Sucos Saudáveis

Receita de suco natural para aumentar a imunidade com 3 ingredientes!

suco para aumentar a imunidade

Esse suco para aumentar a imunidade irá te ajudar a se livrar de infecções e doenças virais facilmente, fazendo com que seu corpo esteja protegido. Além de se proteger sozinho contra essas doenças virais. À medida que os dias ficam mais curtos e mais frios, deixando-nos passar mais tempo em ambientes fechados, as pessoas se tornam mais suscetíveis a pegar infecções bacterianas e virais. De fato, a temporada de gripes e resfriados dura entre outubro e abril.

suco para aumentar a imunidade
suco para aumentar a imunidade

Como não há cura para gripes e resfriados, a prevenção é o melhor remédio para se manter saudável durante os meses de outono e inverno. Agora é a hora de impulsionar seu sistema imunológico com suco para aumentar a imunidade.

O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra invasores estrangeiros, como bactérias, toxinas, vírus e outras coisas que podem nos deixar doentes. É um sistema complexo e intrincado de células e órgãos que funciona o tempo todo para nos manter saudáveis.

Embora não exista uma maneira de garantir um forte sistema imunológico, comer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes é uma maneira importante de aumentar as defesas naturais do corpo.

O suco é eficiente e fácil de se ajustar ao seu regime diário para permanecer forte, vital e saudável durante todo o inverno. Com a combinação certa de nutrientes, você pode contornar o seu armário de remédios e buscar um suco para aumentar a imunidade.

Porque é importante fortalecer o sistema imunológico?

O sistema imunológico protege o corpo contra doenças, vírus e infecções. Quando funciona adequadamente, o sistema imunológico identifica e ataca vírus, bactérias e parasitas enquanto os separa do próprio tecido de defesa do corpo. Isso significa que se você deseja permanecer saudável e saudável, seu sistema imunológico deve estar funcionando corretamente.

Portanto, seu sistema imunológico precisa de uma dose sólida de vitaminas e minerais para manter sua vitalidade sempre ativa. A comida é o destaque entre os instrumentos mais eficazes que precisamos para ajudar a evitar doenças e manter o sistema imunológico da melhor forma possível.

Benefícios dos ingredientes do suco para aumentar a imunidade:

1. Beterraba:

Conhecidas por seus benefícios na promoção da saúde e impressionante perfil de nutrientes, a beterraba é um alimento curativo reconhecido na Ayurveda e na Medicina Tradicional Chinesa. Não são apenas as beterrabas cheias de antioxidantes promotores de saúde e minerais, mas também são carregadas com nitratos alimentares compostos inorgânicos.

De ocorrência natural que se convertem em óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico é usado no corpo como parte de um sistema de defesa de toxinas, protegendo-o de organismos infecciosos. É também um componente importante de muitos tipos de células imunes e inflamatórias.

2. Repolho roxo:

Parte da família Brassica, o repolho roxo é um alimento denso em nutrientes para o seu repertório de suco para aumentar a imunidade. A pesquisa descobriu que essa potente família de plantas (incluindo repolho, couve, rabanete, couve de Bruxelas e couve-flor) ajuda a prevenir o estresse oxidativo no sistema celular, inicia a desintoxicação, diminui o risco de alguns tipos de câncer e estimula o sistema imunológico.

3. Ameixas:

As ameixas são conhecidas por seu alto teor fenólico , proporcionando um forte perfil anti-inflamatório e antioxidante, o que ajuda a impulsionar seu sistema imunológico. Além disso, as ameixas possuem um alto nível de vitamina C , especialmente a ameixa Kakadu, nativa da Austrália e com até 100 vezes a quantidade de vitamina C da laranja. Altos níveis de vitamina C podem ajudar a reduzir a intensidade e a duração do resfriado comum.

Receita de suco para aumentar a imunidade:

Só de olhar para este suco para aumentar a imunidade profundo, você provavelmente estará ansioso pelo seu primeiro gole. A beterraba e a ameixa doces equilibram lindamente o repolho roxo mais amargo:

INGREDIENTES:

  • 2 beterrabas de tamanho médio;
  • 1/4 de repolho roxo de tamanho médio;
  • 4 ameixas frescas.

MODO DE PREPARO:

  • Use o liquidificador, pique todos ingredientes;
  • Coloque todos no aparelho e bata até ficar em textura homogênea;
  • Coe o suco se quiser, e aproveite seu suco.

Dicas para inventar seu próprio suco:

Ao explorar o suco para aumentar a imunidade de sua própria casa, tente estas dicas e truques para garantir que você obtenha o máximo de benefícios e facilidade com sua experiência de suco:

Compre orgânicos: quando você está suando, está recebendo uma dose concentrada do conteúdo de suas frutas e legumes. Escolher orgânicos sempre que possível garantirá que seu suco seja o mais puro, limpo e livre de toxinas possível.

Pense simples: quando você começar a suco com mais regularidade, comece com receitas simples de suco que contêm apenas alguns ingredientes. Crie seu perfil de sabor lenta e constantemente, para que você possa experimentar o que é mais adequado ao seu paladar.

Fique seguro: O suco em casa é uma opção maravilhosa para criar sucos personalizados para você e sua família. Lembre-se de que o suco caseiro não é pasteurizado, tornando-o mais suscetível ao crescimento bacteriano. Para um suco em casa seguro, os estudos recomendam que você armazene o suco na geladeira por não mais que 3-5 dias.

Invista em um espremedor de alta qualidade: Comprar seu próprio espremedor pode ser assustador, devido à grande variedade de produtos disponíveis. Mas procure um de boa qualidade e ele não vai disperdiçar os benefícios dos ingredientes.

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