Benefícios das Plantas

Os 10 Benefícios da Alfavaca Para Saúde

Os 10 Benefícios da Alfavaca Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Alfavaca Para Saúde
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Os Benefícios da Alfavaca Para Saúde são diversos, pois A Alfavaca possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Alfavaca é uma erva altamente nutritivo. Ele fornece cerca de 20 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contém óleos essenciais que fornece aroma calmante e benefícios à saúde. Ele é uma fonte de fibra dietética, de proteína e contém principalmente água. Vários vitaminas como a vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K pode ser encontrado na mesma. Alfavaca é também uma boa fonte de minerais, como zinco, cálcio, manganês, magnésio, ferro e potássio. Então Confira Os 10 Benefícios da Alfavaca Para Saúde.

Benefícios da Alfavaca

Benefícios do Alfavaca Para Tratamento de Resfriados: Um dos benefícios da Alfavaca é a melhora do sistema imunológico. Suas folhas são utilizadas no tratamento de resfriados. É recomendável mastigá-las para o alívio de resfriados e gripes. As fortes propriedades da Alfavaca são antibióticas protegem o organismo contra bactérias e as infecções causadas por elas.

Benefícios da Alfavaca com propriedades anti-bacterianas: A Alfavaca protege o corpo contra vários ataques bacterianos. Ele contém vários óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções bacterianas. Estes óleos têm aroma forte que mata os microrganismos no corpo.

Benefícios da Alfavaca para o Coração: Pesquisa feita sobre A Alfavaca foi mostrado que ele pode ser muito benéfico para o coração. Ele contém magnésio, que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Ele contém anti-oxidantes que ajudam a diminuir o nível de colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL. A Alfavaca é também uma fonte de vitamina A e contém beta-caroteno, que protege as células epiteliais dos radicais livres e impede a oxidação do sangue no corpo. Ele também impede a formação de placa e acúmulo de gorduras nas paredes das artérias.

As Folhas de Alfavaca inibir O Câncer: A Alfavaca é rica em antioxidantes que restringem o crescimento de células cancerosas. Ele contém flavonóides polifenólicos como orientin e vicenina que protege contra os radicais livres nocivos e impede que o processo de oxidação no corpo. Isso ajuda a diminuir a ocorrência de câncer de pele. Os antioxidantes não causar nenhum dano às células normais e danificar as células de câncer no corpo. Várias vitaminas como a vitamina A e vitamina E também ajuda na prevenção do câncer, como o câncer de mama.

Benefícios da Alfavaca para a memória: A Alfavaca ajuda a melhorar o poder de retenção de uma pessoa. Ele é rico em corticosterona, que ajuda a melhorar a memória. A Alfavaca ajuda no desencadeamento de circulação cerebral, reduzindo assim os danos cerebrais. Ela também ajuda no fortalecimento do sistema nervoso, é ele ainda conhecido por aliviar o stress.

Já conhecem nosso canal no youtube? Então confira o vídeo falando um pouco mais sobre a Alfavaca:

Benefícios da Alfavaca para a pele: A Alfavaca tem propriedades anti-microbianas que o torna realmente benéfico para a saúde da pele. Ele pode ser aplicado diretamente sobre picadas de insetos, cortes, feridas e podem também ser usadas no tratamento de leucoderma. A Alfavaca tem Vários antioxidantes e óleos essenciais que ajuda em retardar o processo de envelhecimento e manchas da pele. Ele protege contra os radicais livres e nutre a pele. Devido às suas propriedades anti-bacterianas que podem ser aplicadas diretamente sobre espinhas e também é eficaz contra o eczema.

Benefícios da Alfavaca para Alívio de tosse: A Alfavaca é ingrediente de xaropes e expectorantes. Dores de garganta também podem ser aliviadas com um gargarejo com água fervida com folhas da planta. A erva é ainda eficaz para outros problemas respiratórios, tais como asma e bronquite.

Alfavaca

Benefícios da Alfavaca Melhora da visão: A Vitamina A presente na Alfavaca possui propriedades antioxidantes, altamente benéficas à saúde ocular. Apenas 100g de Alfavaca fresco correspondem à dose diária recomendada de Vitamina A ao organismo.

Benefícios da Alfavaca para o estresse: As folhas de Alfavaca também são apontadas por diminuir o estresse. Especialistas recomendam mascar 10 a 12 folhas de Alfavaca, duas vezes por dia, para prevenir o estresse e os problemas decorrentes deste mal.

Benefícios da Alfavaca Melhorar a pele: Outros benefícios da Alfavaca são a prevenção do surgimento de acnes e aceleração o processo de recuperação de feridas na pele. O seu extrato ajuda a eliminar as bactérias presentes na derme, que resultam no entupimento dos poros, a principal causa da acne.
Propriedades da Alfavaca reduzem a inflamação da pele e são utilizadas no tratamento de outros problemas, como micose, psoríase e picadas de insetos. A erva é considerada excelente na prevenção e tratamento do câncer de pele.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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