Receitas de sucos para diabéticos rápido e fácil de fazer!

Receitas de sucos para diabéticos rápido e fácil de fazer sem prejudicar sua saúde, pelo contrário, irá ajudar e muito no seu bem estar. Alem disso, há estimativa que 7% dos brasileiros são diabéticos, isso representa mais de 12,5 milhões de pessoas no país. Como a obesidade tem crescido a diabetes também.

Ter alternativas saudáveis de alimentos como os sucos é importante para essas pessoas.

Pensando nisso fizemos essa lista de sucos muitos nutritivos e saudáveis que podem ser consumidos por qualquer pessoa, inclusive por diabéticos.

Utilizaremos de legumes e verduras de baixo valor glicêmico e muitos deles ajudam a baixar o açúcar no sangue.

Apenas há uma questão no fato do sabor doce, alguns talvez precisem de serem adoçados, por isso dê preferência ao mel e em pouca quantidade. Confira as receitas de sucos para diabéticos:

Suco de cenoura, pepino, e tomate:

Ingredientes

• 1 Cenoura;
• 1 Pepino japonês;
• 2 Tomates maduros;
• 1 Copo americano de água;

Modo de preparo:

• Lave e descasque o Pepino e a Cenoura;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;

Alfafa com cenoura:

Ingredientes:

• 80 g de broto de alfafa;
• 2 Cenouras;
• 1 xícara (chá) de água;
• mel a gosto;

Modo de Preparo:

• Depois de lavar o broto de alfafa e as Cenouras, bata tudo no liquidificador;
• Caso queira adicione um pouco de mel para adoçar;
• Também pode ser acrescentado umas pedras de gelo para refrescar;

Cenoura, maçã verde, aipo e espinafre:

Ingredientes:

• 1 Cenoura;
• 1 maçã verde;
• maço pequeno de espinafre;
• 2 talos de aipo com folhas;
• 1 copo (americano) de água;

Modo de Preparo:

• Lave bem e descasque a Cenoura e a maçã verde;
• Retire as sementes da maça;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
• Caso sinta necessidade pode adoçar com mel;