Os 10 Sintomas da Deficiência de Vitamina B5

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os Sintomas da Deficiência de Vitamina B5 são variados, porém a sua deficiência é rara. A vitamina B5, ou ácido pantotênico, é uma vitamina essencial exigido pelo organismo para processos celulares e manutenção ideal da gordura. Ela também participa do processo de síntese de gorduras, colesterol, hormônios, neurotransmissor e melatonina.Sintomas da Deficiência de Vitamina B5A vitamina B5 é indispensável no processo de metabolismo celular, uma vez que, sob a forma de coenzima A (CoA), participa de diversas reações que ocorrem nas células. Ela também é uma substância determinante para o funcionamento normal do metabolismo do corpo, além de auxiliar na produção de energia e diminuir os níveis de stress. no entanto, quando ocorre uma deficiência de vitamina B5, os sintomas são geralmente:

 

Além disso, Ela também pode levar a um aumento da sensibilidade à insulina, ou hipoglicemia. O Ácido pantotênico ou vitamina B5, é uma vitamina solúvel em água que por sua vez e regulada pelo corpo, Por estes motivos que a overdose é rara. Porém, os sintomas da deficiência de vitamina B5 incluem:

  • A deficiência de vitamina B5 também pode levar a um aumento da sensibilidade à insulina, ou hipoglicemia.
  • Sensação de ardência nos pés.
  • Insônia ou sonolência.
  • Cãibras nas pernas.
  • Náuseas.
  • Dores e cólicas abdominais.
  • Baixa produção de anticorpos.
  • Doenças neurológicas.
  • Fadiga.
  • Irritabilidade.

Sintomas da Deficiência de Vitamina B5Além disso, A vitamina B5 está presente em diversos alimentos e a quantidade de ingestão diária recomendada pelo médico são de pelo menos 5 gramas de Vitamina B5 por dia. Os indivíduos que consomem alimentos ricos em vitamina B5 diariamente têm cabelos mais longos e mais forte do que os que não consomem.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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