Receitas

Receita de bolinho light de batata-doce com salsa

bolinho light de batata-doce com salsa

A receita de bolinho light de batata-doce com salsa é super fácil de preparar, e se torna um combustível para nossa saúde, uma vez que nos fornece subsídios para a realização de nossas tarefas diárias. Pois se não nos alimentamos não temos força ou disposição para a realização das atividades mais banais, além de comprometer seriamente o desempenho das funções vitais no nosso organismo.

bolinho light de batata-doce com salsa
bolinho light de batata-doce com salsa

Claro que a qualidade do alimento ingerido é fundamental, não adianta simplesmente comer. É preciso alimentar-se corretamente, fornecendo ao organismo os nutrientes necessários para seu perfeito funcionamento, sem carências ou exageros.

Uma alimentação balanceada, contendo equilibradamente frutas, cereais (inclusive integrais), verduras, legumes, carnes e leite, pode contribuir positivamente para a manutenção da saúde do indivíduo. Entretanto é sempre bom ressaltar que a diversidade dos alimentos é fundamental, pois não existem alimentos completos capazes de fornecer ao organismo toda a gama de nutrientes requeridos para sua manutenção, preservando-lhe a saúde.

As melhores receitas são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos.

Receita do bolinho light de batata-doce com salsa:

Ingredientes:

– 3 Xícaras (chá) de batata-doce cozida e espremida;
– 3 Colheres (sopa) de aveia;
– 1 Ovo;
– Sal a gosto;
– 1 Xicara (chá) de leite desnatado gelado para empanar;
Farinha de trigo integral para empanar;
– Margarina para untar.

Recheio:

– 2 Xícaras (chá) de queijo de minas frescal em cubos;
– Sal, salsa picada e orégano a gosto;
– 2 Colheres (sopa) de azeite.

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, misture a batata-doce, a aveia, o ovo e sal até ficar homogêneo.
  2. Em outra tigela, misture os ingredientes do recheio.
  3. Retire pequenas porções de massa, coloque um cubo de queijo temperado no meio e modele bolinhas.
  4. Empane no leite, na farinha integral e disponha em uma forma untada, uma bolinha ao lado da outra.
  5. Leve ao fomo médio, preaquecido, por 30 minutos, virando na metade do tempo.
  6. Retire e sirva.
Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

  • […] de preparo: Esprema algumas laranjas e esquente a bebida. Caso queira, adicione 10 gotas de própolis. A bebida deve ser feita por até […]

  • […] de preparo: Esprema algumas laranjas e esquente a bebida. Caso queira, adicione 10 gotas de própolis. A bebida deve ser feita por até […]

Deixe um comentário

xpornplease pornjk porncuze porn800 porn600 tube300 tube100 watchfreepornsex