Os 11 Benefícios da Uva Para Saúde

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Uva Para Saúde são diversos, pois, a Uva possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, foi realizada uma pesquisa sobre os grandes benefícios do resveratrol encontrado em Uvas roxas ou vermelhas para saúde.

Uma empolgante pesquisa liderada por Mary Anne DellaFera, PhD da Universidade da Geórgia, descobriu que o resveratrol presente nas Uvas (especialmente quando combinado com isoflavonas da soja) trabalha no corpo de duas maneiras, ajudando significativamente na perda de peso:

  • A Uva reduz drasticamente a capacidade das células armazenarem gordura em cerca de 130%;
  • A Uva faz as células de gordura desintegrar-se em uma taxa mais elevada do que o normal de 246%.

UvaA Uva é uma fruta de baixa caloria e fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do seu consumo. O açúcar presente na Uva é basicamente glicose e frutose que o torna um fornecedor de energia instantânea. Ela contém fibra dietética que faz com que seja útil na digestão. Então, confira Os 11 Benefícios da Uva Para Saúde:

Benefícios da Uva Para o Coração: Na pesquisa, o resveratrol encontrado nas Uvas demonstrou a capacidade de melhorar a dilatação dos vasos sanguíneos, o que permite que o sangue flua mais facilmente através deles. Também foi constatado que as Uvas podem ser utilizadas para relaxar as paredes dos vasos sanguíneos, tornando o diâmetro maior.

Ou seja, reduzindo a pressão sanguínea, e permitindo que um volume maior de sangue flua através de todas as áreas do corpo, com um aumento da entrega de oxigênio e nutrientes às células do corpo. Um outro estudo revelou que 10 mg de resveratrol resultou numa redução drástica nos fatores de risco de ataque cardíaco.

Benefícios da Uva Para Prevanir Alzheimer: Os pesquisadores descobriram que as Uvas ajudam a limpar as placas e os radicais livres que danificam cérebro, cujo tem sido associado à doença de Alzheimer.

Benefícios da Uva Para o Cérebro: Em um estudo britânico, os alunos que receberam resveratrol aumentou o fluxo sanguíneo do cérebro em 200%. Os cientistas acreditam que o resveratrol pode ajudar a acelerar nossas respostas mentais.

Benefícios da Uva Para Proteger a Pele do Câncer: Em numerosos estudos, o resveratrol tem tido um efeito positivo sobre o câncer. A pesquisa também mostrou que o resveratrol protege a pele contra os raios UVB nocivos do sol, que protege contra o câncer de pele.

Benefícios da Uva Para Proteger seu Corpo: Além disso, este poderoso nutriente tem sido usados para proteger o corpo contra a radiação, quando utilizado como um complemento para a radioterapia do câncer.

Benefícios da Uva Para Longevidade: Em um estudo, os cientistas descobriram que o resveratrol ativa o gene humano para a sobrevivência e longevidade.

Benefícios da Uva Para Combater o Diabetes: Os diabéticos que receberam resveratrol tiveram uma queda de 10% nos níveis de açúcar no sangue, de acordo com um estudo do Albert Einstein College of Medicine.

Benefícios da Uva Para Reduzir a Inflamação: O resveratrol funciona como um anti-inflamatório, tornando-se eficazes para a doença cardíaca.

Benefícios da Uva Para Auxiliar na Recuperação Muscular: Como um antioxidante potente, que é compatível com as células e órgãos na eliminação do ácido úrico e outras toxinas do corpo, proporciona apoio para a recuperação muscular de atletas.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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