Dicas de Saúde

6 sintomas de um sistema imunológico fraco!

sinais de imunidade baixa

Os sintomas de um sistema imunológico fraco e provavelmente você desconhece, dentre os sintomas estão: cansaço, sono frequente, alergias,demora para cicatrizar feridas, problemas digestivos entre outros, confira.

Além disso, o sistema imunológico é um mecanismo incrível. Seu papel é protegê-lo de doenças, parasitas e infecções. Sem um sistema imunológico, você constantemente fica doente e enfrenta uma vida útil reduzida, dependente de intervenção médica.

Um ssistema imunológico protege você de doenças e infecções com uma complexa rede de células e órgãos. Algumas partes do seu sistema imunológico, incluindo a pele e as mucosas, esforçam-se para manter as infecções afastadas.

sinais de imunidade baixa
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Mas se um vírus, parasita ou bactéria entrar no seu corpo, o sistema imunológico reagirá com os glóbulos brancos. Para executar suas funções vitais de cura protetora, seu sistema imunológico precisa ser forte.

O que pode causar um sistema imunológico fraco?

O sistema imunológico é um grupo de mecanismos trabalhando juntos, mas às vezes esses fatores podem ser enfraquecidos por doenças, enfermidades ou simplesmente maus hábitos. Quando seu sistema imunológico está enfraquecido, significa que você tem mais chances de adoecer ou de demorar muito para se recuperar de uma doença.

1. Sono insuficiente:

Dormir o suficiente é essencial para uma boa saúde. Estudos mostram que a insônia – ou menos de cinco horas de sono por noite – pode ter um efeito enfraquecedor drástico no sistema imunológico. Quando você não dorme o suficiente, seu sistema imunológico não tem tempo para reparar os danos causados ​​aos músculos e tecidos, o que leva a um ciclo de problemas de saúde.

2. Uma dieta pobre:

Cada parte do corpo depende de uma boa nutrição e seu sistema imunológico não é exceção. Se você come alimentos processados ​​cheios de gordura, açúcar e sal, seu sistema imunológico não recebe os nutrientes necessários para realizar um bom trabalho.

  • Coma mais vegetais crucíferos para melhorar seu sistema imunológico e tome um suplemento vitamínico se sua dieta não for boa.

3. Consumo de bebidas alcoólicas:

O Álcool diminui a capacidade do seu sistema imunológico de destruir vírus invasores, esgotando sua contagem de glóbulos brancos. Além disso, o sistema imunológico está sempre aprendendo, e é por isso que você não contrai tanto infecções ou doenças na segunda vez. Mas quando matamos bactérias ambientais, nosso sistema imunológico fica fora de prática; eles se tornam fracos e flácidos, em vez de alertas e ativos.

Sintomas de um sistema imunológico fraco:

1. Cansaço:

Há muitas razões pelas quais você pode se sentir cansado – desde uma simples falta de sono até estresse, anemia ou síndrome da fadiga crônica. Se você não consegue entender por que está sempre cansado e dormir mais não ajuda, pode ser porque o seu sistema imunológico está fraco e está constantemente tentando evitar infecções.

2. Você está sempre doente.

Todos ficamos doentes, especialmente nos meses de inverno, e uma doença ocasional não é motivo para preocupação. Mas se você está sempre enfrentando uma variedade de doenças ou uma doença recorrente, pode ser porque você tem um sistema imunológico fraco.

Seu sistema imunológico está sempre lutando contra bactérias, vírus e doenças invasoras, mas geralmente você não notará isso. Se você notar infecções regulares ou persistentes da bexiga, úlceras na boca, resfriados, gripe ou candidíase, por exemplo, é hora de consultar o seu médico.

3. Alergias:

Muitas pessoas têm alergias, como febre do feno sazonal ou intolerância a pelos de gato, mas se seus olhos estão sempre lacrimejando, você tem más reações aos alimentos ou experimenta erupções cutâneas insistentes, dores nas articulações e problemas de estômago, então seu sistema imunológico pode estar fraco.

Isso pode ser um sinal de fraqueza imune ou uma doença auto-imune.

4. Demora nas cicatrizações:

As crostas são células sanguíneas mortas sacrificadas para impedir que o sangue escape do corpo. Se suas crostas não cicatrizarem, pode ser porque seu sistema imunológico está com baixo desempenho.

Isso vale para sintomas de resfriado e gripe também. A maioria das pessoas está boa novamente depois de uma semana, mas se demorar mais, seu corpo pode estar tendo problemas para combater infecções.

5. Problemas digestivos:

A qualidade das bactérias intestinais pode afetar diretamente o sistema imunológico e vice-versa. Se você tem diarreia, úlceras, gases, inchaço, cãibras ou constipação, pode ser um sinal de que seu sistema imunológico não está funcionando tão bem quanto poderia.

Existem muitos tipos de bactérias intestinais que ajudam a manter um sistema imunológico saudável. Você pode ter ouvido falar de probióticos lactobacilos e bifidobactérias. Eles defendem seu intestino contra infecções e apoiam a função do sistema imunológico, portanto, quantidades baixas de bactérias amigáveis ​​podem levar a um sistema imunológico comprometido.

6. Dores nas articulações:

Articulações doloridas são um sintoma do HIV, juntamente com febre, cansaço, suores noturnos, perda de cabelo e linfonodos inchados. Se você tiver esses sintomas, consulte seu médico para fazer um teste.

A medicina moderna pode controlar os sintomas do HIV, para que a maioria das pessoas positivas possa viver uma vida normal, mas fazer o teste é importante para retardar sua progressão. Um sistema imunológico fraco pode ter um impacto direto na qualidade da sua saúde, desde a perda de cabelo até a exaustão total.

Para impulsionar seu sistema imunológico, você deve comer uma dieta saudável e equilibrada, exercitar-se, dormir bastante, manter o estresse sob controle e tomar tintura ou cápsulas orgânicas de CBD para garantir que o mecanismo de defesa do corpo esteja sempre funcionando no auge.

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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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