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6 benefícios do frango para saúde!

benefícios do frango

O frango é um dos alimentos mais populares do mundo, e por boas razões. O frango é uma boa fonte de proteína magra que contém nutrientes essenciais tais como vitaminas, minerais e aminoácidos.

O frango está entre as opções ricas em proteínas para quem está em dieta. A carne de frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina, E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente.

benefícios do frango
benefícios do frango

Benefícios:

1. Ajuda na proteção contra o câncer:

É rico em niacina (vitamina B3), uma vitamina que é essencial para a proteção contra o câncer. Uma pequena porção pode atender às suas necessidades de niacina para o dia inteiro. O selênio na carne de frango também ajuda na proteção contra o câncer.

2. Melhora a saúde do cérebro: 

A niacina na carne de frango também é essencial para a saúde do cérebro e podem ter efeitos protetores contra a doença de Alzheimer e demência.

3. Fortalece o coração: 

A vitamina B6 do frango ajuda a mantém a saúde do coração em dia dia, Além disso o Frango ajuda a manter os níveis de homocisteína baixos. Pois com os altos níveis de homocisteína causar danos às paredes dos vasos sanguíneos.

4. Ajuda no tratamento da tireoide: 

O selênio na carne de frango ajuda a manter a função da tireoide normal. Um estudo descobriu que a deficiência de selênio podem levar a problemas de tireoide, como baixos níveis de T3.

5. Ajuda na perda de peso: 

É uma ótima comida para se comer, se você está tentando perder peso,o frango podem lhe ajuda, porque ele é baixa em gordura e calorias que outras carnes, como a carne bovina e suína, além de ser uma excelente fonte de proteínas.

6. É uma boa fonte de energia: 

Aumenta a sua energia graças à vitamina B6 e B3, sendo que ambos são importantes no corpo, Se você está começando a sentir um pouco cansaço ou desgastado, tente comer um frango para dar ao seu corpo um impulso de nutrientes tais como as proteínas magras, vitaminas e minerais, além das calorias que irá aumentar seus níveis de energia.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.