Os 14 Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Carambola possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a carambola é nativa de Filipinas, Malásia, Vietnã, Índia, Nepal, Sri Lanka e Indonésia. A carambola por ser uma fruta tropical e nativa de muitas partes do Sudeste Asiático, ganha popularidade no mundo ocidental recentemente.

A carambola é conhecida cientificamente como Averrhoa carambola. Esta fruta tem cor amarelo escuro e tem 10 a 12 sementes. Além disso, a carambola tem uma forma de estrela de cinco pontos com uma pele cerosa. A árvore da carambola pode crescer até 6-9 m, e cresce nos climas tropical e subtropical.Benefícios da Vitamina de CarambolaA carambola tem um sabor amargo como a combinação de abacaxis, ameixas e sabor de limões. Também tem a pele comestível e carne leve. Portanto, a carambola pode ser usada para muitos tipos de bebidas como suco, vitaminas, misturas, smoothies e até saladas.

Valor Nutricional da Vitamina de Carambola:

A Vitamina de Carambola é uma fruta rica em muitos nutriente e compostos que são essenciais para saúde como carboidratos, fibra dietética, proteína, Vitamina C, vitamina E, Ferro, zinco, cálcio, vitamina B6, colina e Potássio. Além de antioxidantes, anti-inflamatórios e entre outros composto.

Então, confira agora detalhadamente Os 14 Benefícios da Vitamina de Carambola Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Carambola Como Antioxidante: A Vitamina de Carambola contém uma grande quantidade de Vitamina C que atua como o antioxidante. Neste ponto, a Vitamina de Carambola também é rica em compostos de plantas saudáveis ​​como quercetina, ácido gálico e epicatequina, que está contida em flavonoides polifenólicos de fito nutrientes.

Esses compostos ajudam a prevenir o dano causado pelos radicais livres ao corpo. Portanto, a Vitamina de Carambola resulta em propriedades poderosas que levam ao corpo mais saudável.

Benefícios da Vitamina de Carambola na Saúde Digestiva: Devido à presença de fibra, na Vitamina de Carambola é ótimo para promover o sistema de digestão, que na verdade, ajuda a absorver o nutriente no cólon. Além disso, a Vitamina de Carambola também ajuda a absorver a água e suavizar a maior parte das fezes. Não só para isso, mas a fibra mantém o crescimento de bactérias boas para ajudar em uma excelente digestão.

Benefícios da Vitamina de Carambola na Perda de Peso: O consumo regular de Vitamina de Carambola não o fará ganhar peso, devido à presença de baixo nível de calorias. Neste ponto, se você consumir diariamente Vitamina de Carambola você só terá nenhuma caloria. Além disso, como a Vitamina de Carambola possui baixo nível de calorias, você evitará os riscos de obter certos problemas de saúde, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral e engorda.

Benefícios da Vitamina de Carambola por Conter Potássio: A Vitamina de Carambola fornece uma boa fonte de Potássio. Portanto, o potássio é um nutriente vital que faz parte da manutenção da saúde do coração, bem como do controle do nível de pressão arterial. Além disso, a Vitamina de Carambola não só fornece potássio, mas também contém outros grandes minerais, incluindo fósforo, zinco e Ferro.

Benefícios da Vitamina de Carambola Contra os Radicais Livres: A Vitamina de Carambola possui grandes propriedades de antioxidante e Vitamina C que tem um papel importante de lutar contra os radicais livres mantendo a saúde geral do corpo livres de câncer e outras doenças graves.

Benefícios da Vitamina de Carambola no Fortalecimento da Imunidade: A Vitamina de Carambola fornece excelentes antioxidantes, vitaminas e minerais, que são valiosos para impulsionar o sistema imunológico. Sabemos que os antioxidantes limpam as toxinas para que são responsáveis ​​pela prevenção da presença de doenças crônicas.

Além disso, estas propriedades estão associadas aos benefícios da Vitamina de Carambola que ajudam a combater a inflamação e os radicais livres do corpo. Portanto, a Vitamina de Carambola funciona no corpo para aumentar o sistema imunológico e prevenir os riscos de certos problemas de saúde, como as infecções.

Benefícios da Vitamina de Carambola no Tratamento de Tosse:Vitamina de Carambola possui propriedades que são essenciais para combater a tosse, pois é um diurético, um expectorante e um supressor da tosse que ajuda a combater este problema.

CarambolaBenefícios da Vitamina de Carambola Para Manter a Pressão Sanguínea: A Vitamina de Carambola oferece uma grande variedade de benefícios para a saúde. Do mesmo modo, a presença de Potássio e sódio na Vitamina de Carambola ajuda a promover a pressão sanguínea.

Também tem um papel para manter a saúde do coração. Além disso, o Magnésio é o mineral encontrado na Vitamina de Carambola é vital para ajudar a promover o músculo do corpo, bem como a manter os músculos do coração saudáveis. Neste ponto, o magnésio promove a circulação sanguínea e otimiza o funcionamento do coração.

Benefícios da Vitamina de Carambola no Controle do Diabetes: A Vitamina de Carambola possui propriedade hipoglicêmica que ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue. Essas propriedades estão ligadas à presença de fibra dietética contida na fruta. O consumo diário da Vitamina de Carambola é ideal para ajudar a evitar acidentes de açúcar e cravines de açúcar também no sangue.

Benefícios da Vitamina de Carambola no Combate a Anemia: A Vitamina de Carambola possui propriedades que ajuda a absorver nutrientes de Ferro de modo que seja benéfico produzir a hemoglobina no organismo. Com este benefício, a Vitamina de Carambola é valiosa para ser um tratamento natural para a anemia. Então, se você sofre de anemia, você pode consumir esta Vitamina de Carambola regularmente como a ótima opção.

Benefícios da Vitamina de Carambola no Tratamento da Insônia: Devido à presença de alto teor de Magnésio, na Vitamina de Carambola, ela se torna benéfica para tratar a insônia. Portanto, esta Vitamina de Carambola mostra resultado positivo na melhoria da qualidade do sono. Além disso, a Vitamina de Carambola ajuda a manter o metabolismo do corpo para que ele reduza os distúrbios do sono, além de ajudar os indivíduos a dormir melhor.

Benefícios da Vitamina de Carambola Para Combater Infecções: A Vitamina C presente na Vitamina de Carambola é um potente antioxidante natural solúvel em água que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres causadores do câncer no organismo.

Benefícios da Vitamina de Carambola na Saúde Capilar:Vitamina de Carambola contém uma boa quantidade de Vitamina A que ajuda a manter o cabelo hidratado através da produção aumentada de sebo e fortalecendo os fios evitando a queda de cabelo.

Benefícios da Vitamina de Carambola por Conter Fibra: A Vitamina de Carambola contem boa quantidade de fibra conhecida como o bom nutriente que é responsável pelo trabalho do sistema digestivo. Neste ponto, as fibras dietéticas promovem o sistema de digestão protegendo a mucosa do cólon de substâncias tóxicas. A fibra também suporta a absorção de nutrientes no cólon para que o corpo também receba o melhor nutriente.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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