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Os 10 benefícios do chá da casca de banana para saúde

cha da casca de banana

Chá da casca de banana possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a banana é uma fruta naturalmente doce e pode ajudar a dar um pouco de energia ao corpo. A banana também é rica em fibras e pode ajudá-lo a sentir-se cheio sem consumir muitas calorias. A banana é originária da Austrália e áreas do Pacífico Sul, mas foi introduzida em outras partes do mundo há mais de 2.000 anos. As espécies mais comuns de banana é a Musa balbisiana e Musa acuminata, e estas são produzidas em todo o mundo, mais notavelmente no Caribe, bem como na América Central e do Sul.

cha da casca de banana
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O Chá da Casca de Banana também é amplamente conhecido como chá de banana porque a casca é deixada durante a fabricação desta bebida única. A casca da banana é tipicamente descartada como lixo, mas ela realmente contêm uma densa concentração de nutrientes, incluindo potássio e fibra dietética.

Valor nutricional:

O Chá da Casca de Banana vem embalado por vários nutrientes e vitaminas que são essenciais para o corpo como Vitamina C, vitamina K, vitamina A, além de cálcio, Potássio, ferro, cobre, fosforo, zinco e propriedades significantes de antioxidantes.

Benefícios do chá da casca de banana:

1. Saúde do coração:

O Chá da Casca de Banana é realmente rico em fibras solúveis e insolúveis do que a própria banana, outra razão pela qual consumir o Chá da Casca de Banana é uma boa ideia. Além disso, a fibra foi mostrada em inúmeros estudos para auxiliar na redução do colesterol. Quando você mantém seus níveis de colesterol baixos, você ajuda a prevenir complicações de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

2. Prevenção do câncer:

O Chá da Casca de Banana é excepcionalmente alto em antioxidantes. Além disso, o Chá da Casca de Banana também contêm compostos que protegem as células do tipo de mutações que levam a tumores cancerígenos, falam sobre uma ótima razão para começar a consumir o Chá da Casca de Banana.

3. Regulação do sono:

Os níveis elevados de triptofano, serotonina e dopamina encontrados no Chá da Casca de Banana têm sido associados a níveis de sono melhorados, uma ocorrência reduzida de insônia e geralmente um sono repousante e ininterrupto.

4. Auxiliar na saúde digestiva:

O Potássio e o magnésio contidos no Chá da Casca de Banana são conhecidos por otimizar a função muscular lisa, o que é importante nos tratos digestivos. Além disso, o Chá da Casca de Banana pode ajudar a estimular o movimento peristáltico, que regula os movimentos intestinais, evitando constipação, inchaço e cólicas, além de melhorar a absorção de nutrientes.

5. Perda de peso:

O Chá da Casca de Banana possui diversas variedades de vitaminas B, bem como vários antioxidantes e Potássio, que são excelentes para esforços de perda de peso. Além disso, esses compostos também promovem uma queima de gordura mais rápida e aumentam os sentimentos de plenitude, que eventualmente reduzem a ingestão de calorias.

cha da casca de banana
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6. Fortalece a imunidade:

A Vitamina C e a vitamina A presente no Chá da Casca de Banana ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Além disso, ambas as vitaminas atuam como antioxidantes, enquanto o ácido ascórbico estimula a produção de glóbulos brancos e a vitamina A, diretamente ligada à prevenção do estresse oxidativo na retina, prevenindo a degeneração macular e o desenvolvimento de cataratas.

7. Alivio da depressão:

A dopamina e a serotonina encontradas no Chá da Casca de Banana também ajudam a regular os níveis de hormônio do estresse e aumentar o humor, pois são os neurotransmissores de “boa sensação”. Além disso, se você sofre regularmente de ansiedade ou depressão, adicionar Chá da Casca de Banana à sua dieta diária pode ser exatamente o que você precisa.

8. Conter potássio:

O Chá da Casca de Banana possui boa quantidade Potássio que é necessário para construção de músculos, além de quebrar carboidratos, controlar a atividade elétrica do seu coração e regular o equilíbrio ácido-base em seu corpo.

9. Saúde ocular:

O Chá da Casca de Banana é alto em luteína. Além disso, a luteína é um composto que ajuda a proteger sua visão noturna. Ele também desempenha um papel na prevenção de cataratas e degeneração macular, razões importantes para começar a consumir o Chá da Casca de Banana.

10. Saúde óssea:

O Chá da Casca de Banana possui uma boa variedade de minerais, incluindo Manganês e magnésio, que contribuem para a densidade mineral óssea e podem ajudar a retardar ou prevenir completamente a osteoporose à medida que envelhecemos.

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