Os 10 Benefícios da Alfavaca Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Alfavaca Para Saúde são diversos, pois A Alfavaca possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Alfavaca é uma erva altamente nutritivo. Ele fornece cerca de 20 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contém óleos essenciais que fornece aroma calmante e benefícios à saúde. Ele é uma fonte de fibra dietética, de proteína e contém principalmente água. Vários vitaminas como a vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K pode ser encontrado na mesma. Alfavaca é também uma boa fonte de minerais, como zinco, cálcio, manganês, magnésio, ferro e potássio. Então Confira Os 10 Benefícios da Alfavaca Para Saúde.

Benefícios da Alfavaca

Benefícios do Alfavaca Para Tratamento de Resfriados: Um dos benefícios da Alfavaca é a melhora do sistema imunológico. Suas folhas são utilizadas no tratamento de resfriados. É recomendável mastigá-las para o alívio de resfriados e gripes. As fortes propriedades da Alfavaca são antibióticas protegem o organismo contra bactérias e as infecções causadas por elas.

Benefícios da Alfavaca com propriedades anti-bacterianas: A Alfavaca protege o corpo contra vários ataques bacterianos. Ele contém vários óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções bacterianas. Estes óleos têm aroma forte que mata os microrganismos no corpo.

Benefícios da Alfavaca para o Coração: Pesquisa feita sobre A Alfavaca foi mostrado que ele pode ser muito benéfico para o coração. Ele contém magnésio, que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Ele contém anti-oxidantes que ajudam a diminuir o nível de colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL. A Alfavaca é também uma fonte de vitamina A e contém beta-caroteno, que protege as células epiteliais dos radicais livres e impede a oxidação do sangue no corpo. Ele também impede a formação de placa e acúmulo de gorduras nas paredes das artérias.

As Folhas de Alfavaca inibir O Câncer: A Alfavaca é rica em antioxidantes que restringem o crescimento de células cancerosas. Ele contém flavonóides polifenólicos como orientin e vicenina que protege contra os radicais livres nocivos e impede que o processo de oxidação no corpo. Isso ajuda a diminuir a ocorrência de câncer de pele. Os antioxidantes não causar nenhum dano às células normais e danificar as células de câncer no corpo. Várias vitaminas como a vitamina A e vitamina E também ajuda na prevenção do câncer, como o câncer de mama.

Benefícios da Alfavaca para a memória: A Alfavaca ajuda a melhorar o poder de retenção de uma pessoa. Ele é rico em corticosterona, que ajuda a melhorar a memória. A Alfavaca ajuda no desencadeamento de circulação cerebral, reduzindo assim os danos cerebrais. Ela também ajuda no fortalecimento do sistema nervoso, é ele ainda conhecido por aliviar o stress.

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Benefícios da Alfavaca para a pele: A Alfavaca tem propriedades anti-microbianas que o torna realmente benéfico para a saúde da pele. Ele pode ser aplicado diretamente sobre picadas de insetos, cortes, feridas e podem também ser usadas no tratamento de leucoderma. A Alfavaca tem Vários antioxidantes e óleos essenciais que ajuda em retardar o processo de envelhecimento e manchas da pele. Ele protege contra os radicais livres e nutre a pele. Devido às suas propriedades anti-bacterianas que podem ser aplicadas diretamente sobre espinhas e também é eficaz contra o eczema.

Benefícios da Alfavaca para Alívio de tosse: A Alfavaca é ingrediente de xaropes e expectorantes. Dores de garganta também podem ser aliviadas com um gargarejo com água fervida com folhas da planta. A erva é ainda eficaz para outros problemas respiratórios, tais como asma e bronquite.

Alfavaca

Benefícios da Alfavaca Melhora da visão: A Vitamina A presente na Alfavaca possui propriedades antioxidantes, altamente benéficas à saúde ocular. Apenas 100g de Alfavaca fresco correspondem à dose diária recomendada de Vitamina A ao organismo.

Benefícios da Alfavaca para o estresse: As folhas de Alfavaca também são apontadas por diminuir o estresse. Especialistas recomendam mascar 10 a 12 folhas de Alfavaca, duas vezes por dia, para prevenir o estresse e os problemas decorrentes deste mal.

Benefícios da Alfavaca Melhorar a pele: Outros benefícios da Alfavaca são a prevenção do surgimento de acnes e aceleração o processo de recuperação de feridas na pele. O seu extrato ajuda a eliminar as bactérias presentes na derme, que resultam no entupimento dos poros, a principal causa da acne.
Propriedades da Alfavaca reduzem a inflamação da pele e são utilizadas no tratamento de outros problemas, como micose, psoríase e picadas de insetos. A erva é considerada excelente na prevenção e tratamento do câncer de pele.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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