Os 13 Benefícios do Cogumelo Portobello Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios do Cogumelo Portobello Para Saúde
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Os Benefícios do Cogumelo Portobello são diversos, pois ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, o cogumelo portobello é um fungo, e as e espécies de tipo do gênero Agaricus. É nativa da pastagem na América do Norte e Europa. O fungo cresce nos campos e áreas gramadas. O fungo produz o corpo do fruto que tem esporos acima do solo no final da primavera ao outono.

O corpo da fruta tem uma grande tampa castanho-acinzentado, que de vez em quando pode chegar 5-10 centímetros de diâmetro. O tubo é voltado para baixo da parte inferior da tampa. Inicialmente, as brânquias são rosa e marrom vermelho, que se transforma em marrom escuro.

Benefícios do Cogumelo PortobelloO nome científico deste cogumelo é derivado da palavra grega “agrarius” o que significa que cresce nos campos. O cogumelo portobello não deve ser confundido com cogumelo perigoso e nocivo chamado Anjo de destruição. Eles podem ser diferenciados pela cor das brânquias e a base de cogumelo. Então confira. Os 13 Benefícios do Cogumelo Portobello Para Saúde.

Cogumelo Portobello Para Previne Doenças Neurodegenerativas: A terapia de cobre mostrou os resultados efetivos na prevenção da doença de Parkinson e de Alzheimer. A elevada quantidade de cobre pode ser prejudicial levando ao enfraquecimento das funções cerebrais. Os pesquisadores dizem que os mecanismos homeostáticos apertado regulados são necessários para manter o cobre com a alimentação necessária no corpo.

Benefícios do Cogumelo Portobello Para o Crescimento: A baixa presença de cobre conduz ao problema do crescimento e desenvolvimento deficiente em crianças. Ela também leva às doenças de saúde, tais como dores musculares e articulares, fadiga e falta de função do cérebro. O cobre é essencial para a oxigenação de RBC. Devido à deficiência de cobre, os tecidos, órgãos e células não recebem a quantidade adequada de oxigênio.

Benefícios do Cogumelo Portobello Como Antioxidante: O selênio neutraliza o processo de envelhecimento e reforça o sistema imunitário através da redução dos danos dos radicais livres. Juntamente com a vitamina E, que proporciona um efeito sinergético que melhora o corpo para combater o estresse oxidativo e previne o câncer do cólon e da próstata. O selênio elimina a gordura nas membranas celulares. Ela é necessária para combater a degradação oxidativa de células e prevenir a mutação de células de ADN que causam doenças.

Benefícios do Cogumelo Portobello Para Cura Pelagra: A deficiência de vitamina B3 é a causa da pelagra. Seus sintomas são problemas digestivos, irritação, inflamação da pele e músculos fracos. As pessoas com baixo nível de vitamina B pode enfrentar os problemas de conversão de aminoácidos e metabolismo de proteínas. Pode morrer se os níveis de vitamina B3 não são restaurados.

A desnutrição e alcoolismo crônico é a causa da deficiência de ácido nicotínico. Então, a niacina é fornecido para as pessoas com má nutrição, irritabilidade, nervosismo, insônia e perda de consciência. A pelagra poderia ser tratada com nicotinamida, que é um tipo de vitamina B3 tendo a mesma função de niacina, mas difere dos efeitos secundários e absorção.

Benefícios do Cogumelo Portobello Para Manter os Níveis de Energia: A vitamina B2 é essencial para converter alimentos em energia e manter os nervos, cérebro, hormônios e função digestiva adequada. Sem riboflavina suficiente, o corpo não vai ser capaz de digerir as moléculas que são encontradas na gordura, hidratos de carbono e proteínas e usá-lo como um combustível.

A riboflavina ajuda a converter as proteínas em gorduras, hidratos de carbono e aminoácidos sob a forma de glicose. Ele também regula a atividade da tireoide, bem como a função adrenal. A deficiência de riboflavina resulta em doença da tireoide. Ele também acalma o sistema nervoso, reduz o stress crônico e regula os hormônios que controlam a energia, apetite, temperatura e estado de espírito.

Benefícios do Cogumelo Portobello Para Função Cardiovascular: A vitamina B5 é necessária, a fim de sintetizar colesterol. Ela influencia a saúde colesterol e coração. Ele ajuda a criar RBC que transporta oxigênio por todo o corpo. Ele atualiza os níveis de hemoglobina. Ele permite a vitamina B2 a desempenhar a sua função, que ajuda a prevenir a anemia. A vitamina B2 contribui para o transporte de oxigênio para as células e mobiliza ferro. A deficiência de vitamina B2 resulta falta de ar, fadiga, incapacidade de exercício e outras.

Benefícios do Cogumelo Portobello Para Desintoxica o Corpo: Os rins eliminam as moléculas orgânicas encontradas em excesso no sangue. O fósforo é vital para a função renal e desintoxica o corpo, removendo toxinas e resíduos. O rim depende de fósforo, potássio e magnésio para equilibrar o teor de sódio, ácido úrico, a gordura e a água no interior do corpo.

Benefícios do Cogumelo Portobello Para Anemia: A vitamina B6 é essencial para a criação de hemoglobina no sangue que é transportado pelos RBC, a fim de trazer de oxigênio às células. A anemia é a causa da baixa de glóbulos vermelhos que provoca sintomas, tais como dores, fadiga, dor e outros. Os estudos têm demonstrado que a ingestão suficiente de vitamina B6 pode ajudar a reduzir os sintomas de anemia e também preveni-la.

Benefícios do Cogumelo PortobelloBenefícios do Cogumelo Portobello Para o Coração: O potássio atua como um eletrólito e ajuda a controlar a pressão sanguínea, batida do coração e circulação. A presença de elevadas concentrações de sódio e potássio baixo conduz a hipertensão e as doenças cardiovasculares.

Juntamente com magnésio e cálcio, o potássio evita a acumulação nas células que levam a pressão sanguínea e os resultados das artérias estreitadas, palpitações do coração, má circulação e cicatrizes. A baixa quantidade de potássio leva a dores no peito, batimentos cardíacos irregulares e paragem cardíaca.

Benefícios do Cogumelo Portobello Para Saúde Digestiva: Potássio mantém o equilíbrio entre o fluido, água e nível de sódio no tracto digestivo. A baixa presença de potássio é a causa da prisão de ventre, inchaço e dor abdominal devido ao acúmulo de fluidos e desequilíbrio em minerais. Também equilibra o ácido no estômago, intestino cura e mantém o nível de pH óptimo. Ele elimina as bactérias nocivas e mantém as bactérias saudáveis.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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