Dicas para Emagrecer

6 receitas de maracujá para emagrecer 5kg em 4 dias!

receitas de maracujá

As receitas de maracujá para emagrecer são excelentes para perder a barriga porque possui uma ação emagrecedora, atuando na queima de gordura, desintoxicação do corpo, auxiliando na redução do inchaço do corpo, aumentando sua disposição e fazendo você emagrecer de forma rápida e definitiva.

Estas receitas de maracujá são rica em pectina, uma fibra que bloqueia a gordura, diminui a absorção de carboidratos e ainda proporciona a sensação de saciedade, contribuindo para a perda de peso.

receitas de maracuja para emagrecer
receitas de maracujá para emagrecer

As receitas de maracujá são rica fonte de vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina A, ferro, fósforo, fibras e cálcio. Tem antioxidantes e vitaminas com potencial desintoxicante, excelentes para o organismo se livrar de excessos.

Receitas de maracujá para emagrecer:

1. Receita de maracujá com casca do maracujá:

Ingredientes:

– 1 Maracujá grande;
– 2 copos de água;
– 1 colher (chá) de farinha da casca do maracujá;
– Adoçante stevia.

Modo de preparo:

  1. Corte o maracujá ao meio, retire toda a sua polpa e bata no liquidificador com a água.
  2. Adoce à seu gosto e adicione a farinha da casca do maracujá depois de pronto.
  3. Beba 1 vezes por dia, diariamente.
  4. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

2. Receita de maracujá com mel:

Ingredientes:

– 1 Polpa de maracujá;
– Suco de 2 Limão;
– 2 folhas de couve-manteiga;
– 1 colher de sopa gengibre ralado;
– ½ copo (aproximadamente 150 ml);
– uma colher de sopa de mel.

Modo de Preparo:

  1. Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador, não esquecendo, entretanto, de lavar bem as folhas de couve;
  2. Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
  3. Consumir logo em seguida.
  4. Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.

3. Receita de maracujá com água de coco:

Ingredientes:

– 20 gramas de morangos;
– 1 colher de sopa de semente de chia;
– 200ml de água de coco;
– Polpa de 1 maracujá.

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto chia, até obter uma mistura homogênea, se precisar adicione adoçante e sirva com chia.
  2. Beba 1 vezes por dia, diariamente.
  3. Beba pela manhã em jejum.
  4. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.
receitas de maracuja
receitas de maracujá

4. Receita de maracujá com manga:

Ingredientes:

– 1/4 de uma manga;
– 2 colheres de sopa de maracujá;
– 5 folhas de hortelã;
– 1cm de gengibre em lascas;
– 2 folhas de couve;
– 1 colher de sopa de chia;
Água filtrada para bater.

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a manga em fatias.
  2. Separe a polpa do maracujá, as folhas de hortelã lavadas, as fatias de gengibre descascado, as folhas de couve lavadas e leve tudo para bater no liquidificador, exceto a chia.
  3. Adicione água suficiente para bater.
  4. Sirva com gelo e chia.
  5. Beba uma vezes por dia.
  6. Beba pela manhã  e a noite.
  7. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

5. Receita de maracujá com cenoura:

Ingredientes:

– 200 ml de suco de maracujá;
– 1 cenoura média picada.

Modo de Preparo:

  1. Retire a casca da cenoura e pique em cubos e leve ao liquidificador para bater.
  2. Em seguida coloque o suco de maracujá e bata os ingredientes por até 5 minutos.
  3. Sirva! Se precisar adoce com adoçante ou mel.
  4. Beba 2 vezes por dia, diariamente.
  5. Beba pela manhã  e a noite.
  6. Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

6. Receita de maracujá com limão:

Ingredientes:

– 150ml de água filtrada;
– suco de 2 maracujás;
– suco de 2 limões.

Modo de preparo:

  1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Coe, adoce com adoçante e sirva gelado.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

  • […] Polpa de 2 maracujás. […]

  • […] Polpa de 2 maracujás. […]

  • […] Polpa de 2 maracujás. […]

Deixe um comentário