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Os 12 Benefícios da Casca Dos Vegetais Para Saúde

Os Benefícios da Casca Dos Vegetais Para Saúde são variados, pois, a casca dos vegetais possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  a casca dos vegetais  pode não parecer atraente. Mas ao comer apenas o que está por dentro, você coloca um limite sobre o quão benéfica esses vegetais poderia ter sido para você.

As frutas e vegetais são uma ótima fonte de vitaminas que nosso corpo usa para se manter saudável. No entanto, existem casca de frutas e vegetais que podem ser consumidos e são simplesmente deliciosos. Muitas frutas e vegetais diferentes possuem benefícios contidos dentro da casca. Muitas vezes jogamos as cascas das frutas e vegetais fora que poderiam ser de grande benefício para nossa saúde.Então, Confira os 13 Benefícios da Casca das Frutas e Vegetais Para Saúde: 

Benefícios da Casca da Banana Para Saúde: A casca da banana é cheia de nutrientes que ajudam a clarear os dentes. A casca da banana também ajuda na digestão, graças as suas fibras que são essenciais para uma digestão saudável.

Benefícios da Casca do Limão Para Saúde: O limão possui propriedades que ajudam todo o organismo. No entanto, sua casca possui propriedades que ajudam na saúde bucal, reduz colesterol e também ajuda na perda de peso.

Benefícios da Casca da Manga Para Saúde: A manga é uma deliciosa fruta tropical, e mais uma vez você pode desfrutar da casca. A casca da manga possui antioxidantes que trabalham para reduzir os danos causado pelos radicais livres e também ajuda na perda de peso.

Benefícios da Casca da Batata Para Saúde: A casca da batata contém muitos nutrientes, tais como, ferro, cálcio e potássio. Além disso, o ferro contido na casca da batata ajuda a tratar problemas relacionados a anemia.

Benefícios da Casca da Laranja Para Saúde: A laranja é rica em vitamina C. Sua casca também é cheia de nutrientes, como vitamina B6, cálcio, magnésio e potássio. Essas vitaminas ajudam a combater vários tipos de doenças no organismo.

Benefícios da Casca da Maçã Para Saúde: Uma maçã média também fornece 9 miligramas de vitamina C, 100 UI de vitamina A e 200 gramas de potássio. Ao remover a casca, você perde cerca de um terço desses nutrientes. Por isso é tão benéfico comer a casca da maçã.

Benefícios da Casca do Kiwi Para Saúde: A casca exterior do kiwi também é comestível. Além disso, a casca do kiwi contém flavonóides, antioxidantes e vitaminas que são muito apetitosas e benéficos para saúde  geral do corpo.

Benefícios do Pepino Para Saúde: A casca verde-escura do pepino contém a maioria dos antioxidantes. Além do mais, a casca do pepino também contém a maior parte de sua vitamina K. A próxima vez que você fizer uma salada, não descarte a casca do pepino.

Benefícios da Casca da Cenoura Para Saúde: A casca da cenoura possui grandes propriedades nutricionais. No entanto, o melhor nutriente é a beta-caroteno, que ajuda a tratar problemas de pele e outros.

Benefícios da Casca da Melancia Para Saúde: A casca da melancia tem propriedades antioxidantes que converte a arginina, um aminoácido essencial que é benéfico para o coração, sistema imunológico e sistema circulatório.

Benefícios da Casca da Cebola Para Saúde: Assim como a casca da maçã, a parte externa da casca da cebola contém quercetina. Embora essa pele não seja diretamente comestível, você pode extrair alguns desses nutrientes e usa-los para benefícios do corpo em geral.

Benefícios da Casca do Abacaxi Para Saúde: A casca do abacaxi contém bromelina, uma enzima que pode ajudar a reduzir a inflamação, especialmente no nariz e nos seios. Um estudo descobriu que a casca do abacaxi produz maior quantidade de bromelina, em torno de 40%.

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