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Os 10 Benefícios do Chá da Casca de Banana Para Saúde

Os 10 Benefícios do Chá da Casca de Banana Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Chá da Casca de Banana Para Saúde
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Os Benefícios do Chá da Casca de Banana Para Saúde são variados, pois, o Chá da Casca de Banana possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a banana é uma fruta naturalmente doce e pode ajudar a dar um pouco de energia ao corpo. A banana também é rica em fibras e pode ajudá-lo a sentir-se cheio sem consumir muitas calorias.

A banana é originária da Austrália e áreas do Pacífico Sul, mas foi introduzida em outras partes do mundo há mais de 2.000 anos. As espécies mais comuns de banana é a Musa balbisiana e Musa acuminata, e estas são produzidas em todo o mundo, mais notavelmente no Caribe, bem como na América Central e do Sul.

Chá da Casca de Banana

Chá da Casca de Banana

O Chá da Casca de Banana também é amplamente conhecido como chá de banana porque a casca é deixada durante a fabricação desta bebida única. A casca da banana é tipicamente descartada como lixo, mas ela realmente contêm uma densa concentração de nutrientes, incluindo potássio e fibra dietética.

Valor Nutricional do Chá da Casca de Banana: O Chá da Casca de Banana vem embalado por vários nutrientes e vitaminas que são essenciais para o corpo como Vitamina C, vitamina K, vitamina A, além de cálcio, Potássio, ferro, cobre, fosforo, zinco e propriedades significantes de antioxidantes.

Os Benefícios do Chá da Casca de Banana Para Saúde:

Benefícios do Chá da Casca de Banana na Saúde do Coração: O Chá da Casca de Banana é realmente rico em fibras solúveis e insolúveis do que a própria banana, outra razão pela qual consumir o Chá da Casca de Banana é uma boa ideia. Além disso, a fibra foi mostrada em inúmeros estudos para auxiliar na redução do colesterol. Quando você mantém seus níveis de colesterol baixos, você ajuda a prevenir complicações de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Chá da Casca de Banana na Prevenção do Câncer: O Chá da Casca de Banana é excepcionalmente alto em antioxidantes. Além disso, o Chá da Casca de Banana também contêm compostos que protegem as células do tipo de mutações que levam a tumores cancerígenos, falam sobre uma ótima razão para começar a consumir o Chá da Casca de Banana.

Benefícios do Chá da Casca de Banana na Regulação do Sono: Os níveis elevados de triptofano, serotonina e dopamina encontrados no Chá da Casca de Banana têm sido associados a níveis de sono melhorados, uma ocorrência reduzida de insônia e geralmente um sono repousante e ininterrupto.

Benefícios do Chá da Casca de Banana Para Auxiliar na Saúde Digestiva: O Potássio e o magnésio contidos no Chá da Casca de Banana são conhecidos por otimizar a função muscular lisa, o que é importante nos tratos digestivos. Além disso, o Chá da Casca de Banana pode ajudar a estimular o movimento peristáltico, que regula os movimentos intestinais, evitando constipação, inchaço e cólicas, além de melhorar a absorção de nutrientes.

Benefícios do Chá da Casca de Banana na Perda de Peso: O Chá da Casca de Banana possui diversas variedades de vitaminas B, bem como vários antioxidantes e Potássio, que são excelentes para esforços de perda de peso. Além disso, esses compostos também promovem uma queima de gordura mais rápida e aumentam os sentimentos de plenitude, que eventualmente reduzem a ingestão de calorias.

Chá da Casca de Banana

Chá da Casca de Banana

Benefícios do Chá da Casca de Banana no Fortalecimento da Imunidade: A Vitamina C e a vitamina A presente no Chá da Casca de Banana ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Além disso, ambas as vitaminas atuam como antioxidantes, enquanto o ácido ascórbico estimula a produção de glóbulos brancos e a vitamina A, diretamente ligada à prevenção do estresse oxidativo na retina, prevenindo a degeneração macular e o desenvolvimento de cataratas.

Benefícios do Chá da Casca de Banana no Alivio da Depressão: A dopamina e a serotonina encontradas no Chá da Casca de Banana também ajudam a regular os níveis de hormônio do estresse e aumentar o humor, pois são os neurotransmissores de “boa sensação”. Além disso, se você sofre regularmente de ansiedade ou depressão, adicionar Chá da Casca de Banana à sua dieta diária pode ser exatamente o que você precisa.

Benefícios do Chá da Casca de Banana por Conter Potássio: O Chá da Casca de Banana possui boa quantidade Potássio que é necessário para construção de músculos, além de quebrar carboidratos, controlar a atividade elétrica do seu coração e regular o equilíbrio ácido-base em seu corpo.

Benefícios do Chá da Casca de Banana na Saúde Ocular: O Chá da Casca de Banana é alto em luteína. Além disso, a luteína é um composto que ajuda a proteger sua visão noturna. Ele também desempenha um papel na prevenção de cataratas e degeneração macular, razões importantes para começar a consumir o Chá da Casca de Banana.

Benefícios do Chá da Casca de Banana na Saúde Óssea: O Chá da Casca de Banana possui uma boa variedade de minerais, incluindo Manganês e magnésio, que contribuem para a densidade mineral óssea e podem ajudar a retardar ou prevenir completamente a osteoporose à medida que envelhecemos.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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