Os 6 Anti-Inflamatórios Naturais Para Dor nas Articulações

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Anti-Inflamatórios Naturais Para Dor nas Articulações são uma forma simples e 100% natural para cura as dores. Alem disso, alimentos naturais são uma necessidade para a alimentação de quem está sofrendo com esse problema, que faz com que a articulação, tenha uma qualidade de vida mais baixa do que o normal.

Às vezes, nós começamos a sentir uma dor aguda na articulação que aumenta ao longo do tempo. Nós recomendamos ir ao médico logo nos os subsídio da dor; o problema é que a gente pode precisar de algo além da química, então é aqui que entra o alimentos anti-inflamatórios naturais para tratar a dor nas articulações.Anti-Inflamatórios NaturaisA inflamação é parte de uma resposta do corpo; sem ela, não podemos iniciar o processo natural de cura. Mas quando você está fora de controle, como na, por exemplo, a inflamação pode danificar o corpo e dor nas articulações se tornam insuportáveis. Além disso, acredita-se que também desempenhar um papel na obesidade, doenças cardíacas e até câncer.

Alimentos ricos em açúcar e gordura saturada, podem estimular a inflamação. Alimentos ricos em gorduras e açúcares vai causar hiperatividade no sistema imunitário, o que pode levar a dor nas articulações, fadiga e danos aos vasos sanguíneos.

Por sua vez, também estudos têm mostrado que certos aspectos da vida moderna, como a poluição e estresse social, entre outros fatores negativos podem desencadear esta resposta inflamatória.

Isso pode levar a uma inflamação crônica que pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo asma, doenças cardiovasculares e artrite reumatoide . Outros estudos têm mostrado que a inflamação crônica pode diminuir força e potência muscular, o que afeta negativamente a sua aptidão e desempenho atlético.

Neste artigo você vai encontrar remédios naturais anti-inflamatórios que realmente funcionam e você pode incluir em sua dieta como uma maneira de prevenir ou tratar a inflamação. Uma ótima maneira de aliviar essa dor que assombra tanto.

É necessário deixar claro que as propriedades destes alimentos se estendem a ser um potente anti-inflamatório para o corpo, e pode até tratar problemas de saúde graves. Então, confira Os 6 Anti-Inflamatórios Naturais Para Dor nas Articulações.

Cavalinha: A cavalinha também pertence à categoria de ” anti-inflamatórios naturais. Podemos encontrar -lo facilmente em farmácias e lojas de alimentos saudáveis. A maneira de levá-la está em infusões com uma frequência de duas vezes um dia.

Gengibre: Quando se trata de produto natural, o gengibre é um dos elementos em que primeiro você pensa . Temos que ferve com uma mistura de dois copos de água, colheres de mel e 200 gramas de gengibre picado, e teremos um dos Anti-Inflamatórios naturais mais eficazes.

Cúrcuma: Cúrcuma é uma raiz relacionadas com gengibre que é nativa do Sul da Ásia. É marrom escuro e laranja por fora e brilhante no interior e tem sido utilizada medicinalmente há mais de 4.000 anos para tratar problemas digestivos e reduzir a inflamação. Um estudo recente verificou que uma dose de 200 mg por quilograma de peso corporal de cúrcuma.

Açafrão é uma especiaria muito utilizado com caril, dando ao prato uma coloração amarela. Que também contém canela, para uma dose dupla de picantes naturais anti- inflamatórios.

Abacaxi: O abacaxi além de ter grandes vitaminas e ser crítico em algumas dietas, também faz parte da categoria de “anti-inflamatórios naturais.” Podemos levá-lo para a sobremesa e combiná-lo com outro elemento que vimos nesta lista (cúrcuma), desta forma obter um efeito muito mais intenso.

 

Canela: A canela reduz a inflamação. A canela é muito utilizado para tratar a bronquite e problemas gastrointestinais, além de ser um dos Anti-Inflamatórios mais recomendado.

Um estudo recente descobriu que o extrato de canela ajudou a suprimir a inflamação do cólon em ratos, levando os pesquisadores a dizer que o extrato de canela pode ter efeitos anti-inflamatórios significativos em seres humanos também.

No entanto, não é recomendado levar mais de seis gramas por dia por mais de seis semanas, como algumas pessoas podem ser alérgicas a canela. canela cássia (também conhecido como canela chinês) também devem ser usados com moderação, uma vez que contém semelhante aos encontrados nos compostos anticoagulantes.

Anti-Inflamatórios NaturaisAlho: O alho é um poderoso anti-inflamatório natural. As propriedades de alho ajuda a reduzir a dor muscular de uma maneira muito eficiente: diminui a quantidade de fluido que se acumula em articulações que alivia a sensação de dor. Assim reduz a inflamação de um modo muito potente.

Para colher os benefícios do alho, você pode incluí-lo no seu prato em diversas preparações, mas você também pode tentar a receita para o leite alho para acalmar as dores de ciática, ou misturar o alho com gengibre neste poderoso tônico para aliviar doenças e dor nas articulações.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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