Receitas de Sucos Para Diabéticos Rápido e Fácil de Fazer!

Receitas de Sucos Para Diabéticos Rápido e Fácil de Fazer. Alem disso, há estimativa que 7% dos brasileiros são diabéticos, isso representa mais de 12,5 milhões de pessoas no país. Como a obesidade tem crescido a diabetes também.

Ter alternativas saudáveis de alimentos como os sucos é importante para essas pessoas.

Pensando nisso fizemos essa lista de sucos muitos nutritivos e saudáveis que podem ser consumidos por qualquer pessoa, inclusive por diabéticos.

Utilizaremos de legumes e verduras de baixo valor glicêmico e muitos deles ajudam a baixar o açúcar no sangue.

Apenas há uma questão no fato do sabor doce, alguns talvez precisem de serem adoçados, por isso dê preferência ao mel e em pouca quantidade.

Suco de Cenoura, Pepino, e Tomate:

Ingredientes

  • 1 Cenoura;
  • 1 Pepino japonês;
  • 2 Tomates maduros;
  • 1 Copo americano de água;

Modo de preparo:

  • Lave e descasque o pepino e a cenoura;
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;

Alfafa Com Cenoura:

Ingredientes:

  • 80 g de broto de alfafa;
  • 2 cenouras;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • mel a gosto;

Modo de Preparo:

  • Depois de lavar o broto de alfafa e as cenouras, bata tudo no liquidificador;
  • Caso queira adicione um pouco de mel para adoçar;
  • Também pode ser acrescentado umas pedras de gelo para refrescar;

Cenoura, Maçã Verde, aipo e Espinafre:

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • 1 maçã verde;
  • 1 maço pequeno de espinafre;
  • 2 talos de aipo com folhas;
  • 1 copo (americano) de água;

Modo de Preparo:

  • Lave bem e descasque a cenoura e a maçã verde;
  • Retire as sementes da maça;
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
  • Caso sinta necessidade pode adoçar com mel;

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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