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Frutas

Os 8 Benefícios da Jaca Para Saúde

A Jaca é Uma das maiores frutas de árvores. A fruta é laranja de cor amarelada, com polpa macia, doce e fibroso. A Jaca é bem conhecidas por seu aroma distinto e sabor único. Além disso, As Jacas podem ser comidas crus quando maduro ou podem ser cozinhadas. Ela é muito usada em sorvetes, sobremesas e outras receitas. Então, vamos dar uma olhada Nos Benefícios Nutricionais da Jaca.

Benefícios Nutricionais da Jaca: A Jaca é um alimento de baixa caloria. Ele fornece cerca de 100 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos e fornece fibras e proteínas. Além disso, A Jaca é uma boa fonte em Vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina-B, Vitamina C, Vitamina E, Cálcio, Magnésio, Potássio e Fósforo.
Jaca-JacaJaca Reduz a Pressão Arterial: A Jaca é rica em potássio. O potássio Auxiliar no equilíbrio da quantidade de sódio no organismo, o principal fator que é responsável pela pressão arterial elevada. Ele ajuda a manter o nível de fluido ou seja, quantidade adequada de eletrólitos.

Jaca Ajudar a Previne o câncer: A Jaca é uma excelente fonte em antioxidantes e fitonutrientes como as saponinas e lignanas. Elas ajudam na supressão do impacto dos radicais livres e prevenção de danos oxidativos. Os radicais livres são responsáveis ​​por danos no DNA e converte as células saudáveis ​​em células cancerosas. Os Câncer de Cólon, pulmão e de boca podem ser combatida pelo consumo da Jaca.

Jaca Promove a Digestão: A Jaca é um excelente laxante. Ela é macio é rica em fibra dietética. Portando Ajudam a promover o movimento do intestino saudável. As Fibra ajudam a proteger o revestimento da membrana mucosa, reduzindo assim o aparecimento de câncer de cólon. A Jaca ainda tem propriedades anti-úlcera.

Benefícios da Jaca Para os Ossos: O Magnésio e cálcio é encontrado em grande quantidade na Jaca. Estes minerais ajudam no fortalecimento dos ossos. O magnésio é um dos nutrientes que servem para auxiliar na absorção de cálcio no corpo, impedindo, assim, a perda óssea e aumentam a densidade óssea. O potássio ajuda a diminuir a perda de cálcio através do rim.

Jaca para Saúde dos Olhos: A Jaca é rica fonte de Vitamina A e antioxidantes. Estes nutrientes ajudam os olhos dos radicais livres nocivos, que podem causar degeneração da retina, tornando a visão muito Ruim. O consumo de vitamina A ajudam a prevenir a cegueira noturna e degeneração macular.

Benefícios da Jaca Na prevenção da Anemia: A Jaca contém uma grande quantidade de nutrientes que podem ajudar a aumentar a taxa de formação do sangue. Estes são a vitamina A, vitamina-C, Vitamina-B6, vitamina-E, K-vitamina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico e os minerais como o cobre, o manganês e magnésio. Auxiliado da Vitamina-C que aumenta a absorção do ferro no organismo, contribuindo assim na prevenção da anemia.
Jaca-Jaca Aumenta a Energia e Imunidade: A Jaca é uma boa fonte de Vitamina C, A Vitamina Aumenta a imunidade do corpo, portanto mantendo bem longe os resfriados e gripes. Além disso, A Jaca é fonte de um Carboidratos que é sob a forma de açúcar simples, como sacarose e frutose, que se quebra facilmente, assim, fornecer energia instantânea.

Benefícios da Jaca Para Pele: A Jaca é recomendado para a saúde da pele devido ao seu alto teor em antioxidantes e vitamina C. Isso atrasa o início do envelhecimento e ajuda a manter o nível de umidade na pele.

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7 Comentários

  1. o carroço da jaca cozinhado tem valores nutritivos?

  2. Helena disse:

    Adorei saber dos benefícios, que cada fruta transmite para nosso corpo!

  3. João Emídio disse:

    Meu querido bis avô chamava se Abel Ferreira e apreciava muito essa fruta, plantou mais de 15 pés de jaca na chegada de sua propriedade, que se formou enormemente e com uma superprodução.
    agora intendo como ele tinha tanta saúde e disposição!
    faleceu aos 93 anos de idade.

  4. João Emídio disse:

    Já provei o caroço de jaca cosido e se parece muito com pião cosido!

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