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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 6 Benefícios da Flor de Abóbora Para Saúde

Os Benefícios da flor de abobora são diversos, pois ele possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, vulgarmente conhecida como a abóbora, ela é na verdade um monoecias, videira de escalada que é encontrada crescendo em climas quentes e úmidos e solos bem drenados que é rico em matéria orgânica.

Ela é um membro da família cucurbitáceas, que inclui polpa, melão, melancia e pepinos. A planta da abóbora possui tanto flores masculinas e femininas, embora as flores masculinas apareçam em primeiro lugar.

As flores masculinas são suportadas diretamente para fora da vinha, enquanto as fêmeas têm uma pequena fruta na base perto do tronco. Normalmente flores de abóbora são pentâmeras, solitária, amarela claro ou amarelo alaranjado.

abobora-saude-floresA flor de abóbora é uma flor colorida brilhante amarela ou alaranjada. Ela é carregada com nutrientes essenciais, vitaminas e minerais que são essenciais para o nosso corpo se manter saudável e feliz. Como abóbora, a flor também é igualmente nutritiva e pode ser utilizada em vários pratos em todo o mundo.

Benefícios da Flor de Abóbora Para Resfriado Comum:  A Vitamina C presente em flores de abóbora ajuda a reforçar o sistema imunitário do nosso corpo, que nos protege de resfriados e tosses.

As flores de abóbora consistem em 9,2 mg de Vitamina C, que é 10,22% do valor diário recomendado. Incluindo-a em sua dieta regular ajuda a cumprir o requisito de vitamina do corpo. Acelera a absorção de Ferro e, por conseguinte, fortalece a resistência do corpo à infecção. Ele também combate contra o vírus.

Benefícios da Flor de Abóbora Para Infertilidade Masculina: A flor da abóbora consiste em uma enorme quantidade de vitamina B9 (folato), que é essencial para a criação de espermatozoides e bom funcionamento. Homens com um baixo consumo de folato foram constato que, muitas vezes, têm um esperma com uma estrutura cromossômica defeituosa.

O aumento de folato na dieta ajuda a melhorar a qualidade do esperma e auxiliar homens com problemas de infertilidade tentando conseguir uma gravidez bem sucedida com o sua parceira.

Benefícios da flor de Abóbora Para Olhos Saudáveis: A Vitamina A pode auxiliar a melhorar a visão. Ela permite que os seus olhos se adaptem às mudanças de luz, mantendo os olhos úmidos e melhorando a visão noturna. A flor de abóbora é uma das boas fontes de Vitamina A e o consumo regular pode prevenir condições como olhos secos também.

Além de ajudar na formação de púrpura visual nos olhos, que melhoram a visão de olhos fracos. Da mesma forma, garante uma retina saudável e também previne a cegueira noturna, aumentando a capacidade de adaptação do olho humano para ambas luz brilhante, bem como escuridão.

O consumo frequente pode reduzir os riscos de catarata e degeneração macular, que é comumente associado com o envelhecimento. Ele garante os olhos saudáveis e bonitos.

Benefícios da Flor de Abóbora Para Melhora a Imunidade: Outro benefício maravilhoso para saúde da flor de abóbora é a sua capacidade de aumentar a imunidade. De acordo com Linus Pauling Institute, o Ferro encontrado na flor de abóbora é muito útil para uma série de funções imunes, como a diferenciação e proliferação de linfócitos e a produção de espécies reativas de oxigênio que combate patógenos. Então consuma flor de abóbora em uma base regular para aumentar a sua imunidade.

flores-abobora-saudeBenefícios da flor de Abóbora Para Formação Óssea: O Fósforo encontrado na flor de abóbora é uma parte vital do processo de crescimento e a manutenção dos ossos e dentes. As flores de abóbora, juntamente com o  Cálcio, podem tornar os ossos fortes, que podem suportar o desgaste normal da vida humana.

Além disso, ele ajuda a impulsionar a saúde de suas gengivas e esmalte do dente. Ela também ajuda a aliviar graves problemas como a perda óssea ou a perda de densidade mineral, também conhecido como a osteoporose.

Este mineral estabelece as bases de uma estrutura óssea forte para garantir a saúde e vida funcional. Uma das recentes descobertas do  Fósforo também vinculá-lo a saúde do coração, o que significa que com uma ingestão adequada, você pode melhor proteger-se de uma série de doenças cardiovasculares.

Benefícios da Flor de Abóbora Para Formação de Glóbulos Brancos: Também são capazes de promover a formação de glóbulos brancos do sangue responsáveis pela resposta imunológica, e defendendo o organismo contra agentes infecciosos ou outros ataques externos.

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