Os 11 Benefícios do Alecrim Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 11 Benefícios do Alecrim Para Saúde são variados, pois, o Alecrim possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Por muito tempo o Alecrim foi usado como erva na cozinha. O Alecrim é nativo da região costeira da região do Mediterrâneo. No tempo dos gregos e romanos, o Alecrim foi transformado em uma guirlanda para aumentar a memória. O óleo de Alecrim é um óleo essencial. As pessoas estão mais cada vez mais reconhecendo seus benefícios para melhorar a memória. Também pode aumentar as propriedades curativas do corpo.

Benefícios do Alecrim
Benefícios do Alecrim

O Alecrim é rico em fibras, vitamina B, C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio e praticamente não possui contraindicações. Alguns dos benefícios mais interessantes do Alecrim para a saúde incluem sua capacidade de aumentar a memória, melhorar o humor, reduzir a inflamação, aliviar a dor, proteger o sistema imunológico, estimular a circulação, desintoxicar o corpo, proteger o corpo das infecções bacterianas, prevenir o envelhecimento prematuro, E curar as condições da pele. Então, confira Os 11 Benefícios do Alecrim Para Saúde:

Benefícios do Alecrim Para Aliviar o Estresse e Ansiedade: O óleo de Alecrim, quando inalado, pode baixar os níveis de cortisol em algumas pessoas. A combinação de óleo de lavanda e Alecrim pode ajudar na redução do estresse e a ansiedade.

Benefícios do Alecrim Para Impulsionar a Imunidade: A massagem de Alecrim na pele ajuda na redução do cortisol. Com a redução do cortisol, o corpo combate mais efetivamente a doença e a infecção.

Benefícios do Alecrim Para Saúde Digestiva: Massageie o óleo de Alecrim na região do estômago pode auxiliar no alívio da indigestão, gás, inchaço, cólicas e constipação.

Benefícios do Alecrim Para Saúde da Pele: Os anti-envelhecimento propriedades de Alecrim são bastante conhecidos. Embora mais comumente pensado na forma de óleo essencial, as folhas de Alecrim também pode afetar a pele internamente ou tópica, e foi mostrado para melhorar a qualidade jovial da pele, ao mesmo tempo que cura manchas e aumentando o brilho natural e aparência hidratada do o maior órgão do corpo.

Benefícios do Alecrim Para Combater a Celulite: O óleo de Alecrim pode melhorar a circulação. Combine duas gotas de óleo de Alecrim, duas gotas de óleo de erva-doce e 3 colheres de chá (14,8 ml) de jojoba ou azeite. Esfregar essa mistura nas áreas com celulite pode quebrar o tecido adiposo.

Benefícios do Alecrim Para Combater as Estrias: A mistura de óleo de Alecrim com óleo de coco (outro óleo que pode ajudar a aliviar as estrias) pode auxiliar na diminuição das estrias.

Benefícios do Alecrim

Benefícios do Alecrim Para Tratar as Acnes: O Alecrim combinado com o óleo de rícino pode ser esfregado no rosto. Depois, limpe o rosto com uma toalha quente. As propriedades antibacterianas do óleo podem reduzir a acne na pele.

Benefícios do Alecrim Para o Crescimento do Cabelo: Para aqueles que lutam com os cabelos finos à medida que envelhecem, é recomendado a massagem de Alecrim diretamente no couro cabeludo. O óleo também pode reduzir os problemas da caspa.

Benefícios do Alecrim Para Lavagem Bucal: Muitos alimentos contêm álcool neles, o que acaba criando mais problemas com o mau hálito. 20 gotas de Alecrim combinadas com 1 xícara de água destilada é o suficiente para ativar as propriedades antimicrobianas do Alecrim. Para melhorar a refrescância, você pode adicionar um pouco de óleo de hortelã-pimenta à mistura.

Benefícios do Alecrim Como Inseticida: Os insetos parecem não gostar de Alecrim. Combine 20 gotas de óleo de Alecrim, óleo de hortelã-pimenta, óleo de tomilho e óleo de cravo em uma garrafa de spray e, em seguida, encha o restante da garrafa com água para criar um inseticida totalmente natural. Agite a garrafa antes de cada utilização. Este inseticida é seguro para pessoas, animais e plantas.

Benefícios do Alecrim Como Repelente de Mosquito: Para repelir os mosquitos, é recomendado que misture 10 a 20 gotas de Alecrim em uma garrafa de spray cheia de água para manter as pragas afastadas. Simplesmente, agite e pulverize. O Alecrim é uma ótima erva para o cozimento. Aqueles que procuram alternativas naturais para lidar com estresse, saúde e pragas, o Alecrim pode também se tornar uma “erva essencial” na vida.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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