Dieta e Nutrição

Dieta pronokal – funciona? benefícios e como fazer!

dieta-pronokal

A dieta pronokal é conhecida como um método que é realizado de forma personalizada ela é baseada em uma dieta rica em proteínas. É uma das dietas mais famosas, e considerada eficaz porque não é apenas uma ótima alternativa que leva à perda de peso, mas também ajuda a adotar um novo estilo de vida através de uma mudança saudável em hábitos.

dieta pronokal
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O que é dieta pronokal?

A dieta pronokal é realizada por um método, o qual foi criado como um tratamento multidisciplinar para uma efetiva perda de peso, basicamente, uma dieta rica em proteínas, o qual envolve o ajuste requisitos ou a ingestão de proteína com base no peso ideal é realizada.

Além disso, ela é baixa em carboidratos (carboidratos) e gorduras, tornando-se uma dieta de baixa caloria. A ingestão calórica obtida varia entre 800 / kcal por dia (isto irá variar dependendo do estágio).

O principal objetivo da dieta pronokal é perder peso, reduzindo açúcares e gorduras na dieta diária, mas ao mesmo tempo se concentra em manter a ingestão de proteína, tomando cuidado para que isto está de acordo com as necessidades do corpo, protegendo assim a massa magra e para garantir que o corpo funcione adequadamente.

Posso fazer a dieta pronokal?

Esta dieta pronokal é Recomendado para todas as pessoas que querem perder peso e manter um peso ideal. Porque está sob controle médico, praticamente todo mundo é capaz de experimentar este método como uma alternativa para perder peso.

Como contra-Indicações diminuem porque a partir ou Início tem Uma Avaliação médica e não se rápido Você sofrer de Alguma Doença ou médico irá sugerir uma Maneira Melhor consumir

A dieta é para que não Efeitos colaterais Haja que afetem Saúde do Corpo. Mesmo que existam pessoas que não se estejam em condições de seguir uma dieta pronokal, ou médico irá determinar

Quem não pode fazer a dieta?

  • Quem tem menos de 16 anos;
  • Distúrbios psiquiátricos;
  • Pessoas emocionalmente instáveis;
  • Quem tem, insuficiência renal, diabetes tipo 1 e doenças cardíacas.

A dieta pronokaa funciona?

A dieta pronokal é uma dieta que estimula o processo de cetose do corpo, ou seja, o organismo utiliza a energia que vem dos nossos estoques de gordura. Além disso, ela tem três fases: a etapa ativa (em que acontece a perda de 80% do peso desejado e a maior parte do consumo é de alimentos da PronoKal), a de adaptação e a de manutenção.

Quais são as fases da dieta pronokal?

A dieta pronokal não é apenas o nome deste tipo de dieta, mas também é especializada no combate ao excesso de peso e obesidade, trabalhando em um multidisciplinar para atingir os objectivo de forma precisa e eficiente, esta mesma empresa criou a sua própria empresa de produtos e Estes são sugeridos para serem consumidos durante os estágios.

  • Objetivo das fases: recomendado para garantir e garantir a perda de peso, sugerido e monitorado por um profissional e outros especialistas.
  • Promessa de perda de peso durante estas fases: 7 a 10 kg por mês, aproximadamente
  • Método para perder peso: cetose, que é um estado metabólico em que o corpo entra, reduzindo ou eliminando a ingestão de carboidratos (carboidratos), esgotando as reservas do corpo e,portanto, queimando a gordura corporal.

Fases da dieta pronokal para perder peso:

  • Estágio ativo;
  • Etapa de reeducação alimentar;
  • Estágio de manutenção ou balanceamento de alimentos;
alimentos da dieta pronokal
alimentos da dieta pronokal

1. Estágio ativo:

  • Fase 1: alimentos baseados nos produtos que a Pronokal vende
  • Fase 2: Uma refeição ou jantar baseado em alimentos proteicos é adicionado

esta etapa, a proteína leva, e a duração desta fase do estágio vai depender de quanto peso você quer perder ou que o perito observou.

Esta dieta pronokal ajuda também na perda de peso, porque os produtos Pronokal são consumidos além daqueles permitidos. O corpo está em um estado de cetose controlada (vai gastar energia de reserva, ainda manter a massa muscular).

2. Estágio de reedução alimentar:

  • Fase 3: um café da manhã é adicionado
  • Fase 4: você pode consumir um pedaço de fruta de manhã e outro à tarde, como um lanche da manhã e da tarde.
  • Fase 5: o pão pode ser comido, e mais vegetais são adicionados conforme permitido
  • Fase 6: o consumo de cereais, leguminosas, amidos é permitido (eles contêm carboidratos ou carboidratos, como amido)
  • Fase 7: gordura é adicionada nesta fase

Nesta fase, o corpo não está mais em um estado de cetose, é projetado para perder o peso restante, a maior parte do peso perdido ocorre no estágio 1 (fases 1 e 2).

Nesta fase é para adicionar o alimentos progressivamente, estes alimentos são de todos os grupos, são adicionados por fase, e como o nome diz, o objetivo é adotar um novo estilo de vida saudável, através da modificação e mudança de hábitos. Para posteriormente manter o peso ideal.

3. Estágio de manutenção ou equilíbrio de alimentos:

Fase 8: nesta última fase, você pode consumir alimentos de todos os grupos, mas com moderação, cuidando das porções.

Esta etapa é muito importante porque é a manutenção, é monitorada periodicamente não só para ajudar a manter o peso alcançado durante esta dieta mas também evitando o rebote, pois ajuda que esta perda seja alcançada, a longo prazo.

Além disso, ela é adaptada de acordo com as necessidades de energia de cada pessoa e inclui uma dieta equilibrada, além disso, consistirá na combinação dos alimentos que são normalmente consumidos na dieta diária, juntamente com os produtos da linha Pronokal.

Esta dieta pronokal funciona através de um conselho que sua equipe treinada e profissionais como nutricionistas, especialistas em atividade física, e que auxiliam na área emocional e com os quais esta empresa tem, apoiam não só o início do tratamento, mas também após terminá-lo , a fim de alcançar os objetivos de maneira apropriada.

como fazer a dieta pronokal
como fazer a dieta pronokal

A dieta pronokal é uma dieta hiperproteica?

Como mencionado, esta dieta baseia-se na sequência de uma dieta rica em proteínas, e muitas vezes para ouvir este termo, eles podem ser confusão com outras dietas como a alta proteína são muito populares e também usado como uma opção para perder peso.

No entanto, ela não é com base nessas dietas que como o próprio nome diz, o seu foco é a ingestão de proteína aumento reduzindo drasticamente o consumo ou ingestão de outros nutrientes, como carboidratos e gorduras ou lipídios.

Quase consumindo principalmente proteínas, então há uma grande diferença em que consiste uma dieta de proteína.

A dieta pronokal funciona?

A vantagem desta dieta pronokal ou método, é que há um aconselhamento e apoio médico, que não só ajudar a fazê-lo corretamente, mas também é feita com design personalizado para atingir o peso ideal, o que sem dúvida irá variar de pessoa para pessoa.

Além disso, é importância de um profissional aconselhar, orientar e monitorar, irá garantir que esta dieta irá funcionar, apenas o suficiente para colocar todo o esforço e vontade de segui-lo, a preparação antes de iniciar é essencial.

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