Os 14 Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Romã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a romã é uma fruta doce com uma pitada de acidez que cresceu originalmente na Ásia tropical. Portanto, a romã é uma das frutas mais populares e nutricionalmente rica com características únicas de sabor.

A romã têm propriedades anti-oxidantes, anti-virais e antitumorais e são ditas uma boa fonte de vitaminas, especialmente vitamina A, Vitamina C e vitamina E, bem como ácido fólico. Esta fruta surpreendente consiste em três vezes mais antioxidantes que vinho ou chá verde.Vitamina de RomãA romã é baixa em calorias, alta em fibras, alta em vitaminas e alta em fitoquímicos que podem promover a saúde do coração e ajudar a prevenir outros tipos de doenças. Então, confira os Benefícios da Vitamina de Romã para saúde:

  • Ajuda na saúde digestiva;
  • Ótimo para a perda de peso;
  • Excelente anti-inflamatório;
  • É bom para combater doença de Alzheimer;
  • Ajuda a prevenir o câncer.

Valor Nutricional da Vitamina de Romã:

  • Calorias 105 kcal
  • Carboidratos 26,44 g
  • Açúcar 25,52 g
  • Proteínas 1,46 g
  • Gorduras 0,46 g
  • Gordura Saturada 0,059 g
  • Gordura Monoinsaturada 0,071 g
  • Gordura Poli-insaturada 0,097 g
  • Colesterol 0 mg
  • Fibras 0,9 g
  • Sódio 5 mg
  • Potássio 399 mg

Então, confira agora detalhadamente Os 14 Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Romã Como Antioxidante: A Vitamina de Romã contém níveis elevados de antioxidantes que podem ajudar a remover os radicais livres, proteger as células dos danos e reduzir a inflamação no corpo.

Benefícios da Vitamina de Romã Por Conter Vitamina C: A Vitamina de Romã possui grande quantidade de Vitamina C. Além disso, a vitamina C pode ser dividida quando pasteurizada, então opte por Vitamina de Romã obter o máximo de nutrientes para evitar doenças ao corpo.

Benefícios da Vitamina de Romã na Prevenção do Câncer: A Vitamina de Romã possui propriedades que são essenciais para prevenir o câncer, pois ajuda também a não formação de células cancerosas no corpo.

Benefícios da Vitamina de Romã Contra Doença de Alzheimer: Os antioxidantes presente na Vitamina de Romã ajuda a paralisar o progresso da doença de Alzheimer e proteger a memória de outras doenças relacionadas ao cérebro.

Benefícios da Vitamina de Romã na Saúde Digestiva: A Vitamina de Romã possui propriedades que podem reduzir a inflamação no intestino e melhorar a digestão. Além disso, a Vitamina de Romã pode ser benéfica para pessoas com doença de Crohn, colite ulcerativa e outras doenças inflamatórias intestinais.

Benefícios da Vitamina de Romã Como Anti-inflamatório: A Vitamina de Romã possui um poderoso anti-inflamatório devido à sua alta concentração de antioxidantes. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo e prevenir o estresse oxidativo e danos causados por radicais livres.

Benefícios da Vitamina de Romã no Tratamento de Artrite: O flavonóis presente na Vitamina de Romã podem ajudar a bloquear a inflamação que contribui para a osteoartrite e dano da cartilagem. Além disso, a Vitamina de Romã tem efeitos potenciais contra a osteoporose, artrite reumatoide, e outros tipos de artrite e inflamação articular.Romã VitaminaBenefícios da Vitamina de Romã Para Promover a Saúde do Coração: A Vitamina de Romã possui propriedades que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e evita que as artérias se tornem rígidas e grossas. Além disso, a Vitamina de Romã também pode retardar o crescimento da placa e o acúmulo de colesterol nas artérias prevenindo doenças no coração como ataques cardíacos e entre outros problemas.

Benefícios da Vitamina de Romã no Combate a Infecção: A Vitamina de Romã possui nutrientes como Vitamina C e vitamina E que juntos podem prevenir doenças e combater a infecção tornando o corpo mais saudável.

Benefícios da Vitamina de Romã no Aumento de Energia no Corpo: A Vitamina de Romã pode ser o novo auxiliar de desempenho esportivo. Além disso, a Vitamina de Romã possui propriedades que pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a recuperação da força no corpo, além de diminui o dano oxidativo causado pelo exercício.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Tratar Anemia: A Vitamina de Romã fornece uma grande quantidade de Ferro para o sangue, ajudando assim a reduzir os sintomas de anemia, que são cansaço, tonturas, fraqueza e perda auditiva.

Benefícios da Vitamina de Romã na Saúde Bucal: As propriedades antibacterianas e antivirais presente na Vitamina de Romã ajudam a reduzir os efeitos da placa dentária e protegem contra várias doenças bucais.

Benefícios da Vitamina de Romã Por Conter Vitamina K: A Vitamina K presente na Vitamina de Romã é importante para manter ossos fortes e saudáveis, bem como a coagulação adequada do sangue. Assim, a Vitamina de Romã previne os ossos de doenças graves no caso da osteoporose.

Benefícios da Vitamina de Romã na Perda de Peso: A Vitamina de Romã é rica em fibras, pois podem reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas e auxiliar na perda de peso.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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