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Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar a Cólica Menstrual

Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar a Cólica Menstrual

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar a Cólica Menstrual
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Os Remédios Caseiros Para Aliviar a Cólica Menstrual de Forma simples e 100%z natural. Além disso, durante o período menstrual, muitas mulheres sentem um desconforto principalmente em decorrência da cólica. Segundo pesquisas em saúde feminina, aproximadamente 65% das mulheres tem cólica durante a menstruação. A medicina natural oferece várias dicas para aliviar os sintomas causadores da Cólica Menstrual. Então, confira Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar a Cólica Menstrual:

remedios para aliviar as colicas

Receita de Chá de Camomila Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

 

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sopa de folhas e flores de camomila;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Você deve ferver tudo e depois coar e tomar ainda morno.
  • A quantidade máxima recomendada é de 4 xícara de chá por dia.

ATENÇÃO: As mulheres gestantes ou quem tem rinite alérgica jamais devem fazer uso deste tipo de chá.

Receita da Chá de Orégano: Esta receita é de um chá de orégano. Ela é uma excelente opção para remediar e combater os sintomas das cólicas

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Primeiro você deve ferver a água e depois colocar as 2 colheres de orégano.
  • Em seguida você deve tampar a xícara e deixar em infusão por 5 minutos.
  • Depois você pode tomar e não deve adoçar.

ATENÇÃO: A quantidade máxima recomendada é de 3 xícaras por dia.

Receita de Chá de Alfavaca Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

INGREDIENTES:

  • 1 colher (de sopa) de alfavaca;
  • 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver durante alguns minutos.
  • Deixe esfriar e beba a seguir.

ATENÇÃO: Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as cólicas menstruais.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Ferva a água e cubra as ervas;
  • Deixe esfriar por 10 minutos;
  • beba 3 a 4 xícaras ao dia.

Receita de Suco de Abacaxi Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

INGREDIENTES:

  • 450 g de abacaxi com casca;
  • maçã sem sementes;
  • 1/2 colher (chá) de gengibre;
  • 1 copo (200 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • No Liquidificador bata todos os ingredientes.
  • beba em seguida.

ATENÇÃO: A quantidade máxima recomendada é de 3 xícaras por dia.

Quando as cólicas são por origens secundárias, devem ser diagnosticadas e tratadas as causas. algumas soluções naturais podem dar conta do recado, como a adoção de uma dieta mais natural, com alguns alimentos especialmente os ricos em fibras. Então, confira as Dicas Abaixo Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Descanse: Durante o período de menstruação, é natural sentir-se cansada e sem ânimo. E com dor fica ainda mais difícil ir trabalhar ou se divertir. A recomendação é relaxar e descansar. Procure deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de Cólica Menstrual.

Esqueça os Alimentos Gordurosos: Evite comer frituras, hambúrgueres ou alimentos ricos em gorduras, pois aumentam a produção de hormônios que causam contração no útero. Evite alimentos embutidos e bebidas com cafeína, por exemplo, café, chá preto e refrigerante.

Fuja do Estresse: Situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada e sem paciência aumentando a intensidade da dor. Por isso, procure ficar relaxada e evite situações que podem causar estresse.

Faça Exercícios Físicos: Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor.

Chás são Aliados: Beba chá de canela, pois a canela age como analgésico amenizando a cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira com propriedades calmantes também contribuem para o bem-estar.

Use bolsa de água Quente: A bolsa de água quente pode ser uma forte aliada. O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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