Gravidez

Gases na gravidez – causas e como eliminar rapidamente!

Os gases na gravidez são uma das ocorrências mais frequente para as futuras mamães, o que também significa que é uma preocupação comum. A gestante vai ter gás aproximadamente 18 vezes por dia. A razão para isso é que a pessoa em média produz até 4 litros de gás por dia  Para algumas gravidas, os gases na gravidez é a sensação de inchaço que às vezes é chamada de indigestão. No entanto, para a maioria, é a passagem do gás.

Os gases na gravidez é freqüentemente como flatulência. Os gases na gravidez parece escapar do corpo, às vezes, isso ocorre através da flatulência, enquanto outras vezes pode ser através de arrotos.

O que Causa os Gases na Gravidez

Esta acumulação de gases na gravidez é formado, em primeiro lugar, pela influência da hormona progesterona , o que reduz os movimentos intestinais, e, em segundo lugar, devido ao aumento do tamanho do útero, que desloca e comprime as alças intestinais para o lados e para cima.

Os gases na gravidez ficam preso no trato digestivo de duas maneiras: quando você engole ar e quando as bactérias no intestino grosso (cólon) quebram a comida não digerida. A maioria resulta da deglutição do ar e é tipicamente liberada pela arrotos, embora uma pequena quantidade continue até o intestino grosso e seja liberada quando você vomitar. A maior parte do gás que causa flatulência é produzida quando as bactérias do intestino grosso quebram alimentos que não foram digeridos por enzimas no estômago e no intestino delgado.

Certos carboidratos são os principais culpados dos gases na gravidez. Proteínas e gorduras produzem pouco embora as gorduras possam contribuir para uma sensação de inchaço e gases porque retardam a digestão. Algumas pessoas recebem muito gás de alimentos que não incomodam os outros.

Por exemplo, pessoas com intolerância à lactose ficam inchadas e gasosas depois de ter produtos lácteos como leite ou sorvete. Isso porque eles não produzem lactase suficiente a enzima que quebra o açúcar (lactose) em produtos lácteos. O equilíbrio de bactérias no cólon, que varia de pessoa para pessoa, também pode afetar a quantidade dos gases na gravidez que você produz.

Como Evitar Gases na Gravidez:

É praticamente impossível evitar os Gases na Gravidez. No entanto, existem etapas que você pode seguir para gerenciar o gás que você enfrenta. Seu objetivo principal é fazer com que isso aconteça com menos frequência. Certos alimentos podem ser gatilhos para gerar. Se estiver realmente incomodando você, você pode querer começar um diário rastreando a comida que você come diariamente.

O Que Fazer Para Aliviar os Gases na Gravidez:

Além de fazer ajustes em sua dieta, tente as seguintes sugestões para obter uma alimentação saudável:

  • Em vez de comer refeições muito grandes, faça várias pequenas refeições ao longo do dia para evitar gases na gravide.
  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos. Não fale enquanto você come, então você não engole muito ar.
  • Limite a quantidade de líquido que você ingere durante as refeições. Você pode compensar o resto do dia.
  • Beber de um copo ou copo (não da garrafa ou um canudo ou palha) e beber devagar, não beba as bebidas de um só gole.
  • Evite bebidas carbonatadas.
  • Evite qualquer coisa adoçada com sorbitol, um adoçante artificial.
  • Não mastigue chicletes nem coma balas duras para não criar.
  • Fique em pé enquanto come ou bebe, mesmo que tenha apenas um pequeno lanche.
  • Exercício , mesmo uma caminhada rápida pode ajudar a acelerar a digestão.
  • Evite a constipação, pois pode contribuir para a flatulência e a sensação de inchaço abdominal.
  • Não fumar, o tabaco, além de contribuir para um grande número de problemas graves de saúde, estimula a azia. O ideal é abandonar o hábito antes de engravidar. Se você ainda fuma, peça ao seu médico para recomendar um programa de cessação do tabagismo.
  • Pratique yoga ou uma disciplina semelhante, que ensina técnicas de relaxamento e respiração adequada. Algumas pessoas tendem a engolir mais ar quando ficam ansiosas ou nervosas e isso gera.

Gases na Gravidez é um Sintoma de que Algo está Errado?

Sim. Ligue para o seu médico se em algum momento o desconforto dos Gases na Gravidez for mais parecido com dores abdominais ou cólicas ou se eles forem acompanhados pelos seguintes sintomas:

Pode Tomar Algum Remédio Para os Gases na Gravidez?

A dimeticona é bom para e é inofensivo para mulheres gestantes, e costuma ser receitada pelos obstetras para aliviar dores eventuais, mas fale com o médico antes de tomar qualquer medicamento.

Os Sintomas de Gases na Gravidez Incluem:

Alguns sintomas são específicos bem como:

Quando além destes sintomas, se a grávida apresentar dor abdominal apenas em um lado, náuseas, vômitos ou diarreia, deve consultar o obstetra que acompanha a gravidez.

Como Tratar os Gases na Gravidez:

Os gases na gravidez podem ser tratados com remédio para gases prescritos pelo obstetra como o Luftal ou Dimeticona, que ajudam a eliminar os gases na gravidez mais facilmente, diminuindo o desconforto e a dor.

Outra opção para tratar é a aplicação de um microclister, como o Microlax, que pode ser comprado em uma farmácia. A grávida deve seguir as instruções de uso vindas na bula ou na própria embalagem.

Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

Deixe um comentário