Dicas de Saúde Receitas Saudáveis Juliana Prado

Receita Caseira que Sacia a Fome e Não Engorda

A Receita Caseira que Sacia a Fome e Não Engorda é um conjunto de ingredientes que possuem a capacidade de promover um emagrecimento saudável e sem muito esforço, logo por que essa Receita é composta de ingredientes receados de benefícios para a nossa saúde. Além disso, poucas pessoas tem consciência que diariamente o organismo acumula substâncias tóxicas provenientes de diversos fatores, como má alimentação, consumo de bebida alcoólica, estresse, poluição etc.

Esse acúmulo de substâncias tóxicas no organismo pode gerar dificuldade para emagrecer, celulite, acne, indisposição, entre outros problemas. Por isso, atualmente fala-se muito da importância da desintoxicação por meio de uma “dieta detox”, que propõe a combinação de alimentos certos para eliminar toxinas, fazendo com que o organismo volte a trabalhar melhor.Receita Para Saciar a Fome

Neste contexto, a Receita Caseira que Sacia a Fome e Não Engorda é de uma sopa, que aliás ganham bastante destaque por serem de simples preparo e permitirem inúmeras possibilidades, agradando aos mais diferentes paladares. Para que a sopa seja detox, ela não deve ter excesso de sal e condimentos nem gorduras trans, produtos refinados como arroz ou farinha branca, e carnes gordas. A propriedade são os alimentos verdes e integrais. Além disso, ela pode ser tomada diariamente desde que se tenha o cuidado de variar os ingredientes. Mas o ideal é que seja consumida no jantar.

Durante a noite, enquanto dormimos, o organismo processa tudo o que foi ingerido durante o dia e elimina as toxinas. Se a refeição for leve e nutritiva, o trabalho do corpo fica facilitado e a eliminação de toxinas e maior.

As opções de alimentos detox para deixar as sopas ainda mais saborosas são inúmeras, como couve, rúcula, agrião, espinafre, brócolis, repolho e rabanete. Para temperar, invista na cebola e no alho, que são ricos em enxofre. Já para dar cremosidade, inclua raízes como inhame, aipim, batata doce, cenoura e mandioquinha. Então confira agora como Sacia a Fome e Não Engorda:

Receita Caseira que Sacia a Fome e Não Engorda

Ingredientes:

  • 80g de margarina light
  • 7 xicaras (chá) de floretes de brócolis
  • 2 dentes de alho amassados
  • 4 cubos de caldo de legumes
  • 4 copos (800ml) de água
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 caixa (200ml) de creme de leite light

Receita Para Saciar a Fome-1Modo de Preparo:

  • Derreta a margarina e refogue os brócolis com o alho.
  • Acrescente o caldo de legumes dissolva na água e adicione a farinha
  • Mexa até engrossar levemente.
  • Tempere com sal, pimenta e bata no liquidificador até ficar homogênea.
  • Misture o creme de leite e sirva.

Essa Receita Caseira que Sacia a Fome e Não Engorda pode ser muito saborosa, além de oferecer diversos benefícios ao organismo. Use a criatividade e crie as suas próprias Receitas Detox! Conte preferencialmente com o acompanhamento de um nutricionista, que além de ótimas dicas, ajustará toda a sua dieta às suas necessidades e objetivos.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco(UFPE) com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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