Dicas para Emagrecer

6 receitas de maracujá para emagrecer 5kg em 4 dias!

receitas de maracujá

As receitas de maracujá para emagrecer são excelentes para perder a barriga porque possui uma ação emagrecedora, atuando na queima de gordura, desintoxicação do corpo, auxiliando na redução do inchaço do corpo, aumentando sua disposição e fazendo você emagrecer de forma rápida e definitiva.

Estas receitas de maracujá são rica em pectina, uma fibra que bloqueia a gordura, diminui a absorção de carboidratos e ainda proporciona a sensação de saciedade, contribuindo para a perda de peso.

receitas de maracujá
receitas de maracujá para emagrecer

As receitas de maracujá são rica fonte de vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina A, ferro, fósforo, fibras e cálcio. Tem antioxidantes e vitaminas com potencial desintoxicante, excelentes para o organismo se livrar de excessos.

Receitas de maracujá para emagrecer:

1. Receita de maracujá com casca do maracujá:

Ingredientes:

– 1 Maracujá grande;
– 2 copos de água;
– 1 colher (chá) de farinha da casca do maracujá;
– Adoçante stevia.

Modo de preparo:

  1. Corte o maracujá ao meio, retire toda a sua polpa e bata no liquidificador com a água.
  2. Adoce à seu gosto e adicione a farinha da casca do maracujá depois de pronto.
  3. Beba 1 vezes por dia, diariamente.
  4. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

2. Receita de maracujá com mel:

Ingredientes:

– 1 Polpa de maracujá;
– Suco de 2 Limão;
– 2 folhas de couve-manteiga;
– 1 colher de sopa gengibre ralado;
– ½ copo (aproximadamente 150 ml);
– uma colher de sopa de mel.

Modo de Preparo:

  1. Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador, não esquecendo, entretanto, de lavar bem as folhas de couve;
  2. Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
  3. Consumir logo em seguida.
  4. Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.

3. Receita de maracujá com água de coco:

Ingredientes:

– 20 gramas de morangos;
– 1 colher de sopa de semente de chia;
– 200ml de água de coco;
– Polpa de 1 maracujá.

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto chia, até obter uma mistura homogênea, se precisar adicione adoçante e sirva com chia.
  2. Beba 1 vezes por dia, diariamente.
  3. Beba pela manhã em jejum.
  4. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.
receitas de maracujá

4. Receita de maracujá com manga:

Ingredientes:

– 1/4 de uma manga;
– 2 colheres de sopa de maracujá;
– 5 folhas de hortelã;
– 1cm de gengibre em lascas;
– 2 folhas de couve;
– 1 colher de sopa de chia;
Água filtrada para bater.

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a manga em fatias.
  2. Separe a polpa do maracujá, as folhas de hortelã lavadas, as fatias de gengibre descascado, as folhas de couve lavadas e leve tudo para bater no liquidificador, exceto a chia.
  3. Adicione água suficiente para bater.
  4. Sirva com gelo e chia.
  5. Beba uma vezes por dia.
  6. Beba pela manhã  e a noite.
  7. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

5. Receita de maracujá com cenoura:

Ingredientes:

– 200 ml de suco de maracujá;
– 1 cenoura média picada.

Modo de Preparo:

  1. Retire a casca da cenoura e pique em cubos e leve ao liquidificador para bater.
  2. Em seguida coloque o suco de maracujá e bata os ingredientes por até 5 minutos.
  3. Sirva! Se precisar adoce com adoçante ou mel.
  4. Beba 2 vezes por dia, diariamente.
  5. Beba pela manhã  e a noite.
  6. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

6. Receita de maracujá com limão:

Ingredientes:

– 150ml de água filtrada;
– suco de 2 maracujás;
– suco de 2 limões.

Modo de preparo:

  1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Coe, adoce com adoçante e sirva gelado.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

  • […] Polpa de 2 maracujás. […]

  • […] Polpa de 2 maracujás. […]

  • […] Polpa de 2 maracujás. […]

Deixe um comentário