Os 10 Benefícios do Suco de Morango Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Morango Para Saúde são diversos, pois a Suco de Morango possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, Você está planejando mudar o suco que toma regularmente? Quer algo refrescante em um dia ensolarado e quente diferente de limonada? Bem, tente substituí-lo por um copo de suco de morango. Confie em mim. É a melhor coisa depois de chocolates.

Os morangos não só possuem um gosto bom e delicioso, mas também são carregados com antioxidantes, vitamina C, vitamina K, potássio, ácido fólico, cálcio, iodo, magnésio, manganês, potássio e gordura ômega 3. Confira Os 10 Benefícios do Suco de Morango Para Saúde.

Benefícios do Suco de MorangoBenefícios do Suco de Morango Para o Sistema Imunológico: Um dos principais antioxidantes presentes no morango é o ácido elágico, que é conhecido por proteger o corpo contra a célula danificada pelos radicais livres. Estudos descobriram que os altos níveis de vitamina C e pectina neste suco ajuda a ativar as proteínas em nossos corpos, que aumentam a produção de antioxidantes internos e também ajuda na remoção de toxinas de células.

Benefícios do Suco de Morango Protegem o Corpo Contra o Câncer: A vitamina C, folatos e ácido elágico presente no suco de morango são conhecidos por prevenir o desenvolvimento do câncer. Os folatos regulam a metilação do gene, enquanto a vitamina Ce o ácido elágico protegem o corpo contra o câncer promovendo os radicais livres.

Benefícios do Suco de Morango Protege o Corpo Contra Infecções: Se você ficar doente muito frequentemente, tenha o suco de morango como seu melhor amigo. A alta quantidade de vitamina e antioxidante também promove a imunidade e protege o corpo contra infecções

Benefícios do Suco de Morango Para Reforçar o Processo de Cicatrização: Adicionar este delicioso suco em sua dieta irá ajudar na promoção da força do tecido e reforçar o processo de cicatrização do corpo. A vitamina C impulsiona a produção de colágeno mantendo sua pele jovem e saudável, impedindo que se rasgue com facilidade e que seus ossos enfraqueçam. O alto teor de manganês, por outro lado, suporta a produção de colágeno e ajuda o corpo a curar mais rápido.

Benefícios do Suco de Morango Para os Olhos: O suco de morango sendo rico em vitamina C é muito bom para os olhos. Além disso,  a ingestão regular de vitamina C ajuda a fortalecer a córnea e a retina de nossos olhos, que, por sua vez, ajuda na prevenção de problemas como visão fraca, visão de perto e catarata.

Benefícios do Suco de Morango Para Gravidez: Durante a gravidez, é essencial que o corpo permaneça hidratado especialmente durante o tempo em que as mulheres sofrem de doença da manhã. O suco de morango tem um teor de água muito alta que ajuda o corpo a permanecer hidratado. Ele também contém fibra solúvel que é bom para a mãe e o coração do bebê. Os folatos, teor de potássio e magnésio garantem o desenvolvimento saudável de ossos e dentes fortes.

Benefícios do Suco de Morango Para o Coração: Está desejando aqueles morangos cobertos de chocolate, mas está preocupado com o nível elevado de açúcar e colesterol? Bem, tente substituí-lo por um copo de suco de morango. Não é apenas tão delicioso como qualquer outra sobremesa, também é melhor para sua saúde, pois contém menos açúcar e menos carboidratos e, portanto, mantém seus níveis de açúcar no sangue estável e saudável. O potássio presente no suco garante que seu colesterol permaneça no controle e seu coração permaneça saudável.

Benefícios do Suco de Morango Contra Doenças Inflamatórias: O suco de morango é uma grande fonte de fito nutrientes. Estes nutrientes ajudam na prevenção de doenças inflamatórias, como asma e artrite. Portanto, consuma este suco regularmente para manter esses problemas afastado.

Suco de MorangoBenefícios do Suco de Morango Para Eliminar Rugas: O ácido elágico e a vitamina C fazem do suco de morango o melhor amigo que sua pele pode ter. Ele atrasa o processo de envelhecimento, mantém as rugas afastada, reduz as manchas e pigmentação e protege-os contra os raios ultravioleta do sol.

Benefícios do Suco de Morango Para o Cabelo: Está enfrentando problemas de queda de cabelo ou problemas de couro cabeludo? Massageie seu couro cabeludo com suco de morango fresco antes da lavagem do cabelo. Após o uso por algumas semanas você vai notar uma grande mudança. Isso não só garante que seu couro cabeludo permaneça saudável, mas também transmite brilho ao cabelo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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