de Abacaxi: O Suco de Abacaxi é um suco tropical e refrescante, muito apreciado no mundo todo nas versões in natura e até mesmo em produtos industrializados. O sabor do Suco de Abacaxi é acentuadamente azedo e vai ficando mais doce conforme o amadurecimento da fruta. Os maiores benefícios do Suco de Abacaxi podem ser experimentados sem adição de açúcar.

Fora o Suco de Abacaxi, o abacaxi também é uma ótima opção de sobremesa nos dias quentes, podendo ainda ser usado para fazer saladas de frutas, doces, geleias, em combinação com pratos salgados e até mesmo assado, para acompanhar aquele famoso churrasco. Veja agora alguns Benefícios do Suco de Abacaxi Para saúde:

Para que Serve o Suco de Abacaxi

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Reforçar as Defesas do Organismo: A vitamina A presente no Suco de Abacaxi desempenha um papel importante na produção do muco, que mantém as mucosas úmidas e saudáveis, além de participar na formação das células de defesa do organismo.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Facilitar o Emagrecimento: O Suco de Abacaxi é bastante indicado para perda de peso, por ser uma boa fonte de potássio, por isso é um excelente diurético para ajudar a desinchar e combater a retenção de líquidos.

Por ser rico em vitamina A, o Suco de Abacaxi também ajuda a emagrecer, já que altos níveis de vitamina A aumentam a saciedade e diminuem o tamanho das células que armazenam gordura.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Reduzir a Inflamação: Os benefícios do Suco de Abacaxi incluem ainda a capacidade de ajudar aqueles que sofrem de artrite e dores nas articulações, pois a bromelina pode acelerar a cura associada a procedimentos cirúrgicos. É também muito útil para o tratamento de lesões desportivas, incluindo distensões e pode ajudar contra a dor.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Fortalecer a Saúde Mental: Outro dos benefícios do Suco de Abacaxi é que ele ajuda a melhorar o seu humor e ajuda a combater a depressão e ansiedade. O Suco de Abacaxi é uma boa fonte do aminoácido triptofano, que é usado pelo corpo para produzir serotonina, um dos principais “hormônios de felicidade”.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Prevenir a Asma: O betacaroteno encontrado no Suco de Abacaxi, ajuda a diminuir o risco de desenvolver asma. Toxinas, má alimentação, poluição, abuso de antibióticos e estresse desempenham um grande papel no desenvolvimento da asma.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Favorecer a Saúde da Pele: O alto teor de vitamina C e bromelina presentes no Suco de Abacaxi torna-o um tratamento eficaz para a acne. A bromelina é uma enzima que suaviza a pele e tem sido usada para combater a inflamação e inchaço na derme e epiderme.

Benefício do Suco de Abacaxi

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Prevenir o Câncer: Pesquisas revelam que o Suco de Abacaxi age como um grande agente na prevenção e combater de diversos tipos de câncer. Por causa da bromelina contida em uma de suas propriedades.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Prevenir a Anemia: O Suco de Abacaxi é uma boa fonte de ferro e vitamina C, que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. Além disso, a fruta fornece boas doses de vitamina A.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Facilitar a Digestão: O Suco de Abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que melhora o processo digestivo. Por isso a feijoada muitas vezes é servida com abacaxi, para melhorar a digestão após a refeição.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Combater o Envelhecimento Precoce: O Suco de Abacaxi é rico em vitamina A e C, poderosos antioxidantes que protegem o corpo da ação nociva dos radicais livres, ajudando assim a prevenir o envelhecimento precoce, processos inflamatórios e doenças como o câncer e aterosclerose.

Outros Benefícios do Suco de Abacaxi: O Suco de Abacaxi possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acima, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:

Efeitos do Suco de Abacaxi: O Suco de Abacaxi é uma  suco muito saudável, que traz muitos benefícios incríveis para a saúde, mas infelizmente ele também pode provocar efeitos secundários que não são nada legais.

O Suco de Abacaxi contém uma quantidade significativa de carboidratos, que pode adicionar pontos ao nível de açúcar no sangue. Isso pode causar dores de cabeça, provocar mais sede, ou uma vontade muito frequente de urinar.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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